"Packa dina badstammar ..." - nej, vi vill inte bära dig med gamla kameler, även om de senaste moderna, färgglada Bermuda-shorts och färgglada bikini är definitivt värda att prata om. Men du glömmer verkligen inte badkläder och badkläder när det gäller att packa din resväska till din semester under den subtropiska sommaren. Flygtiderna till Medelhavskusten eller till och med södra havet är kortare än vanligtvis en tågresa till Östersjönstranden tack vare de snabba flygförbindelserna; du hoppar bokstavligen från en klimatzon till en annan.
Sommarklimat i söder
Detta innebär en viss anpassning för vår organisme, andra levnadsvanor uppstår, för vilka det finns några viktiga grundläggande regler och instruktioner. Det borde finnas en plats för detta även i den överfulla resväskan.
Klimatet i subtropen, till vars norra region Medelhavsländerna också tillhör, domineras av uttalade högtrycksområden, särskilt under sommaren, som penetrerar längre norrut med säsongens förskjutning av vindbältet. Under vår resesäsong finns det ett övervägande torrt och molnfritt klimat med intensiv solstrålning, som du möter i riktning mot ekvatorn året runt.
Solskydd & solglasögon
Denna subtropiska sommar är ovanlig för oss norra och frestar lätt till övergiven semesternöje. Därför bör det första sättet på Mallorcas strand, vid Fuerteventuras kuster eller på Ibiza palmpromenad leda till en av de återförsäljare som erbjuder mycket fina vävda hattar för lite pengar. De är allt annat än ett fashionabelt attribut eller en souvenir som ska köpas senare, men en ofta underskattad livsnödvändighet.
Detta huvudskydd måste dock utformas på ett sådant sätt att ögonen och halsen är skuggade. Annars är den så ofta spottande citerade solstaken inte så långt borta. Även om en överdos av solen inte alltid leder till omedelbar hälsoskada, åtminstone minskar förmågan att uppleva och därmed rekreationsvärdet av semestern kraftigt.
Den viktigaste upplevelsen av en resa till söder är inte ens lufttemperaturen, utan ljuset i det diffusa himmelljuset, som måste tas med i beräkningen när du filmer och tar foton.Naturligtvis finns det en bra exponeringsmätare i fallet bredvid kameran, och fotoentusiaster har gett tipset att stänga bländaren ett eller två värden längre än mätaren visar. Men är du lika försiktig med dina egna ögon?
Alla är förblindade, men speciellt de ljusögda. Solglasögon måste höra i varje bagage, inte bara något, utan ett som rekommenderas av en optiker med belagda linser. Ja, du bör till och med ha en formell kult med solglasögon, mindre på grund av de många intressanta formerna, men mer med linser med olika styrkor och svagheter som absorberar solljus.
Solbränna och sola
Det finns knappast några begränsningar för badning. Tvärtom, simma kraftfullt och på annat sätt, hopp inte över någon sportaktivitet, inte på full mage, men annars mycket. Det är emellertid en dålig vana med allvarliga konsekvenser att torka den våta baddräkten - oavsett hur formlig - på kroppen. Förkylningen från förångning leder snabbt till hypotermi och främjar därmed tarmstörningar. Torka så snabbt av, ta också bort det ovanligt starka havssaltet och klä dig lätt, för vilka det också finns attraktiva varianter.
Om det finns en möjlighet, annars senare på hotellet, rekommenderas en sötvattendusch eftersom återstående saltpartiklar, blandad med svett, ibland orsakar hudirritation. Det är viktigt att varna för överdriven solbad i sig själv, två gånger i subtropen. En hälsosam solbränna och verklig avkoppling kan endast uppnås av dem som bara långsamt vänjer sig till södra solen, börja med bara några minuter och bara öka den lite. Att ta dig lugn i solen gör dig trött. Du somnar till och med och springer runt pulverrött som en bevingad kanarie - om inte allvarliga hälsoskador uppstår.
Semestern är definitivt bortskämd. Rörelsen på stranden är mycket bättre, luftbadar i delvis skugga istället för på "solgrillen", som du snart kommer att märka i ditt eget välbefinnande. Kvällen cool är särskilt avkopplande. Denna uppfriskning kan ökas. Sten och betonggolv, husväggar, kort sagt, alla byggnader har lagrat värme under dagen och strålar ut som en enorm ugn. En kvällspromenad genom boulevarden, se och ses, borde äga rum mer på den gröna centrala strandpromenaden eller i parkerna.
Mat och näring i söder
De som hänger sig till subtropiska semestergledar på ett så fritt och informellt men ändå lite försiktigt sätt har fått mycket, med näring kan du göra ännu mer bra. Först och främst bör det betonas att måltiderna i semesterstäderna i Medelhavsländerna är föremål för nästan lika strikt hygienövervakning som i våra. Luculis tjänare där anpassar sig också till stor del till deras gäster. Tillfälliga näringsstörningar kan därför knappast hänföras till något som är fel med maten, snarare är en enkel förändring i kosten med samtidig överbelastning av matsmältningsorganen ofta orsaken.
