Selenbrist

Selen förekommer som ett viktigt spårämne hos människor, djur och vissa bakterier. Det skyddar kroppen från attacker, binder tungmetaller och har en antioxidanteffekt. Selenbrist kan få långtgående konsekvenser för kroppen på lång sikt.

Vad är selenbrist?

Selen finns i olika mängder i hela kroppen. Så särskilt i vävnader och organ. Till exempel finns större mängder selen i hjärnan, hjärtat, levern, njurarna och ögonen. Men blodplättarna och blodcellerna levereras också med selen i högre doser. På Selenbrist En stor del av mängden selen i kroppen går till de organ som stöder kroppens funktioner.

Spårelementet distribueras till exempelvis njurarna, sköldkörteln och bukspottkörteln. Men reproduktionsorganen och centrala nervsystemet behöver också en viss mängd selen för att fungera korrekt. Även om det förekommer som ett spårelement i sin helhet endast i små mängder i kroppen, är det av stor betydelse för att upprätthålla kroppens funktioner.

Det sägs inte bara för att skydda celler och förebygga cancer, utan också ha stimulerande och antiinflammatoriska effekter. Bristsymptom utlöser en minskning av funktionen hos organsystemen för vilka selen är viktigt. Det dagliga selenbehovet som måste tas in via mat är mellan 30 och 70 mikrogram för en vuxen.

orsaker

Orsakerna till en selenbrist kan vara mycket olika. Om maten främst erhålls från mark som är dålig i selen eller om foderdjur inte matas tillräckligt med seleninnehållande mineralblandningar kan kroppen ofta inte tillhandahålla en tillräcklig mängd selen. Det påverkar också personer som har en lågproteindiet eller som har ett ökat selenbehov av olika skäl. Detta är fallet från en viss ålder.

Men rökare, njurpatienter och cancerpatienter behöver också en ökad mängd selen. I fallet med ett försvagat immunsystem är det bättre med ett selenintag eftersom spårelementet har viktiga funktioner i immunförsvaret. Dessutom kan en reducerad absorption av spårelementet från mat vara orsaken till bristsymtom. Anledningen till detta är vanligtvis fysiska klagomål såsom sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Symtom, åkommor och tecken

Symtom som tyder på selenbrist inkluderar vita fläckar på naglarna och blek, flagnande hud. Ofta blir huden tunnare och hårfärgen kan bli lättare. Gemensamt obehag och infertilitet hos män kan också uppstå. Symtomen är ofta inte särskilt specifika.

På grund av det stora utbudet av uppgifter som selen har i människokroppen är det ofta svårt att skilja det från andra sjukdomar. Immunsystemets funktion minskar i många fall, kroppen försvagas och personen i fråga blir ofta snabbare sjuk. Kroppens egna försvar fungerar inte längre tillräckligt. Emellertid har leversjukdomar, sköldkörtelsjukdomar (underaktiv) och hjärtmuskelstörningar också observerats.

Bortsett från detta kan en selenbrist hos barn blockera tillväxt och generellt öka frekvensen av tumörsjukdomar.De första symtomen som förekommer kan vara trötthet, andningssvårigheter, vattentäthet (ödem) och minskad prestanda.

Bortsett från detta har Keshans sjukdom och Kashin-Beck's sjukdom varit kopplad till allvarlig selenbrist. Keshans sjukdom är en hjärtmuskelsjukdom, medan Kashin-Beck sjukdom får kroppen att krympa ledbrosket. Vissa symtom inträffar endast när en vitamin-brist uppstår samtidigt, förutsatt att selenbristen är låg.

Diagnos & sjukdomsförlopp

Om du har klagomål är det vettigt att konsultera en läkare. Baserat på symptomen och sjukdomshistoriken kan detta redan kunna göra en första gissning. Efter att läkaren har genomfört en grundlig fullständig undersökning kommer han i de flesta fall att kunna dra slutsatsen att det finns ett bristsymptom. Diagnosen ställs genom att ta ett blodprov, som ett laboratorium kan använda för att testa för olika defekter. En minskning av mängden selen i blodet stöder diagnosen. Läkaren kommer att diskutera lämpliga terapeutiska åtgärder med patienten.

komplikationer

En selenbrist leder till att hela kroppen försvagas. Det kan leda till hypofunktion i sköldkörteln eftersom selen krävs för ämnesomsättningen. När nivån är för låg reduceras ämnesomsättningen i hela kroppen.

Selen har också en stor inverkan på kroppens försvar och avgiftning. Om selenivån är för låg är kroppen mer benägen att bakteriella infektioner och inflammation. Effekterna är ännu mer långtgående när det gäller vita fläckar på naglarna, tunt hår eller minskad spermkvalitet. Skador på levern, nerverna och musklerna samt hjärt-kärlsjukdomar är också tänkbara. Ibland kommer det att gynna olika cancerformer i bröst, lungor, tarmar, äggstockar eller prostata.

Huvudvärk, tandröta och matsmältningsproblem kan också orsakas av en selenbrist. Under graviditeten kan en selenbrist hos barnet störa tillväxten. Djurförsök har visat att detta leder till fler dödfödor. Graviditetsförgiftning (preklampsi) är ofta förknippad med låga selenivåer.

Detta kan leda till komplikationer under graviditeten och i puerperium. Selen är också viktigt för mental välbefinnande. Personer med ångest, depression och stort självtvivel lider ofta av en selenbrist. En dubbelblind studie visade att försökspersoner som fick selentillskott under studien ljusnade sitt humör.

När ska du gå till läkaren?

