Bältros är ett tillstånd som händer när varicella zoster-viruset (VZV) återaktiveras. VZV är det virus som orsakar vattkoppor. Ett symptom på bältros är ett blåsande utslag som ofta är smärtsamt eller stickande. Andra symtom kan inkludera:
- huvudvärk
- feber
- Trötthet
Ibland kan känslor av trötthet vara länge - även efter att de andra symtomen på bältros har försvunnit. Detta kan hända av några olika skäl.
Fortsätt läsa för att lära dig varför trötthet kan dröja kvar, liksom vad som kan göras åt det.
Varför bältros gör dig trött efter återhämtning
Det finns flera anledningar till att bältros kan vara anledningen till att du känner dig trött efter att du har blivit av med den.
Postherpetisk neuralgi
Postherpetisk neuralgi (PHN) är en potentiell komplikation av bältros. Människor med PHN upplever smärta i tre månader eller mer efter att de har fått bältros.
PHN uppstår på grund av inflammation eller skada som händer med nerver under bältros.
Det är oklart varför vissa människor utvecklar PHN medan andra inte gör det. Vissa riskfaktorer inkluderar ökad ålder och att ha svåra symtom under bältros.
Smärtan från PHN kan beskrivas som chocker som känns som om de är:
- stickande
- brinnande
- elektrisk
Smärtan som beskrivs ovan händer i det område som drabbas av bältrosutslag. Symtomen på PHN kan så småningom lindras. Det kan dock ta månader till år hos vissa människor.
PHN och trötthet
PHN kan vara en indirekt orsak till trötthet hos personer som har haft bältros. Området som påverkas av PHN är vanligtvis känsligare än normalt, och det är möjligt att även en mycket lätt beröring kan leda till smärta.
Detta kan inkludera känslan eller rörelsen av lakan mot det drabbade området. Faktum är att symtomen på PHN kan öka under dagen och förvärras på natten.
På grund av detta upplever många personer med PHN sömnlöshet. Dessa sömnlösa nätter kan leda till ökade känslor av trötthet under dagen.
Kroniskt trötthetssyndrom
Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är ett tillstånd som kännetecknas av extrema nivåer av trötthet. Dessa känslor:
- de senaste 6 månaderna eller längre
- bli värre efter fysisk eller mental träning
- förbättras inte med vila
De exakta orsakerna till CFS är för närvarande okända. Forskare fortsätter att undersöka flera områden som potentiella orsaker till CFS, varav en är infektioner.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kommer cirka 1 av 10 personer som får vissa infektioner att utveckla symtom som uppfyller de diagnostiska kriterierna för CFS.Dessa infektioner är:
- Epstein-Barr-virus
- Ross River-virus
- Q-feber
CFS och bältros
Förutom de ovan nämnda infektionerna studerar forskare också andra som potentiella orsaker till CFS. Även om det är knappt har vissa undersökningar utförts på bältros och CFS.
En 2009-granskning föreslog att bältros skulle undersökas som en potentiell orsak till CFS eftersom VZV ligger vilande (inaktiv) i nervceller hos människor som har haft vattkoppor. När VZV återaktiveras för att orsaka bältros överlappar vissa symtom med CFS.
I en studie från 2014 jämförde en grupp forskare förekomsten av CFS hos 9 205 personer som hade haft bältros och 36 820 personer som inte hade haft. De fann att personer som hade bältros var mer benägna att antingen ha eller utveckla CFS.
Det är viktigt att komma ihåg att forskningen kring detta ämne fortfarande är mycket begränsad. Forskare måste utföra ytterligare studier för att avgöra om dessa två villkor faktiskt är kopplade, och i så fall hur de är kopplade till varandra.
Vad du ska göra när bältros blir trött
Om du upplever trötthet under eller efter bältros kan du prova några av förslagen nedan för att hjälpa dig att hantera.
- Ställ in en sömnrutin. Smärta från bältros eller PHN kan göra det svårt att sova. Men att ställa in en vanlig sömnrutin kan hjälpa dig att sova lite lättare. Försök ställa in en fast läggdags eller gör något avkopplande innan du somnar.
- Minska stress. Stress kan verkligen tappa din energi. Dessutom, om du har bältros kan stress göra dina symtom värre. På grund av detta, försök hitta sätt att effektivt minska dina stressnivåer.
- Ät ofta. Att äta ofta kan hjälpa dig att hålla dina energinivåer uppe medan du känner dig trött. Försök att rymma ut måltider och hälsosamma mellanmål så att du äter något med några timmars mellanrum.
- Håll dig hydratiserad. Dehydrering kan få dig att känna dig trött eller trög, så se till att du får tillräckligt med vätska.
- Nå ut. Försök att nå ut till familj och vänner för deras stöd och förståelse. Om trötthet väsentligen påverkar ditt humör och ditt dagliga liv, kan det också vara fördelaktigt att samarbeta med en stödgrupp eller en psykolog.
Prata med en läkare
Det är viktigt att prata med din läkare om du har symtom på bältros eller PHN. Din läkare kan arbeta med dig för att utveckla en behandlingsplan som kan hjälpa till att hantera dina symtom.
Antivirala läkemedel kan hjälpa till att behandla bältros. När dessa startas strax efter att symtomen uppträder kan de minska dina symtom och varaktigheten av din sjukdom.
Det finns också flera typer av mediciner som kan hjälpa till med PHN-smärta. Några exempel inkluderar tricykliska antidepressiva medel (TCA), läkemedel mot anfall och topiska smärtstillande medel.
Att förhindra att bältros blir trött
Det enda sättet att hålla bältros från att göra dig trött är att inte få bältros, och det enda sättet att göra det är att vaccineras.
Att vaccineras för bältros kan hjälpa dig att undvika bältros, PHN och trötthet som är förknippat med dessa tillstånd. Vaccination är viktigt, även om du redan har haft bältros eller om du hade vattkoppor som barn.
CDC rekommenderar bältrosvaccin för alla friska vuxna 50+ år. Vaccinet ges i två doser åtskilda med mellan 2 och 6 månader. Tala med din läkare om du är intresserad av att få bältrosvaccinet.
Hämtmat
Du kan uppleva trötthet medan du har bältros. Men det är också möjligt att känna sig trött även efter att bältrosutslaget har försvunnit.
Trötthet kan hända indirekt på grund av PHN, en komplikation av bältros som involverar kvarvarande smärta. Många människor med PHN upplever sömnlöshet. Bältros har också kopplats till CFS, även om det behövs mer forskning inom detta område.
Om du har symtom på bältros eller PHN, prata med din läkare om behandling. Sammantaget är det bästa sättet att förhindra trötthet på grund av bältros eller PHN att få bältrosvaccin.
.jpg)
