stimulering

Alla stimuli som plockas upp av våra uppfattningsorgan når vår hjärna direkt via nervkanalerna. I det centrala nervsystemet har hjärnan den viktigaste uppgiften. Alla inkommande stimuli behandlas och besvaras här. Receptorer inom de olika uppfattningsområdena tar upp stimuli och skickar dem elektrokemiskt till hjärnan. Härifrån bearbetas de vidare eller avger nya stimulanser till muskler eller körtlar.

Till en stimulering det händer alltid när de inkommande stimuli inte längre kan behandlas i hjärnan.

Vad är överstimulering?

Överstimulering är en överreaktion av kroppen där den absorberar så många stimuli att de inte längre kan bearbetas tillräckligt och kan leda till nervös stress.

Olika sinnen är tillgängliga för oss människor för mottagande av stimuli från miljön:

• hörseluppfattning (hörsel)

• luktuppfattning (lukt)

• gustatory uppfattning (efter smak)

• visuell uppfattning (se)

• taktil uppfattning (beröring)

• Termisk mottagning (känsla av temperatur)

• Nociception (känsla av smärta)

• vestibular perception (balans)

• Propriosception (kroppsförnimmelse)

När kroppen absorberar mer stimuli via alla ovan beskrivna uppfattningsorgan än den kan behandla och vidarebefordra, leder det till en överbelastning av stimuli. Denna översvämning leder oundvikligen till mental och fysisk överbelastning. Beroende på om denna överstimulering är kort eller långvarig, uppträder olika fysiska symtom.

Behandlingsgränsen eller "smärtgräns" för stimuli är lika individuell som varje person. Överstimulering är därför beroende av mängden inkommande stimuli och även av ens egen fysiska konstitution. Någon som har en mer känslig och finare uppfattning är mer benägna att komma i ett tillstånd av överstimulering (mycket känslig personlighet).

orsaker

Den permanenta överbelastningen av nervceller och hjärnan sätter kroppen i stress.

I detta fall kontrollerar noradrenalin som den viktigaste stimulerande messenger substansen (neurotransmitter) reaktionskedjan för stresshormonerna och andra viktiga messenger substanser som serotonin, melatonin, kortisol etc. Det används för att aktivera kroppen och anpassa fysiska funktioner.

Vid överstimulering ökar emellertid stressen och reaktionskedjan för de viktiga stresshormonerna är ur balans och det tillhörande överskottet av noradrenalin leder till allvarliga hälsoproblem i den mänskliga organismen.

Dessa hälsoproblem börjar mycket tyst och ibland inte märkbart för patienten först. Och ändå ökar de i intensitet om orsaken inte erkänns och bryts så snabbt som möjligt. Som en lavin utlöser en liten sten som rör sig ner i dalen fler och större stenar som går ner i dalen med all sin kraft.

Symtom, åkommor och tecken

Överstimuleringen manifesterar sig i mycket individuella psykologiska och fysiska symtom, som alla har en gemensam orsak: den ökade frisättningen av neurotransmittorer vars funktion och handlingssätt är ur deras naturliga balans och störs.

Som en påminnelse: mottagning och överföring av stimuli är en biokemisk process som regleras av olika neurotransmittorer. Neurotransmitters är budbärare ämnen som överför eller överför excitation eller stimulans från en nervcell (synapse) till en annan nervcell.

Serotonin är ett av de viktigaste budbärarämnena vid behandling av stimuli. Serotonin påverkar känslan av smärta, rytmen för att vakna och sova samt sinnestillståndet. Om koncentrationen av serotonin i kroppen är för låg kan det leda till psykiska sjukdomar som depressiva episoder, ångest och aggression.

Detta exempel visar snabbt hur fint och samtidigt effektivt förskjutna neurotransmittorer fungerar när hjärnan är överbelastad med stimuli. Koncentrationssvårigheter, nedsatt prestanda, sömnstörningar, sömnlöshet, kroniska utmattningstillstånd, utbränd syndrom, kroniska smärtstillstånd, migrän, tinnitus, psykoser och depression är symtom som ska tas på allvar och bör behandlas som symtom.

komplikationer

Om överstimulering förblir oupptäckt under lång tid och kroppens biokemiska balans förskjuts under lång tid, kan skador som är svåra att kompensera orsaka. Det rekommenderas därför brådskande att genomföra en differentierad forskning om orsakerna och inleda en holistisk behandling så snart de första tecknen på koncentrationssvårigheter, förlust av prestanda eller sömnproblem uppstår.

