Njut av nattlivet

Njut av nattlivet är den medicinska termen för en sömnstörning. Det är särskilt tydligt hos barn och är också känt som nattskräcken.

Vad är nytta av nocturnus?

Ett typiskt symptom på pavor nocturnus är ett högt skrik, som barnet utövar två till tre timmar efter att han somnat. Dessutom uppstår biverkningar som snabb andning, hjärtklappning och kallt svett.
© brinsky - stock.adobe.com

Termen Njut av nattlivet kommer från latin och betyder "nattlig rädsla". Sovstörningen kallas också Nattskräck eller Nattskräck betecknad. Pavor nocturnus är en av parasomnias (avvikelser under sömn) och förekommer främst hos små barn eller skolbarn.

I vissa fall lider dock vuxna av detta sömnproblem resten av livet. Det är inte ovanligt att nattens skräck är förknippade med sömnpromenader eller talar i din sömn, men anses vanligtvis ofarliga. Mellan en och sex procent av alla barn lider av Pavor nocturnus. Sovstörningen förekommer vanligtvis i familjer.

Nattskräcken förekommer oftast mellan 5 och 7 år. Pavor nocturnus uppträder endast sällan efter puberteten. Sjukdomen är vanligare hos pojkar än hos kvinnor. Emellertid lider inte mer än en procent av alla drabbade barn av nattsjukskador mer än en gång i veckan. Spädbarn drabbas mycket sällan av sömnstörningen.

orsaker

Orsakerna till pavor nocturnus har ännu inte fastställts. Medicin klassificerar nattskräcken som en mental störning. Men sömnstörningen är inte en psykisk sjukdom. En felaktig uppfostran har inget med fenomenet att göra.

De drabbade barnen vaknar från sömnen när det finns en störning av växeln mellan djup sömn och dröm sömn. I en viss mening är nervsystemet alltför upphetsat. Särskilda mognadsprocesser i centrala nervsystemet anses också vara möjliga utlöser av nattskräcken. I de flesta fall löser barnets nackdelar på egen hand över tid.

Vuxna som upplever nattens skräck upplever ett ovanligt stort antal djupa sömnfaser. Läkare ser detta som en indikation på en familjens disposition. Det finns också vissa riskfaktorer som kan ha en positiv effekt på förekomsten av pavor nocturnus.

Förutom familjepåverkan inkluderar detta psykologisk och fysisk stress såsom sömnbrist, hög stress, användning av vissa mediciner, speciella upplevelser, sova i en okänd miljö eller feber. Om ett barn inte kan sova en natt är det möjligt att de kommer att gå i djup sömn nästa natt, vilket ökar risken för nattskräck.

Symtom, åkommor och tecken

Ett typiskt symptom på pavor nocturnus är ett högt skrik, som barnet utövar två till tre timmar efter att han somnat. Dessutom uppstår biverkningar som snabb andning, hjärtklappning och kallt svett. Även om det drabbade barnet verkar oroligt, kan det varken pratas med eller väckas upp.

Ibland är barnets ögon vidöppna eller till och med räta upp, men de vaknar fortfarande inte upp. I extrema fall hoppar barnet ur sängen och springer utan att uppmärksamma omgivningen, vilket kan leda till skador.

Normal sömn återupptar vanligtvis cirka 15 minuter efter denna process. Nästa morgon har barnen inget minne av nattens skräck. Även om de flesta föräldrar är mycket oroliga för pavor nocturnus, anses sömnstörningen inte vara farlig för barnets hälsa. Eftersom det vanligtvis inte finns något minne om processen finns det inga psykologiska störningar.

Diagnos & sjukdomsförlopp

Om pavor nocturnus inträffar endast ibland finns det ingen anledning att oroa sig. Men om natten skräck uppträder oftare än en gång i veckan mellan 6 och 7 år, rekommenderas det att du konsulterar en läkare. Vid diagnos måste läkaren göra en åtskillnad mellan Pavor nocturnus och andra sömnstörningar.

Framför allt kan det vara mardrömmar som har effekter som liknar nattens skräck. En undersökning i ett sömnlaboratorium anses vara effektiv. För att diagnostisera njuta av nattvården, frågar läkaren hur barnet beter sig under natten, vid vilken tid nattförsvårningarna inträffar, om det finns minnen från händelsen och hur ofta det inträffar.

Alla tidigare sjukdomar som epilepsi är också av intresse. Läkaren hämtar sin information från föräldrar eller personer utanför. I de flesta fall är snubbelnätet positivt eftersom det försvinner av sig själv med tiden. I vissa fall kan medicinsk behandling också krävas. Hos vissa människor fortsätter nattens skräck till vuxen ålder.

komplikationer

Pavor nocturnus kan associeras med betydande sömnstörningar. Dessa förekommer främst hos barn och kan leda till allvarliga psykologiska klagomål eller depression. Dessutom kan barnets utveckling tydligt störas och försenas. De drabbade drabbas av hjärtklappning och kallt svett på natten.

Snabb andning kan också uppstå. I de flesta fall ropar barnen i sömn och lider av förvirring och ångest. Under dagen är barnen mest trött eftersom de inte har fått tillräckligt med sömn. Detta leder till koncentrationsproblem. Barnet kan också skada sig själv på natten med denna sjukdom. Barnen själva minns inte längre gråten i sömnen.

Men de anhöriga och föräldrarna drabbas i synnerhet av de psykologiska klagomålen av pavor nocturnus. En direkt och kausal behandling av pavor nocturnus är vanligtvis inte möjlig. Att undvika stress kan minska obehaget. Barnet kan också behöva psykologisk behandling. Det kan inte förutsägas om detta kommer att leda till en positiv sjukdomsförlopp.

När ska du gå till läkaren?

