Nikotinberoende (nikotinberoende)

Nikotinberoende eller Nikotinberoende är en fysisk såväl som psykisk sjukdom som teoretiskt kan påverka någon om de börjar röka. Tyvärr finns det fler och fler människor som blir beroende av nikotin genom passiv rökning och som äntligen börjar röka själva. Att komma ifrån nikotinberoende är inget enkelt företag och bör därför övervakas av en läkare. Trots allt detta: Alla kan lyckas sluta röka!

Vad är nikotinberoende (nikotinberoende)?

Under Nikotinberoende man förstår det fysiska eller psykologiska beroendet av nikotin, ett ämne som förekommer i tobaksplanten. Ofta räcker det med några cigaretter för att få dig till nikotinberoende.

De som drabbas av nikotinberoende upplever abstinenssymtom om de inte får sin dagliga nikotindos och ofta försöker förgäves att sluta röka. Till skillnad från många andra droger förändrar nikotin inte din personlighet. I de flesta fall kombinerar nikotinberoende fysiskt och psykiskt beroende.

orsaker

EN fysiskt nikotinberoende uppstår eftersom nikotin kommer in i blodet via lungorna eller de orala slemhinnorna och därifrån till hjärnan. Till skillnad från många andra gifter kan nikotin korsa blod-hjärnbarriären. Bara några sekunder efter intaget av neurotoxinet når det nervcellerna i hjärnan och påverkar deras aktivitet där.

Nikotin får hjärnan att B. till frisättning av olika budbärarämnen som dopamin, serotonin och endorfiner, som alla fungerar tillsammans med belöningssystemet i hjärnan. Det är därför inte förvånande att nikotinberoende inträffar mycket tidigt. Nikotinkombinationen leder till en behaglig känsla och ger z. B. i en stressande situation att personen blir lugnare igen. Det kan kort leda till ökad uppmärksamhet och inlärningsförmåga.

EN psykiskt nikotinberoende inträffar när konsumenten upplever positiva effekter genom intag av nikotin i vissa situationer. Återigen spelar belöningscentret en viktig roll i nikotinberoende. Nikotin ger inre lugn och tillfredsställelse. Om konsumenten kommer in i en liknande situation igen, kommer han att ta till nikotin igen för att ge samma effekt som första gången. På detta sätt blir han mentalt beroende av nikotin efter en kort tid.

Symtom, åkommor och tecken

Nikotinberoende kan bestämmas utifrån olika symtom. Dessa överensstämmer med symtomen på andra missbruk. Symtom på nikotinberoende inkluderar främst sug efter tobaksvaror och en vilja att fortsätta använda tobak trots hälsokonsekvenserna.

När allt kommer omkring definieras beroende av att abstinenssymptom uppstår om nikotin inte längre konsumeras. Dessutom tenderar de flesta att utveckla tolerans och måste öka mängden nikotin som de konsumerar för att få samma effekt.

Uttagssymtomen som är förknippade med nikotinberoende är mest allvarliga under de första två eller tre dagarna av uttag. Framför allt leder det till ett depressivt humör, irritabilitet och sömnproblem. Vissa människor upplever också matsmältningsförändringar och ökad aptit till följd av tillbakadragande.

Pulsen kan bromsas ner och koncentrationsförmågan minskar. De flesta som slutar röka upplever en mindre eller måttlig ökning av kroppsvikt. De psykologiska och vegetativa symtomen sjunker vanligtvis efter några dagar eller veckor. Många drabbade har fortfarande en stark önskan att lägga till nikotin i kroppen veckor och månader senare. Denna önskan kan vara mycket stark, särskilt om situationen är stressande eller den berörda personen har konsumerat alkohol.

Sjukdomsförlopp

EN Nikotinberoende härrör från den speciella effekten av nikotin på den mänskliga hjärnan. För de flesta av de som drabbats av nikotinberoende ställer det in efter bara några cigaretter. I många fall använder användare över tiden ökande mängder neurotoxin eller rök med kortare intervaller för att uppnå samma trevliga effekt som i början av nikotinberoende.

