Sjösjuka

Av Sjösjuka erfarna sjöfolk kan fortfarande drabbas. Förutom tålamod kan olika åtgärder hjälpa till att lindra eller förebygga symtom på sjösjuka.

Vad är sjösjuka?

Typiska tecken inkluderar yrsel och illamående, vilket kan leda till kräkningar. Som ett resultat är elektrolytobalanser och dehydrering möjliga.
© tarapatta - stock.adobe.com

Den så kallade Sjösjuka är faktiskt inte en sjukdom i smalare bemärkelse, utan snarare en hälsosam kroppsreaktion på en ovanlig rörelse som kroppen upplever, till exempel när man reser på ett fartyg.

Konceptuellt är sjösjuka en form av resesjuka. Människor reagerar annorlunda på rörelser som kan leda till sjösjuka: Även om en stor del av befolkningen uppvisar en "genomsnittlig" känslighet för att utveckla sjösjuka, finns det minoriteter som utvecklar sjösjuka mycket snabbt eller mycket sällan.

Spädbarn och personer över 50 år tenderar att ha sjösjuka mycket sällan. Vetenskapen antar att inte bara människor utan också olika djur kan utveckla symtom på sjösjuka.

orsaker

Bland orsakerna till a Sjösjuka Det som exempelvis räknas är att hjärnan får motstridande information från kroppen: Om till exempel vågorna inte kan observeras med ögonen under en båttur, kan hjärnan inte tolka rörelserapporterna från jämviktsorganet.

En annan bidragande faktor till sjösjuka är det faktum att ingen aktivitetssignal från musklerna når hjärnan trots registrerade rörelser. De motstridiga meddelandena tolkas i slutändan som en farlig situation och symtomen på sjösjuka uppstår på grund av frisättning av stresshormoner.

Symtom på sjösjuka kan inte bara orsakas av verkliga situationer, utan också av lämpligt utformade biopresentationer eller dataspel. En anledning till att spädbarn vanligtvis inte utvecklar sjösjuka är att balansorganet ännu inte är fullt utvecklat.

Symtom, åkommor och tecken

Sjösjuka inkluderar många olika symtom, som kan variera i enskilda fall. Typiska tecken inkluderar yrsel och illamående, vilket kan leda till kräkningar. Som ett resultat är elektrolytobalanser och dehydrering möjliga. I de flesta fall är emellertid dessa klagomål från sjösjuka inte livshotande.

Ibland gör synen eller lukten av mat illamående sämre. Halsbränna eller brist på aptit kan också uppstå. Människor som lider av sjösjuka har ibland tarmproblem. Matsmältningsaktiviteten sjunker ofta, vilket kan leda till förstoppning.

Människor kan känna sig utmattade och trötta av sjösjuka. Dåsighet kan sträcka sig till slöhet. Blekhet och huvudvärk är också vanliga symtom på sjösjuka. Allvarliga cirkulationsproblem förekommer dock sällan. Ofta svettas personer som lider av sjösjuka. Du kan också frossa eller frossa. De olika klagomålen leder ibland till motorisk osäkerhet, tillfälliga gångstörningar eller balansstörningar.

Psykiska symtom är vanliga vid sjösjuka. De inkluderar depression, känslomässig domning, koncentrationssvårigheter och motivationsproblem. En depressiv stämning eller generell missnöje är också möjlig. En del människor har också intrycket av att de uppfattar sin omgivning som om de dämpats av bomullsull eller dimma.

Diagnos & kurs

Det är ofta så att symtomen på Sjösjuka gå ner i vikt om du utsätts för okända rörelser i några dagar. Nu minskar också sannolikheten för att visa symtom på sjösjuka vid ytterligare exponering.

Sjömän kan plötsligt utveckla symtom på sjösjuka efter år utan sjösjuka. Andra sjöfolk visar symtom igen varje gång de seglar. En diagnos av sjösjuka är baserad på de typiska symtomen på illamående, kräkningar eller yrsel som uppstår medan en berörd person befinner sig i en rörelsituation som motsvarar en situation på ett fartyg med sväll.

komplikationer

Sjösjuka är resultatet av att ögonen och jämviktsorganet i det inre örat absorberar motsatta sensoriska uppfattningar som hjärnan måste bearbeta. Hjärnan reagerar på denna form av stress med budbärarämnen som histamin och serotonin. Histamin stimulerar kräkningscentret i hjärnan, vilket i slutändan utlöser symtom på sjösjuka. Vanligtvis avtar biverkningarna på egen hand efter några dagar utan komplikationer.

I vissa fall kvarstår dock de typiska symtomen som illamående, yrsel, illamående och diarré under hela resan. Personer som uppvisar svåra och långvariga symtom kan behöva avsluta en havsresa för tidigt. Extremt stark illamående och svår diarré som varar i flera dagar kan också leda till betydande viktminskning och cirkulationsproblem.

De drabbade känner sig sedan försvagade i dagar även efter att symtomen har sjunkit. För patienter som lider av hjärt-kärlsjukdom eller som redan är fysiskt svaga av andra skäl kan överdriven vätskeförlust från konstant kräkningar eller diarré till och med vara livshotande. Det är absolut nödvändigt att dessa offer får läkarhjälp.

