Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En snabb titt på madrasser för idrottare
- Bästa övergripande: Casper Wave Hybrid
- Bästa madrass för löpare: Bear Pro Madrass, Layla Hybrid Madrass
- Bästa kylmadrass: Helix Midnight Luxe
En god natts sömn är viktigt.
För idrottare visar studier att sömn kan påverka prestanda på fältet, planen eller banan.
Om du letar efter en madrass som hjälper dig att sova bra, vet att en madrass av hög kvalitet bör vara:
- stödjande
- bekväm
- matcha dina preferenser
Idrottare som handlar efter en madrass kanske vill överväga några ytterligare faktorer som deras kropp:
- bygga
- höjd
- kärntemperatur
När du handlar madrasser online ska du alltid kontrollera retur- och garantipolicyn noggrant. Du vill också leta efter en madrass som är enkel att ställa in och som erbjuder en bra återbetalningspolicy, om det behövs.
Det finns också sömnförbättringar som du kan lägga till i din nattrutin när du är hemma eller på resande fot.
Låt oss ta en titt.
Hur vi valde
Kundåterkoppling och opartiska recensioner var våra viktigaste mått när du valde dessa madrasser.
Vi såg till att ingen madrass på listan i genomsnitt är mindre än 4 stjärnor, och vi läser noggrant hundratals kundrecensioner för att se till att vi läser ärlig feedback.
När vi valde vad vi skulle rekommendera tog vi också hänsyn till:
- rekommendationer från experter
- branschpriser och certifieringar
- varje varumärkes kundsupport (till exempel retur, gratis testperiod och garantier)
Prisguide
Alla angivna priser gäller för queen size-madrasser.
Vi har angett kostnaden enligt följande:
- $ = under 1 200 $
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = över 2000 dollar
Bästa madrasser för idrottare
Bäst totalt sett
Casper Wave Hybrid
- Pris: $$$
- Höjd: 13 tum
- Madrass typ: hybrid
- Fasthet: medium
- Bra för: alla sömnpositioner
Casper Wave har fem lager som inkluderar en design med zoniserat stöd och ett lager av mjukare skum runt axelområdet för att ge mer stöd för överkroppen.
Gelskiktet på toppen hjälper skummet att hålla sig temperaturneutralt för bekväm sömn. Skiktet av enskilda spolar kan bättre stödja tyngre sliprar än enbart skum.
Överväganden
Börjar på cirka 1 500 dollar för en dubbel madrass, Wave Hybrid har en hög prislapp. Kunder säger att madrassen känns hållbar och de förväntar sig många års användning av den.
Köp Casper Wave Hybrid online.
Bäst för löpare
Bear Pro Madrass
- Pris: $
- Höjd: 12 tum
- Madrass typ: minneskum
- Fasthet: medelstor till medelstor
- Bra för: sida eller rygg
Den bästa madrassen för löpare är en som hjälper dem att vila, eftersom sömn är kroppens bästa tid att reparera sig själv.
Löpare kanske uppskattar att Bear Pro har minneskum som vaggar och konturerar mot kroppen.
Vissa kunder säger att detta gör det lättare att få och bo bekvämt över natten. Andra kunder berömmer björnmadrasser tillräckligt för att köpa en andra madrass för sina barn.
Överväganden
Det översta lagret av kopparinfunderat skum hjälper till att hålla en bekväm kropp på natten. Löpare har sagt att de uppskattar att madrassen kan hjälpa till med ryggsmärtor till följd av träning.
Köp Bear Pro online.
Layla Hybrid Madrass
- Pris: $
- Höjd: 13 tum
- Madrass typ: hybrid
- Fasthet: dubbel, en fast sida och en mjuk sida
- Bra för: alla sömntyper
Löpare som behöver ytterligare stöd på natten, men inte är nöjda med madrasser som är för mjuka eller överensstämmer med kroppen, kanske gillar Layla Hybrid.
Madrassen har en fast och mjuk sida så att du kan välja vad som känns bäst. Andra funktioner inkluderar inbyggd tryckavlastning för ömma muskler, vilket kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare efter en lång körning.
