Myoterapi är en icke-invasiv behandling som hjälper till att behandla smärta orsakad av skador eller problem med dina muskler eller mjukvävnad.
Myoterapeuter använder massage och en mängd andra tekniker som delas av fysioterapeuter och osteopater för att frigöra muskelspänningar och minska smärta.
Enligt International Myotherapy Association utvecklades myoterapi 1976 av Bonnie Prudden. Den byggde på tekniker som utvecklats av Dr. Janet Travell - som särskilt var John F. Kennedys personliga läkare - och Dr. Hans Kraus.
I den här artikeln kommer vi att undersöka hur myoterapi fungerar, förhållandena det kan hjälpa och varför det kan vara till nytta.
Vad är myoterapi?
Myoterapi är en avancerad form av avhjälpande massage, även känd som sportmassage eller medicinsk massage. Under myoterapi använder en terapeut triggerpoint release och en mängd andra tekniker för att lindra muskel- och myofascial smärta.
Triggerpunkter är känsliga områden med trånga muskelfibrer som bildas i dina muskler, vanligtvis från överanvändning eller skada. För att lindra spänningar i dessa områden använder en myoterapeut speciella massagetekniker med händer, fingrar, armbågar eller knogar.
Idén att smärta kan ha sitt ursprung i en muskel har accepterats allmänt i det medicinska samfundet först sedan 1990-talet. Nyare bevis har dock visat att smärta med ursprung i en muskel är mycket vanligt
Ibland kan en skada eller dysfunktion i en muskel leda till hänvisad smärta i närliggande område.
Vad är fördelarna?
Myoterapi är fortfarande en växande specialisering, så det finns för närvarande en begränsad mängd forskning som undersöker dess effektivitet. Men eftersom det är en specialiserad form av avhjälpande massage, har den potentialen att ge samma eller mycket liknande fördelar.
Institute of Registered Myotherapists of Australia genomförde en litteraturöversikt 2013. Enligt denna recension kan avhjälpande massage hjälpa till:
- förbättra kronisk ryggsmärta
- minska försenad muskel ömhet
- minska stress och ångest
- öka livskvaliteten och positivt välbefinnande bland patienter med terminala sjukdomar som cancer eller multipel skleros
- hjälpa till med smärtlindring av fibromyalgi i kombination med andra behandlingar
Dessutom har bevis framkommit under de senaste tio åren som tyder på att behandling av smärtsamma utlösande punkter kan hjälpa till med muskelsammandragningar och optimera muskelrörelser, enligt Institute of Registered Myotherapists of Australia.
När behövs myoterapi?
Myoterapi används för att behandla ett brett spektrum av tillstånd som involverar dina muskler eller mjukvävnad.
Några tillstånd som kan dra nytta av myoterapibehandling inkluderar:
- stukningar
- vissa typer av ledvärk
- ryggont
- smärta från dålig hållning
- cervikogen huvudvärk
- idrottsskador
- överanvändningsskador
En 2014-granskning av studier visade att massage kan hjälpa till att minska smärta, ångest och depression hos personer med fibromyalgi när de paras ihop med traditionella behandlingar. Emellertid noterade författarna att fler storskaliga studier behövs för att helt undersöka dess effekter.
Hur skiljer det sig från sjukgymnastik?
Myoterapi och sjukgymnastik har många likheter. Utövare av båda terapierna använder tekniker som massage och stretching för att minska smärta och förbättra rörligheten.
Myoterapi är en specialiserad typ av avhjälpande massage, och terapeuter fokuserar vanligtvis på praktiska tekniker för att minska muskelsmärta.
Sjukgymnaster är rehabiliteringsspecialister som använder ett bredare utbud av behandlingar för att hjälpa människor att återfå rörlighet och styrka efter skada eller operation.
Här är en sammanfattning av de viktigaste skillnaderna mellan de två typerna av terapi:
Vad du kan förvänta dig om du har myoterapi
Under ditt första möte kommer din myoterapeut att fråga dig om dina symtom och bedöma din medicinska historia. De kan också fråga dig om:
- alla mediciner du för närvarande tar
- dina tidigare sjukdomar
- eventuella operationer du har haft
- om du deltar i någon sport
- ditt yrke
- din olyckshistoria
Efter att ha tagit din medicinska historia kommer din myoterapeut att undersöka det skadade området och utföra fysiska tester för att identifiera orsaken till smärtan.
För behandling kan de använda tekniker som:
- torr nål
- trigger point-terapi
- transkutan elektrisk nervstimulering (TENS)
- varm eller kall terapi
- passiv stretching
- massage
- ultraljud
Om din myoterapeut inte tror att din smärta beror på muskelproblem kan de hänvisa dig till en annan sjukvårdspersonal.
Hur man hittar en leverantör
Du hittar en lista över certifierade Bonnie Prudden Myotherapists (CBPM) Licensed Massage Therapists (LMT) från Bonnie Prudden Helpline-katalogen. Katalogen innehåller en lista över terapeuter i 14 stater.
Terapeuter på listan har avslutat 1300 timmars skolgång och måste slutföra 35 timmars fortbildningstimmar per år.
Poängen
Myoterapi är en typ av manuell terapi som hjälper till att behandla och hantera smärta orsakad av muskel- eller mjukvävnadsskador eller problem. Med denna typ av behandling minskar en terapeut obehag genom:
- utlösning av triggerpunkt
- massage
- en mängd andra tekniker
Många aspekter av myoterapi överlappar fysioterapi. En av de viktigaste skillnaderna är att en myoterapeut arbetar specifikt på muskler och fascia, medan en fysioterapeut riktar sig till ett bredare utbud av muskuloskeletala problem.
Eftersom myoterapi fortfarande är en framväxande terapi finns det för närvarande begränsade bevis för att stödja dess effektivitet. Eftersom det är en specialiserad form av avhjälpande massage anses det dock ha liknande fördelar.
.jpg)
.jpg)