En lätt selenbrist kan kompenseras genom att konsumera brasilienötter, kokosnötter och ägg. En känslighet för infektion är ett typiskt tecken på svår selenbrist. Hårförlust, torr hud och ökande muskelsvaghet kan också uppstå. Män kan uppleva infertilitet. Om dessa symtom märks, bör en läkare konsulteras. Om det inte behandlas kan selenbrist orsaka allvarliga immun- och hjärtkomplikationer. Personer som inte har en balanserad kost eller som lider av svår näringsbrist på grund av en sjukdom bör kontakta den ansvariga läkaren om ovanstående symtom uppstår.

Män som lider av infertilitet bör betrakta selenbrist som en orsak. Kvinnor och vegetarianer eller veganer löper ökad risk för selenbrist. Likaså rökare, alkoholister och patienter med inflammatorisk tarmsjukdom som Crohns sjukdom. Läkaren kan bestämma tillståndet med ett blodprov och förskriva lämpliga preparat.

De drabbade bör initiera dessa åtgärder så tidigt som möjligt i de första stadierna av en selenbrist. Ökande obehag och ovanliga hud- eller hårförändringar måste alltid klargöras. Det är bäst för de drabbade att se sin husläkare eller en hudläkare. Om det finns en specifik misstank är internisten rätt kontakt. Om du fastar regelbundet bör du ha en rutinkontroll av din husläkare.

Terapi och behandling

Behandling av bristen beror främst på den underliggande orsaken. Därför måste utlösaren först och främst bekämpas. Om orsaken är otillräckligt intag genom kosten är det vettigt att ändra din kost, till exempel för att ta upp den nödvändiga mängden selen igen. Det är också möjligt att komplettera med selentabletter, varigenom patienten strikt bör uppmärksamma det föreskrivna intaget. En överdos av selen är skadlig och kan orsaka förgiftning.

Vid matsmältningsstörningar som orsakar bristen måste sjukdomen först bekämpas. Om detta inte är möjligt, bör den drabbade också se till att de har tillräckligt med selenintag genom sin diet eller lämpliga preparat. Beroende på symptom och sjukdomar som har uppstått måste dessa behandlas. I vissa fall, såsom nedbrytning i ledbrosket, måste patienten och vårdpersonalen vidta försiktighetsåtgärder för att lindra obehaget. Vissa av sjukdomen försvinner inte ens med tillräckligt selenintag.

förebyggande

I de flesta fall kan en balanserad och medveten kost förhindra en selenbrist. De drabbade som tillhör riskgrupperna bör medvetet vara uppmärksamma på tillräckligt selenintag och i bästa fall också ta reda på var maten kommer ifrån. När det gäller kött och mjölk är det till exempel möjligt att fråga leverantörerna om foder från djur. Men människor bör aldrig ta kosttillskott vid misstank, eftersom selenförgiftning är lika skadligt för kroppen som brist.

Eftervård

Om patienten har drabbats av en akut selenbrist kan det antas att han kommer att drabbas av brist om och om igen. Detta gäller särskilt om triggersna inte hittades. Ät patienten dåligt? Har han ett ökat selenbehov? Om så är fallet, beror det på en kronisk underliggande sjukdom, ett kort försvagat immunsystem eller röker patienten fortfarande?

Patienten bör ställa sig själv dessa frågor och, utifrån de hittade svaren, försöka undvika en framtida selenbrist i uppföljningen. Sammantaget gynnas dock patienten av en övergång till en organisk diet och avståendet från stimulanter. En hälsosam, vitaminrik diet säkerställer i synnerhet att skadorna som orsakats av den tidigare selenbristen kan kompenseras för och att immunsystemet kan regenerera sig själv.

Sport är nödvändigt i detta fall eftersom det bygger upp kroppen såväl som patientens psyke. Den som tränar mycket utomhus aktiverar sitt immunsystem och reglerar ämnesomsättningen. Detta bekämpar också mottagligheten för infektion som tidigare var förknippad med selenbristen.

Om håret också påverkades av selenbristen tar det lång tid innan skadorna balanseras ut igen och för hår som har fallit ut att växa tillbaka. Skalig hud, å andra sidan, kan näras relativt snabbt för att göra den smidig igen. Patienter kan få råd från en hudläkare här.

Du kan göra det själv

En selenbrist utan sjukdomsrelaterade orsaker kan åtgärdas med en skräddarsydd kost. De drabbade bör först ta reda på näringsämnets sammansättning i deras område. Om detta innehåller mycket lite selen har grönsakerna från åkrarna i regionen också ett lågt seleninnehåll. Som en del av en balanserad diet måste invånarna ty till andra själskällor.

För att höja selenivån på ett målinriktat sätt rekommenderas ett ökat intag av animaliskt protein, såsom i lamm- eller nötkött, samt skaldjur. Brasilienötter och vissa typer av svampar, som svampar, har också ett särskilt högt seleninnehåll. Med en vegetarisk kost kan de drabbade alternativt använda växtbaserade produkter från områden med högt seleninnehåll i jorden, samt ost eller ägg som selenkällor med animaliskt ursprung. De selenrika fiskarterna innehåller även tonfisk, lax och torsk.

Om kroppens egna själförråd fylls på på detta sätt, bör ytterligare fokuserad näring eller oberoende intag av selentabletter undvikas. Annars kan överdriven selenkonsumtion leda till huvudvärk, håravfall och andra klagomål. Huruvida ett läkemedel är lämpligt kan klargöras genom att besöka en läkare, vilket är tillrådligt i tvivel. Om selenbristen kan spåras tillbaka till en annan underliggande sjukdom, kan det medicinskt föreskrivna mineralintaget med hjälp av tabletter ibland vara användbart.