Redan efter kort tid utan nikotin uppträder de första abstinenssymtomen som inre rastlöshet, irritabilitet eller ibland huvudvärk i nikotinberoende, vilket får de beroende att ta upp en cigarett igen. Det är därför mycket svårt att bryta sig fri från nikotinberoende.

komplikationer

Majoriteten av rökarna utvecklar nikotinberoende. Detta är fallet om mer än tre av de sex följande kriterierna är uppfyllda: Tvångskonsumtion, brist på / dålig kontroll över rökningsbeteende, utvidga toleransgränser, skjuta upp andra intressen till förmån för cigarettkonsumtion, fortsatt konsumtion trots redan befintlig fysisk / psykologisk följdskada, fysiska abstinenssymtom som aggressivitet, irritabilitet, koncentrationsstörningar.

Den första cigaretten beror på tidigt på morgonen - vanligtvis före frukost; den dagliga konsumtionen ökar. Ett oberoende försök att minska eller sluta röka leder ofta till sömnstörningar, irritabilitet, aggressivitet, rastlöshet, koncentrationsstörningar, ångest, depression, ökad aptit och viktökning.

Rökning leder till skador / störningar i andningsorganen och hjärt-kärlsystemet (rökarens ben), i hjärnan, benen / lederna, ögonen, huden, den orala floran, immunsystemet, metabolism, sårläkning, i reproduktionsförmågan och möjligen orsakar Missbildningar och missfall (ökad risk). Den permanenta skadan begränsar livskvaliteten avsevärt, även efter framgångsrik avvänjning. Vissa kan dock gradvis förbättras.

Avvänjningen i sig tar ofta flera försök innan det kan lyckas. När allt kommer omkring spelar psykologiskt beroende också en oerhört viktig roll. Många program och erbjudanden för rökavvänjning sparar inte uthållighet. Beroende på intensiteten i beroendet kommer konsekvenserna att märkas under många år framöver. Nikotinet själv bryts ned av levern inom några dagar.

När ska du gå till läkaren?

Om du är beroende av nikotin behöver du inte gå till läkaren omedelbart. Många som vill sluta röka lyckas göra det utan hjälp av en läkare. En läkare kan dock ge information om riskerna med rökning och därmed fungera som en motivator. Dessutom kan en omfattande fysisk undersökning bestämma den fysiska skada som cigarettskonsumtionen redan har orsakat. Framför allt måste lungorna och blodkärlen kontrolleras så att alla sjukdomar kan hanteras.

Om nikotinberoende redan har orsakat betydande fysiska problem måste en läkare omedelbart konsulteras. Beroende på typ av klagomål kan andra specialister som pulmonolog eller gastroenterolog kallas in. Förutom att behandla de fysiska åkommorna är terapeutiska råd användbara. Om den sjuka personen vill sluta röka, bör även självhjälpsgrupper och beroendeledare delta i behandlingen. Den som redan har haft flera uttag och återfall bör kontakta sin läkare och farmaceut. Å ena sidan kan experter hjälpa till med praktiska tips och rekommendera program för rökavvänjning. Å andra sidan kan läkaren förskriva nikotinplåster eller liknande preparat som gör det lättare att sluta röka. Under uttag bör läkaren kontaktas regelbundet, särskilt vid allvarliga abstinenssymtom såsom hjärtklappning eller migrän.

Behandling och terapi

Det finns olika behandlingsmetoder för Nikotinberoende. Den mest lovande metoden för att behandla nikotinberoende är beteendeterapi i kombination med hjälpmedel som nikotintuggummi eller nikotinplåster som lindrar abstinenssymtomen. Självhjälpsgrupper kan också hjälpa många drabbade på väg ut från nikotinberoende, eftersom de erbjuder en viss kontroll.

Det är viktigt att gruppen leds av en kunnig och utbildad person. Hypnoterapi erbjuder också en väg ut från nikotinberoende, men det fungerar inte för alla. Många andra former av terapi hjälper isolerade människor. Antalet framgångsrika behandlingar är dock inte tillräckligt för att visa en effekt. Istället kan framgången med behandlingen också tillskrivas placeboeffekten. Dessa former av terapi för nikotinberoende inkluderar byte till örtkedjor, aversionsterapi eller akupunktur. Även efter den initialt framgångsrika behandlingen återfaller många drabbade igen.