Sjösjuka kan också utlösa en akut attack hos patienter med migrän. Det måste förväntas att migränattacken då blir betydligt allvarligare än under normala förhållanden.

När ska du gå till läkaren?

Om du är sjösjuk behöver du inte alltid se en läkare. Ett besök hos läkaren är vanligtvis endast nödvändigt om den berörda personen lider av mycket svåra och allvarliga symtom. De flesta av de drabbade snarkar mycket högt och kraftigt, så att deras partners livskvalitet också påverkas negativt. En läkare bör konsulteras om patienten snarkar högt och lider av hjärtsjukdomar eller koncentrationsstörningar. Störningar i erektionen eller i allmänhet brist på sexuell lust kan tydligt indikera sjukdomen och bör också undersökas och behandlas av en läkare.

En läkare bör också konsulteras om patienten lider av svår halsbränna eller yrsel. Vid sjösjuka kan husläkaren besökas. Ytterligare behandling beror dock mycket på den exakta typen och svårighetsgraden av symtomen, så att detta vanligtvis utförs av en annan specialist.

Behandling och terapi

Det finns olika tillvägagångssätt för en Sjösjuka att behandla.Först och främst finns det vissa beteendeåtgärder som kan minska sjösjuka: Till exempel rekommenderas det initialt att gå över däck när du reser med fartyg och inte stannar inne. För att bekämpa symtom på sjösjuka bör man helst anpassa sig till fartygets rörelser på däck. Det är användbart att fixa en viss punkt i horisonten.

Att använda avkopplingstekniker kan också hjälpa till med sjösjuka. Om symtomen på sjösjuka redan är mycket allvarliga kan det vara till hjälp att ligga platt i en del av fartyget där relativt små fartygsrörelser kan kännas.

Studier har visat att placebos (produkter som inte innehåller några aktiva ingredienser, men användaren accepterar det) är mycket effektiva vid behandling av sjösjuka. Denna handlingsmekanism beror antagligen bland annat på att den berörda personen är befriad från rädsla för att fortsätta att drabbas av sjösjuka. Denna minskning av ångest har då en positiv effekt på symtom på sjösjuka.

Slutligen finns det läkemedel för svår sjösjuka (både receptbelagda och receptfria läkemedel). Om en drabbad person redan kräkningar kan en stolpiller form vara den mest lämpliga. Möjliga biverkningar av sådana läkemedel är trötthet eller en minskning av reaktionsförmågan.

förebyggande

Också om en Sjösjuka För att förhindra detta finns det möjliga beteendemått och (om du är känd för att vara mottaglig) också medicinering (till exempel i form av depålappar). På beteendemässig nivå rekommenderas det till exempel att äta mestadels lätt matsmältbar mat inför en båttur. Kaffe, alkohol och nikotin bör också konsumeras endast i begränsad utsträckning strax före och under en kryssning.

Eftervård

Eftersom verklig sjösjukdom inte kan botas i de flesta fall kan ingen verklig eftervård ske. När patienten är tillbaka på land sjunker symptomen vanligtvis inom en kort tid. I början, om det fortfarande finns några problem, bör endast lätt mat åtnjutas, eller ännu bättre, endast örtte ska drickas.

Detta är det snabbaste sättet att garantera återhämtning. Särskilt när magen töms ombord på grund av fartygets gungande rörelser, måste sjösjuken dricka mycket för att ge kroppen viktiga förlorade salter och tillräckliga vätskor.

Om möjligt bör fartygsresor undvikas i framtiden. Som regel är flodkryssningarna dock mycket tystare, varför sjösjuka inte ens kan uppstå här. Korta resor kan användas för att ta reda på hur acceptabel en sådan flodkryssning är.

Om en resa på öppet hav planeras igen, bör vatten eller årstider väljas där det inte kan finnas någon stark turbulens. I vilket fall som helst är det till stor hjälp att få lämplig medicin för att förhindra sjösjuka från apoteket innan du börjar din resa.

Du kan göra det själv

Sjösjuka är ofta lättillgänglig för självhjälp i vardagen. Det finns några sätt med vilka man kan förhindra utseendet eller åtminstone avsevärt minska dess svårighetsgrad. Dessa presenteras kort nedan.

Sjösjuka är nära kopplad till vår jämvikt och våra sinnen. Utsikten över ett böljande hav kan utlösa dem. Därför kan gudmödrar med lämplig disposition flytta in i en inre stuga på ett stort fartyg, vilket kan eliminera denna orsak. När havet är stormigt kan detta föredras.

En tom mage är ofta en nackdel när det gäller sjösjuka. Patienter med detta tillstånd är bäst att se till att de alltid har något i magen som är lätt att smälta. Du bör också se till att du dricker tillräckligt med vatten, särskilt när kräkningar inte kan undvikas. Alkohol och nikotin kan förvärra sjösjuka och bör reduceras avsevärt eller inte konsumeras alls.

Det finns ett antal naturopatiska metoder som kan vara effektiva för sjösjuka. Det är ofta värt att prova akupunktur. Globules eller andra homeopatiska medel mot sjösjuka kan tas på själva fartyget. Dessa är också bra för barn. Avkopplingsmetoder eller yoga kan också vara mycket effektiva hjälpare vid sjösjukdom.