Den som vaknar upp om och om igen och märker ångest och fysiska symtom som kallsvett eller snabb puls bör konsultera en läkare. Föräldrar som märker motsvarande sömnstörningar hos sitt barn rekommenderas bäst att prata med barnläkaren. Pavor Nocturnus är i princip ofarligt, men bör diagnostiseras så att den berörda personen kan befrias från rädsla.

För barn rekommenderas ett besök på ett sömnlaboratorium, där patienter kan ta reda på orsakerna till nattångest och därmed ofta minska den. Om sömnproblem uppstår i samband med sömnpromenader och andra störningar är läkemedelsbehandling ibland användbar. Tillförsel av lätta lugnande medel och andra beredningar kan minska pavor nocturnus och alla tillhörande symtom.

Detta minskar sannolikheten för panikattacker, olyckor och andra komplikationer. Nattskräcken diagnostiseras och behandlas av en neurolog eller en specialist inom psykiatri och psykoterapi. De drabbade kan först prata med sin husläkare, som ofta kan ställa en misstänkt diagnos baserad på anamnesen och därmed ge patienten en orientering för ytterligare åtgärder.

Behandling och terapi

Terapi för att njuta av nocturnus krävs sällan i barndomen. I de flesta fall vidtas sedan psykoterapeutiska åtgärder för att minska stress, eftersom det främjar nattliga anfall. Det är viktigt att barnet slappnar av, håller regelbunden sänggåendet och har en säker sovmiljö.

Nattskräcken är särskilt stressande i vuxen ålder. I detta fall är avkopplingsmetoder som progressiv muskelavslappning eller autogen träning vettiga. Beteendeterapi anses också vara till hjälp för att lugnt hantera sömnstörningen. Läkemedel föreskrivs endast ibland för behandling av Pavor nocturnus.

Du hittar din medicin här

➔ Medicin för sömnstörningar

Outlook & prognos

Sömnproblem förekommer i de flesta fall hos småbarn eller skolbarn. Prognosen för dessa patienter är nästan alltid gynnsam. Det finns en tillfällig oregelbundenhet i sömn som främst uppstår mellan åldrarna fem och sju och slutar i spontan återhämtning. Störningarna pågår i några månader eller år och försvinner under utvecklingsprocessen så plötsligt som de inträffade. Det kan hända att återfall återkommer upprepade gånger fram till vuxen ålder. Dessa är kortsiktiga och är vanligtvis inte orsak till oro.

Prognosen förvärras för de drabbade som lider av långvariga sömnstörningar.Särskilt hos vuxna kan det leda till betydande försämringar i den dagliga hanteringen av skyldigheter. Så snart avbrott i sömn är av långvarig varaktighet och intensitet kan ytterligare hälsoproblem förväntas. Senare störningar på grund av emotionell stress uppstår, så att intensiv medicinsk vård är nödvändig för att lindra symtomen.

Psykologiskt stöd krävs vanligtvis så att förbättringar kan dokumenteras. Många drabbade väljer läkemedelsstöd utan adekvat medicinsk konsultation. Detta skapar en ökad risk för komplikationer. Dessutom kan en ökning av ytterligare oegentligheter i hälsan förväntas.

förebyggande

Det finns inga kända förebyggande åtgärder mot snubbelnatt. Hittills har de exakta orsakerna till sömnstörningen inte hittats.

Eftervård

De drabbade drabbas av olika sömnstörningar på grund av den gynnsamma nattvattnet. Dessa förekommer främst hos barn och kan leda till allvarliga psykologiska klagomål eller till och med depression. Dessutom kan barnets utveckling tydligt störas och försenas. De drabbade drabbas av hjärtklappning och kallt svett på natten.

Snabb andning kan också uppstå. I de flesta fall ropar barnen i sömn och lider av förvirring och ångest. Under dagen är barnen för det mesta trötta från pavor nocturnus eftersom de inte har fått tillräckligt med sömn. Detta leder till koncentrationsproblem. Barnet kan också skada sig själv på natten med denna sjukdom.

Men de anhöriga och föräldrarna drabbas i synnerhet av de psykologiska klagomålen av pavor nocturnus. En direkt och kausal behandling av pavor nocturnus är vanligtvis inte möjlig. Genom att undvika stress kan symtomen minskas. Barnet kan också behöva psykologisk behandling. Det kan inte förutsägas om detta kommer att leda till en positiv sjukdomsförlopp.

Du kan göra det själv

Personer som lider av sömnlöshet bör övervaka och optimera sin sömnhygien. Valet av madrass och sovredskap måste anpassas till kroppens behov. Den omgivande temperaturen under natt sömn bör inte vara för kallt eller för varmt. Tillräcklig syretillförsel är viktig och omgivande brus måste minimeras.

Inga måltider, sockerhaltiga livsmedel eller produkter som innehåller koffein bör konsumeras några timmar innan du lägger dig. Intaget av vätskor bör också minimeras långsamt i slutet av dagen så att man kan utesluta att vakna upp på toaletten. En vanlig sömn-vakningscykel och tillräcklig sömn är till hjälp. Organismen fungerar i vissa rytmer som bör följas för att optimera regenereringen av kroppen. Med brist på sömn uppstår hälsoförluster som går utöver sömnproblem. En vistelse i ett sömnlaboratorium kan vara till hjälp och få ny kunskap.

Eftersom barn huvudsakligen lider av nackdelar, bör de inte lämnas utan uppsikt på natten. Det rekommenderas att du sover i din egen säng med snabb tillgång till föräldrarnas sovrum. Om barnet vaknar under natten, är lugnande ord till hjälp. Stress, hektisk rus eller kritik bör undvikas. För att kunna återuppta nattsömnen så snabbt som möjligt hjälper omsorg och förståelse barnet.