Eftervård

Många nikotinberoende tar både rökavvänjning och uppföljning i sina egna händer. Den viktigaste utmaningen i uppföljningsvården är ofta att motstå frestelsen till återfall. När nikotinberoende återvänder till cigaretter och andra nikotininnehållande ämnen spelar stress, socialt tryck och motivationsproblem ofta en roll. Eftersom återfall är särskilt vanligt bland yngre rökare, bör nikotinberoende vara medveten om denna risk.

Särskilda psykologiska program utformade för att hjälpa cigarettberoende sluta röka slutar ofta med en underhålls- eller stabiliseringsfas. I denna fas, till exempel, utvecklar nikotinberoende strategier för att bättre hantera stress. De kan också tänka på vilket stöd de kan få från vänner, familjemedlemmar, medarbetare och andra om de håller på att återta - eller hur de i allmänhet kan göra sina omgivningar rökfria för att minska frestelsen.

Tidigare rökare observerar ofta varandra mycket noggrant under eftervård för att upptäcka ett förestående återfall så tidigt som möjligt. Om du sedan uppfattar motsvarande tecken kan du försöka motverka dem med hjälp av de strategier du har utvecklat, till exempel med avslappningstekniker. Återfall kan fortfarande uppstå. I ett sådant fall bör nikotinberoende självkritiskt ifrågasätta varför de inte kunde stå fast och vad de kan göra bättre nästa gång i en sådan situation.

Du hittar din medicin här

Outlook & prognos

När det gäller nikotinberoende, beror den fortsatta sjukdomen i stor utsträckning på patientens samarbete. Hans vilja och assertivitet såväl som villigheten att ändra hans livsstil är avgörande för att hantera sjukdomen. Många drabbade behöver inte läkarkonsultation för att sluta använda nikotin.

Det kan dock uppfattas som användbart och ganska fördelaktigt om man söker samarbete med en läkare eller en psykoterapeut. Dessa stödjer den berörda personen på både fysisk och emotionell nivå och ger feedback om det aktuella hälsotillståndet. De flesta nikotinberoende är medvetna om den fysiska skadan såväl som hälsokonsekvenserna. Trots allt behöver de ofta ett incitament för att framgångsrikt hantera nikotinberoende.

De drabbade som avstår från aktiv eller passiv konsumtion av nikotin under flera år får en särskilt gynnsam prognos. Kroppens egen regenereringsprocess innebär att lungorna efter fem år återigen är i ett normalt hälsotillstånd och livslängden motsvarar därför genomsnittet.

En ogynnsam sjukdomsförlopp innebär att den berörda inte kan hantera nikotinberoende och därmed ökar risken för sekundära sjukdomar. Cancersjukdomar kan förekomma, vilket utgör ett potentiellt hot mot människors liv.

Du kan göra det själv

Självhjälp med nikotinabstinens går ofta hand i hand med behandlingen. Det faktiska tillbakadragandet medför inte samma risk som med andra substansberoende, även om det uppfattas som obekvämt. Många rökare söker därför inte behandling, men förlitar sig helt på självhjälp.

Inte varje rökare lyckas med att kontrollera nikotinträngarna direkt. I det här fallet bör den berörda personen åtminstone försöka minska beloppet. Stressfulla situationer är en typisk snubblement. Här är det viktigt att stå fast och inte ge efter för önskan.

Vissa rökare byter initialt till e-cigaretter med vätskor som innehåller nikotin. Det bekämpar inte själva nikotinberoende. Andra hälsoaspekter kan dock gynna, särskilt lunghälsa.

Motivation spelar en viktig roll i att sluta röka. För att arbeta med motivation kan missbrukaren skriva ner sina personliga skäl på ett papper. Han hänger sedan upp denna lapp på en synlig plats - till exempel ovanför skrivbordet eller på kanten av en spegel. Listan över motivation kan läggas till senare. Negativt formulerade mål är ofta mindre gynnsamma, varför positiva skäl också bör finnas på listan. Dessutom bör de personliga motiven formuleras så specifikt som möjligt.