Överväganden
Madrassen har ett kylskydd som har ThermoGel, vilket kan hjälpa dig att hålla din kropp svalare och bekvämare på natten.
Köp Layla Hybrid madrass online.
Bästa kylning
Helix Midnight Luxe
- Pris: $$$
- Höjd: 12 tum
- Madrass typ: hybrid
- Fasthet: medium
- Bra för: sidosovrar
Helix Midnight madrass innehåller ett gelinfunderat toppskikt som är utformat för att vara svalt att ta på och hålla dig bekvämare hela natten.
Denna madrass har även kuddskikt och minneskumlager så att idrottare som föredrar en fastare madrass kanske inte gillar det. Men det kan fungera bra för sidosovrar.
Överväganden
Granskare noterade att den höga prislappen var värt att spendera och sa att även om den var fast ur lådan kändes madrassen mjukare efter några nätter. Den utökade 15-årsgarantin uppskattades också.
Köp Helix Midnight Luxe madrass online.
Hur man handlar
Vilken madrass som passar dig kommer ner till dina personliga preferenser.
Men när du handlar efter en madrass, var noga med att ta hänsyn till om den rekommenderas för sido-, rygg- eller magslipare, beroende på vilken du är.
Även tillverkare anger ofta detta för att matcha sina produkter med kunderna.
Titta på madrassens fasthet och välj en som matchar dina önskemål. (Magslipare kanske vill ha en fastare madrass där midsektionen inte sjunker och vikten fördelas till exempel.)
Om du brukar flytta mycket på natten och ha en partner, välj en madrass som inte kommer att flyttas på deras sida också.
Om du beställer online kanske du vill prova madrasser som intresserar dig i en butik så att du kan få en uppfattning om dina preferenser innan du köper.
De flesta webbplatser för madrassmärken har information om tillverkningsprocessen och textilier som används i varje madrass. Information om kemiska ingredienser, såsom formaldehyd som används i vissa typer av minneskum, kan också vara av intresse för dig.
Om du letar efter en organisk madrass skär vissa märken igenom hype.
Om du bara vill ha en som inte avger starka kemiska luktar kan du behöva läsa produktinformation noggrant. Det är också viktigt att veta att vissa material och certifieringar betyder mer än andra.
Att köpa en madrass kan vara en viktig spelväxlare för din sömnkvalitet och din allmänna hälsa.
Det finns många madrasser med gratis prov på 60, 90 och till och med 120 dagar eller mer, så dra nytta av dem. Var noga med att leta efter en med en bra garanti- och returpolicy också.
Tips för vila på vägen (och hemma)
Studier visar att sömn är avgörande för alla idrottare att prestera som bäst.
God sömn kan förbättra prestanda, medan dålig sömnkvalitet faktiskt kan hindra det, enligt en studie från 2017.
Det är lättare för vissa människor att få en god natts sömn hemma eftersom de befinner sig i en miljö som de kan kontrollera.
Fördelen är att veta att du befinner dig på en madrass som är bekväm och att du kan kontrollera temperaturen och belysningen till dina önskade inställningar.
På vägen, att bo på hotell och andra boenden, kan det vara mer av en utmaning att få en god natts sömn.
Följande tips kan vara till hjälp:
- Res med din egen kudde (eller kuddar).
- Använd öronproppar och en ögonmask för att blockera buller och ljus.
- Undvik att använda elektronik strax före sänggåendet eller förvara dem i ett annat rum om de är distraherande.
- Begränsa koffein eller energidrycker senare på dagen eftersom de kan störa din sömn.
- Försök att undvika schemaläggning eller träning för sent på kvällen om de stör din sömn. Detta ger dig mer tid att koppla av innan du går och lägger dig.
Här är 17 tips för var och när du behöver få bättre sömn.
Takeaway
Vi behöver alla sova för att kunna prestera som bäst.
Om du har bytt madrass och fortfarande inte kan sova bra på natten, prata med en läkare.
De kan ha ytterligare rekommendationer att utforska som kan hjälpa dig att få den vila du behöver.
.jpg)
.jpg)