Upptäckt i ett tidigt skede, de nödvändiga åtgärderna kan vidtas och den nedåtgående spiralen kan stoppas. Vid långvarig smärta, tinnitus eller depressiva episoder, som alltid är tecken på en längre fas av överstimulering, kan snabbt uppstå allvarliga komplikationer. Kroppens biokemiska jämvikt har varit ur balans för länge, kroppen visar symtom som bara kan botas med mycket tid och rätt medicinering.

När ska du gå till läkaren?

Det är vettigt att gå till läkaren vid de första fysiska och psykologiska förändringarna och undersöka orsaken. En migrän kan till exempel ha olika orsaker. Huruvida överstimulering är en möjlig trigger för migränattacker måste klargöras, också som en del av terapin.

På samma sätt är tinnitus, igenkänd och behandlad i början, definitivt härdbar. Tinnitus som lämnas obehandlad under lång tid kan mycket snabbt bli kronisk. Sömnsjukdomar eller smärtsamma tillstånd försvagar också kroppen efter kort tid och leder till sekundära sjukdomar, som tar tid att läka. Serien kan fortsätta så här. En gång för alla gäller den gyllene regeln:

Ett besök hos läkaren är nödvändigt om kroppen visar förändringar som är okända och stör dagligt liv. Ett besök hos läkaren kan också ses som en förebyggande åtgärd och därmed innehålla eller till och med utesluta allvarligare sjukdomar.

Det första steget bör vara till husläkaren, som kan göra de första kontrollerna. För mer sofistikerade undersökningar är första valet alltid en specialist. Han bör hålla nära kontakt med husläkaren och därmed säkerställa nära vård.

ENT-specialister, endokrinologer, foneatrar, gastroenterologer, specialister i biokemi, specialister i gynekologi, specialister i internmedicin, specialister i psykiatri, specialister i neurologi, specialister i psykosomatisk medicin är de som kan undersöka och behandla mer olika beroende på symtomen.

diagnos

Vid överstimulering visas den klassiska diagnosen exkludering. Vid stegvis uteslutning av alla andra möjliga sjukdomar med liknande symtom lämnas en slutlig diagnos i slutet. Symtomen på överstimulering liknar många andra sjukdomar som denna diagnosväg måste följas. Den klassiska diagnosen exkludering kräver verkligen mer tid och tålamod från patientens sida. Och ändå möjliggör det behandlingskoncept som är anpassade till orsakerna till överstimuleringen och därmed kan ha en kausal effekt.

Behandling och terapi

Behandlingen ska vara holistisk och olika behandlingar bör fungera sida vid sida. Förutom medicinering med vissa neurotransmittorer, såsom serotoninåterupptagshämmare (kallas SSRI eller antidepressiva medel) eller melatonin, är det vettigt att använda beteendeterapi för att stödja sömnrytmen.

Endast en förändring i beteende och forskning om orsaken till varför stress uppstår kan leda till en förbättring på lång sikt. Användning av växtbaserade läkemedel mot depressiva stämningar eller sömnstörningar, som stöds av massage, kan också vara ett mycket bra sätt att välja först om överstimuleringen fortfarande är i sina tidiga stadier.

Akupressur och akupunktur stödjer helikopterets återhämtning och stöd utan biverkningar. Avslappningstekniker som yoga, progressiv muskelavslappning eller autogen träning hjälper till att möta olika stimuli och minimera översvämningar.

Outlook & prognos

En möjlighet att läka är absolut möjlig. Om överstimulering diagnostiseras, kan kort eller långvarig hjälp ges - beroende på sjukdomens stadium - och en förbättring kan inträffa.

Ju tidigare patienten upplever de första tecknen, han går till läkaren och terapin börjar, desto tidigare kommer han att bli frisk igen. Den positiva biverkningen är att vara mer medveten om din kropp och kunna reagera om och om igen i framtiden på de första symtomen på sjukdom. Självkänslan får därmed ytterligare kraft och styrka. Efter att ha överlevt sjukdomen ändras personligheten positivt.

Utan behandling kan det snabbt leda till en farlig nedåtriktad spiral, i vilken slutet kan vara självmord som den ultimata lösningen. Det handlar inte på något sätt om rymdhantering, utan enbart påpeka vad som kan hända om kroppen utsätts för konstant överstimulering under lång tid utan hjälp.

Om de fysiska klagomålen som utlöses av en immanent överstimulering är så allvarliga att de massivt begränsar patientens vardag, leder det oundvikligen till hopplöshet.