Många semesterfirare anser att de rikliga läckerheterna från kök och källare också bör åtnjutas fullt ut i kvantitativa termer. Ett stort misstag! Det är en av våra tyska egendomar att inte släppa något till spill. Men det är inte för ingenting som ett ordalag säger: olika länder - olika seder. Så vad som presenteras i överflöd för oss med nådig gästfrihet är bara att förstå som ett erbjudande för ögonen och gommen. Du borde smaka och äta det efter dina behov och din aptit, men på intet sätt sluka allt - förresten, en hopplös "tävling" där tyska turister aldrig har varit vinnarna.
Vi äter instinktivt mindre fett på sommaren. Det är korrekt och inte alls olyckligt om du råkar lämna fett kött på plattan. Kryddor - även med salt - bör vara mer än hemma. Det finns en god anledning till detta. En ökad frisättning av vatten genom huden, dvs svettning, får saltnivån i kroppen att sjunka så att mer salt inte skadar det utan skapar en fysiologisk balans. Daglig konsumtion av yoghurt eller kefir stimulerar matsmältningen och skyddar mot tarminfektioner. Massor av frukt rekommenderas, men sprids över hela dagen och inte i kilo som ett mellanmål eller "bot" som du är stolt över.
Törst & dricka i söder
Den okända värmen ger törst. Det skulle vara helt fel att formulera principen att ta in så lite vätska som möjligt med stor viljestyrka så att man inte svettas så mycket. Men det är just den naturliga kylningen av vår kropp. Den ständiga förlusten av vatten genom huden måste ersättas. Å andra sidan betyder detta inte att dricka ständigt, utan tre till fyra gånger om dagen i långsamma och roliga klyftor. Yttrandet är också utbredd: varma dagar - varma drycker. Det kan verkligen vara fördelaktigt så länge varma teer inte är alltför sockeriga. Färskvatten från den centrala vattentillförseln i subtropen är inte alltid hygienisk. Du bör antingen koka vattnet eller bara dricka mineralvatten från stormarknaden. Du bör också vara noga med att inte använda väl vatten.
Liksom hos oss innehåller den vanligtvis bakterier, men är blandad med bakterier som inte finns i vår bekanta miljö och lätt kan leda till matsmältningsstörningar. Ju varmare den är, desto kraftigare alkohol är det. Om du till exempel har ett glas eller två öl på lunchen kan du bli trött, trög och oförmögen att uppleva resten av dagen. Naturligtvis är det inget fel med ett glas torrt rött vin, vilket är att föredra framför alla andra alkoholhaltiga drycker, på en uppfriskande kväll.
Giftiga ormar, spindlar och skorpioner i söder
Nyligen fanns det en rapport i pressen som fick turister till Turkiet att sitta upp och ta uppmärksamhet: Innan bulldozers utjämnade området för byggandet av moderna badorter på Medelhavsstranden hade bedrägliga kiseldjur blivit utsatta som glupiga ormfiender för att rensa området. Det finns giftiga ormar både nära sjön och i bergen i hela Medelhavet. De är inte så vanliga, men de är vanligare än på Hiddensee eller Sylt.
Det är emellertid känt att en ormattack på människor hör till fabeln. Sådana huggormar använder sina tänder för att döda eller förlamma byten. Mannen är verkligen inte en del av sin kost. Till och med den låga "intelligensen" hos dessa djur kan man fortfarande lita på för att skilja detta. Därför kommer ormen bara att använda sina vapen, vars fara inte på något sätt bör bagatelliseras, när den känner sig attackerad.
Regeln för researealer där förekomsten av giftiga ormar är känd gäller inte om du inte åtminstone kort har orienterat dig om denna plats. Eventuella ormar i grannskapet kommer att fly på egen hand när människor utsätts för vädret. De älskar värmen väldigt mycket. När solen har gått ner, ormar gillar att krypa på stigar, på eller på stenar som avger värme. Så om du gillar att ströva genom botanik i mörkret bör du bättre tända dig med en ficklampa. Sammantaget är risken låg. Nervositet är inte alls lämpligt.
Skorpioner och giftspindlar är ännu sällsynta. Dessa kan knappast vara farliga för vuxna, men de kan vara farliga för barn. Av denna anledning och även på grund av de nedskärningar som lätt kan leda till infektioner på grund av människors bristande förståelse, är det alltid tillrådligt att bära skor utanför stranden.
I de subtropiska områdena vi har rest till har den allmänna och mycket intensiva flyg- och myggkontrollen haft tillfredsställande resultat. Ändå kan det vara användbart att packa ett insektsmedel i sprayflaskan i resväskan. Eftersom myggor eller flugor kan vara en verklig olägenhet överallt och beröva dig din natt sömn.
I södra och sydöstra Europa har de tropiska infektionssjukdomarna som ursprungligen var utbredd där, såsom malaria, amoebisk dysenteri och andra, praktiskt taget helt eliminerats, så att du kan börja din semester utan att oroa dig, men inte utan att oroa dig. Detta innebär också att vi lägger sjukförsäkringspapper i plånboken utöver resedokumenten.
.jpg)
