Kroppsterapi

Termen Kroppsterapi inkluderar olika behandlingstekniker utformade för att förbättra hållningen. Rörelsekvenser kan också förbättras med metoderna för kroppsterapi. Vilka tekniker som används exakt skiljer sig beroende på skolterapi.

Vad är kroppsterapi?

Arbetstitel för kroppsterapeut och termen kroppsterapi skyddas inte i Tyskland. Kroppsterapi som metod för självmedvetenhet är inte heller föremål för några begränsningar för praxis.

Situationen är annorlunda när kroppsterapi används för att läka och / eller lindra sjukdomar. I detta fall är kroppsterapi reserverad för icke-medicinska läkare, läkare, psykologiska psykoterapeuter och barn- och ungdomspsykoterapeuter. Eftersom termen kroppsterapi inte är skyddad finns det inget enhälligt yttrande om vilket förfarande som verkligen ska tilldelas kroppsterapi och vilket inte. Det som är gemensamt för alla metoder är att de syftar till att förbättra kroppsställning och rörelsesekvenser.

Funktion, effekt och mål

En metod för kroppsterapi är akupressur. Det är en holistisk terapimetod som kommer från traditionell kinesisk medicin. Genom det trubbiga trycket på vissa akupressurpunkter, bör livsenergin, Qi, bringas i flöde.

Detsamma gäller för akupunkturmassage enligt Penzel. Det är baserat på akupunktur, men använder inte nålar, men en liten metallstav för att stimulera akupunkturpunkter. Terapeuten stryker med metallpinnen över så kallade akupunkturmeridianer eller stimulerar individuella punkter direkt. Förfarandet används huvudsakligen vid smärta terapi eller för sjukdomar i muskel-och skelettsystemet.

Alexander-tekniken är också en kroppsterapi. Hon fokuserar främst på dålig hållning. Dessa dyker upp som spänningar, smärta eller funktionella begränsningar. Syftet med tekniken är att de drabbade uppfattar vanor som negativt påverkar deras hållning och neuromuskulära koordination. Alexander-tekniken används ofta av musiker, skådespelare, sångare eller dansare. Feldenkrais-metoden liknar Alexander-tekniken.

Enligt grundaren Moshé Feldenkrais bör metoden minska smärtan så att rörelserna blir lättare. Feldenkrais metod fokuserar på vardagliga rörelsemönster. Med hjälp av metoden bör patienter kunna upptäcka dessa rörelser mer medvetet. Otillräckliga mönster bör lösas och ersättas med bättre alternativ. Feldenkrais-metoden används främst efter skador vid rehabilitering och för smärta orsakade av dålig hållning. I likhet med Alexander-tekniken är Feldenkrais-metoden också populär bland musiker, dansare och idrottare.

En annan helhetsform av kroppsarbete är Esalen-massagen. Den utvecklades i Kalifornien på 1960-talet och är baserad på en svensk form av massage. Esalen-massage är en helkroppsmassage som består av olika slag, passiva ledrörelser och djup vävnadsarbete. Esalen-massagen är avsedd att träna patientens kroppsmedvetenhet och åstadkomma en harmonisk balans. På detta sätt bör både fysiska och energiska blockeringar släppas.

Förfarandet sägs vara särskilt lämpligt för personer med kronisk nack- och ryggsmärta. Esalen-massage är också indicerat för migrän och huvudvärk av annat ursprung. Jin Shin Jyutsu är en mer esoterisk form av kroppsterapi. Det bör tjäna till att harmonisera Qi, livsenergin och baseras på olika fingerpositioner (mudras) och helande strömmar. Syftet med Jin Shin Jyutsu är att hjälpa organismen att läka sig själv. En utskjutning av Jin Shin Jyutsu är japanska helande strömmar.

En kompletterande medicinsk metod är Rolfing, som har utvecklats av Ida Rolf. Behandlingsfokus i Rolfing ligger på fascinätverket. Enligt Ida Rolf spelar bindvävnad och speciellt fascia en viktig roll i hållning. Fascierna kan stärkas eller till och med härdas på grund av felaktig stress, olyckor eller skador. Sådan härdning bör då leda till fixering av felaktiga ställningar och därmed till begränsad rörlighet. Qi Gong, kinesisk terapeutisk gymnastik och Tai Chi, meditativa rörelseformer, är också en del av kroppsterapierna.

Med rosmetoden bör mild och försiktig beröring möjliggöra djup avkoppling och tillgång till dolda känslor. Grundaren av metoden antog att kronisk muskelspänning också kan vara emotionell. Musklerna ska stödjas i avkoppling genom att släppa dolda känslor. Metoden bygger på en antagen interaktion mellan själ och kropp. Postural integration enligt Jack Painter är en kombination av olika kroppsterapier.

Metoden bygger på element från Rolfing, en bindvävsmassage, andningsarbeten samt metoder från kroppspsykoterapi och gestaltterapi. Jack Painter antar också att alla mentala, andliga och fysiska processer är sammankopplade. Andra välkända metoder för kroppsterapi är strukturellt kroppsarbete (SKT), Trager-metoden, terlusollogi, TRE-övningar, återbalansering, kinestetik, körterapi eller till och med andningsterapi.

Du hittar din medicin här

Risker, biverkningar och faror

Effektiviteten hos de flesta kroppsbehandlingar har inte visat sig vetenskapligt, eller bara otillräckligt. Trots denna brist på bevis på effektivitet och anklagandet av placebo, övertas vissa förfaranden av sjukförsäkringsbolagen.

Många av kroppsterapierna har funnits i årtionden och några av dem har varit mycket framgångsrika. I en tid då medicinen ofta är mycket teknisk och sällan mänsklig föredrar fler och fler alternativa läkningsmetoder som kroppsterapi. Detta medför risken att allvarliga sjukdomar helt enkelt kommer att förbises. Vid tveksamhet bör en läkare konsulteras om symtomen inte förbättras trots kroppsbehandling. En läkare bör också konsulteras före kroppsbehandlingen om symtomen är oklara eller har dykt upp för första gången.