En hopplöshet som plågas av självmordstankar kan leda till självmord. (Fara: Om du har haft några självmordstankar nyligen, eller om du känner någon som du misstänker ha haft självmordstankar, få hjälp.)

I faser av hormonell omvälvning, såsom pubertet, graviditet och klimakteriet, är kvinnor oftast mer utsatta än män. Det centrala nervsystemet, som är omkopplingspunkten för stimulansbehandling, styrs till stor del av neurotransmittorer och hormoner. I de hormonella omvälvningsfaserna, där kvinnans hormoner utsätts för många fluktuationer, kan en överstimulering ske snabbare.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel för avkoppling och nervstärkning

förebyggande

Att förhindra överstimulering är verkligen ett svårt företag i vår ålder där vi utsätts för stimuli varje sekund. Och ändå är det möjligt! En hög grad av självreflektion krävs för personliga krav och för den individuella kroppskänslan.

Jag kan bara agera och ändra något om jag medvetet är medveten om de krav som ställs på mig i min professionella och privata miljö. Bara om jag känner min kropp väl, kan lyssna på mig själv och märka de första tecknen på överstimulering kan jag ändra något med hjälp av experter.

Det är också möjligt att använda vissa tekniker för att välja de många stimuli så att inte alla stimuli kommer in i hjärnan och måste bearbetas där. Eftersom bara stimulansen som kommer in i hjärnan måste bearbetas. Att stänga av eller omdirigera stimulansen på vägen är en användbar metod.

Eftervård

Överstimulering är mer en aspekt relaterad till andra orsakssjukdomar som kan vara av psykologiskt eller fysiskt ursprung. Som regel representerar det inte en oberoende klinisk bild och kan därför inte behandlas enbart i uppföljning. Orsakssjukdomen måste därför vara i fokus och behandlas för att möjliggöra uppföljning där. Detta är mycket individuellt och patient- och sjukdomsrelaterat.

När det gäller en engångstimulering representerar detta inte nödvändigtvis en klinisk bild i sig eller ett symptom på en annan sjukdom. Många har så unika upplevelser av överstimulering i sina liv och behöver inte någon speciell behandling eller efterbehandling.

Sammantaget kan man säga att det inte finns någon specifik eftervård för överstimulering, och det behöver inte heller göras. Det är dock nödvändigt att kontrollera om överstimuleringen sker igen eller oftare och att söka läkare i enlighet därmed.Den första kontaktpunkten för patienten är husläkaren.

Det är dock tillrådligt att komma till botten av orsaken - det kan innebära att den nuvarande livsstilen, som ibland kan vara för snabbt, minska till en minimal nivå av intryck. Långa promenader, särskilt i naturen, hjälper till att lugna sinnena och minska stressen som orsakade överstimulering. Att begränsa sociala medier och TV kan också hjälpa till att lindra de överdrivna sinnena och hitta en väg tillbaka till välbefinnande. I allmänhet rekommenderas en mer försiktig inställning till den dagliga arbetsbelastningen och vid behov sänka den för att lugna sinnet.

Du kan göra det själv

Människor bestämmer fortfarande själv vad de vill tänka och vad de uppfattar. Som ett resultat kan han också medvetet kontrollera vilka stimuli han tillåter. Så till en viss grad är det upp till oss hur många stimuli vi tillåter.

Vi kan vrida omkopplaren i huvudet, vi kan också slå på datorn, tv eller telefon. Detta eliminerar otroligt många stimuli. Och alla kan själva bestämma när flödet av stimuli kan börja igen.

Isolering är också en självhjälp som är möjlig överallt för att undkomma stimuli. Lämna bara rummet, besök en lugn plats ett ögonblick eller gå in i naturen. Aktivt att komma ur situationen kan också uppnås genom vissa tekniker som eutonisk avslappning, som lär sig att skilja mellan inre (kropp) och yttre stimuli (miljö) och stänga av utsidan.

Kompensation för miljöens krav är fortfarande ett bra och väl beprövat medel. Att hitta balansen genom en hobby, som medvetet utövas vid fasta tider i vardagen, minimerar stimuli och därmed minskar också översvämningarna.

Sammantaget handlar det om att vara medveten om dig själv. Eftersom bara de som kan uppleva sig själva och är värdefulla nog kan känna igen överstimuleringen och ändra den. Patienten kan å andra sidan inte förändra miljön.

Han kan dock aktivt ändra sitt sätt att hantera henne och de inkommande stimuli. Aktivt ansvar för dig själv och din kropp är grunden för alla terapier i denna värld.