Sport är bra för din hälsa och fitness och fungerar som en motvikt till en stressig vardag. Över 20 miljoner människor utövar regelbundet en sport och många av dem deltar i idrottsklubbar. Det tyska fotbollsförbundet (DFB) har ensam över 6,8 miljoner registrerade medlemmar. Motion främjar styrka och rörelse för unga och gamla, men trots att man vidtar försiktighetsåtgärder kan sport leda till olyckor som leder till allvarliga skador. De vanligaste sporter där olyckor inträffar är fotboll, handboll och volleyboll.
Källa: Hälsocenter Nordrhein-Westfalen
Frekvens och förekomst av idrottsolyckor
Varje år finns det över 1,5 miljoner idrottsolyckor i Tyskland där de drabbade måste räkna med följdskador och ytterligare stress. Vrist- eller knäleden påverkas ofta, men också huvudet, händerna och benen. Många löpare drabbas av färre skador och olyckor än fotbollsspelare, men de så kallade trötthetsfrakturerna är särskilt vanliga i dem, särskilt på skena, metatarsaler, lår, fibula, bäcken och armar. Mer information finns i artikeln "Trötthetsfraktur (trötthetsfraktur)".
De sporter som har de mest trasiga benen inkluderar vintersport, och oavsett om det är skidåkning eller snowboard, faller av oerfaren eller spännande hobby och fritidsidrottare är ofta orsaken till trasiga ben. Många av olyckorna händer nybörjare under de första två dagarna och många drabbas ofta av benen än erfarna idrottare. Sport med hög hastighet som cykling eller skridskoåkning, bollsporter med intensiv kroppskontakt eller individuella sporter har de vanligaste benfrakturerna.
Första hjälpen för trasiga ben
Ben kan inte alltid identifieras omedelbart, utom för öppna sprickor. Det finns många andra sätt att skada ett ben, som finns i Tyskland under AO-klassificeringen.
- Typ A: enkel fraktur
- Typ B: kilfraktur
- Typ C: komplex brott
Komplexa frakturer inkluderar till exempel en skrävfraktur där mer än sex fragment har brutit. Dessutom klassificerar läkare pauserna efter linje, förskjutning, sprickform och typ av kraft. Vissa symtom kan dock ses omedelbart med många sprickor. Förutom smärta finns det svullnader såväl som begränsad rörlighet eller att ta lättade ställningar. En onaturlig position av lemmarna är en annan indikation på ett trasigt ben om inga tydliga sår eller öppna sprickor syns.
Först och främst är det viktigt att inte flytta sprickstället och, om sprickan är öppen, för att täcka såret, helst med förband eller desinficerade våtservetter. Rörelse kan ha allvarliga konsekvenser, särskilt om det finns misstankar om ryggskador. Men om det finns en omedelbar livsfara från en väg eller en sluttning, bör personen försiktigt förs till säkerhet. Immobilisering av den drabbade delen av kroppen kan stöds av hjälpare med kuddar, rullade filtar eller kläder, och det är bäst att kila dem försiktigt.
Armar eller händer ska hållas direkt mot kroppen. Vid stängda frakturer är det vettigt att kyla med isförpackningar eller kalla förpackningar, men dessa bör aldrig komma direkt på huden utan snarare förpackas i en trasa.
Förutom att behandla såret, bör försthjälpare uppmärksamma den drabbade och bekämpa eventuella chocker. För detta är den ökade positioneringen av benen nödvändig så att blodet kan rinna till hjärnan och de viktiga organen. Hjälparna känner av en chock av följande symtom hos de drabbade:
- Rädsla, rastlöshet
- blekhet
- Frys eller skakar
- Svettig hud
- Apati eller förlust av medvetande
Om den drabbade personen är medvetslös bör hjälperna föra dem i en stabil sidoposition. DRK förklarar proceduren i den här videon:
Även om ett misstänkt ben misstänks, bör de som hjälper människor på plats inte klara sig utan att ligga på sin sida för att hålla luftvägarna fria. Det finns till och med olika appar för smartphones som kan hjälpa till med första hjälpen.
Räddningsarbetarna får under inga omständigheter anpassa eller räta ut benen, ge den drabbade drinken, medicinen eller maten och lämna dem på egen hand tills räddningsarbetarna har kommit. Eftersom olyckan inträffar under fysisk aktivitet bör de som står där se till att den skadade är tillräckligt skyddad från värme, eftersom många idrottare annars kan bli hypotermiska.
Försäkring och täckning i klubbar & för amatöridrottare
Många amatör- och fritidsidrottare vet inte vilka kostnader sjukförsäkringsföretagen kommer att ta ut och vilka uppföljningskostnader de kan behöva stå inför.Den som gör idrott i en klubb omfattas redan av sin idrottsklubb. Merparten av tiden görs detta genom det statliga idrottsförbundet, som har tecknat gruppförsäkring för klubbarna.
Detta inkluderar olycksfallsförsäkring, ansvarsförsäkring och ibland rättsskyddsförsäkring. Försäkringen inkluderar olyckor under träning, men också i omklädningsrum och på väg till och från klubbens lokaler. Försäkringsbolagen täcker dock inte alla kostnader, och i synnerhet hör inte höga uppföljningskostnader till inom försäkringssektorn.
Alla som är utan klubb bör anpassa sin försäkringsskydd väl, eftersom idrottaren också är ansvarig för skador och ersättning för andra. Din egen sjukförsäkring täcker behandlingskostnaderna, men eventuella uppföljningskostnader är vanligtvis inte inblandade. En arbetsförsäkringsförsäkring är till exempel intressant för högpresterande idrottare eller personer med stor idrottsvolym, medan en privat olycksfallsförsäkring kan inkludera specifika risksituationer. Verivox.de ger ytterligare information om ansvar, omfattning och rätt i händelse av idrottsolyckor och särskilt i fall av trasiga ben. Den innehåller också tips för förebyggande, som att undvika cigaretter och konsumera kalcium för starka och friska ben.
Behandling och förebyggande
I de flesta fall immobiliseras frakturer tills det drabbade sprickan har vuxit tillbaka tillsammans. En gipsgjutning är den konventionella och beprövade behandlingen som vanligtvis måste bäras i flera veckor.
Under röntgenundersökningen kan man se tydliga benfrakturer och läkningar och vid komplicerade frakturer utförs också en datortomografi eller magnetisk resonanstomografi för att upptäcka alla mjuka vävnader som kan drabbas. Följande tre principer bör användas för att behandla trasiga ben:
- Etablering (omplacering)
- immobilisering
- Tryck på brytpunkten (komprimering)
En gips med paris är inte alltid en del av terapin, till exempel för fingerbrott eller metacarpala ben. Under kirurgisk terapi används sedan splint och övningar med lätta övningar. Exempel på en behandlingsprocess efter en operation:
| 1 dag | Klädselbyte, borttagning av dränering, oberoende rörelseövningar |
| 3:e-14:e Dag | Postoperativ behandling av ortopeder eller kirurger, efter 12-14 dagar avlägsnande av suturer och fysioterapi |
| 6 veckor | Ingen belastning på handen som stöd, bärning, längre arbete på datorn, finmotor och fria rörelser för fingrarna möjlig, långsam integration i vardagen |
Källa: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
De flesta trasiga ben läker mycket bra under denna tid och endast i några få fall uppstår komplikationer som inflammation eller falska leder. Komplicerade frakturer kräver särskilt en längre läkningsprocess. Många idrottare vill komma tillbaka till sin hobby mycket snabbt, men särskilt med fotskador som fotledsbrott, bör de drabbade bara långsamt öka belastningen och bygga upp musklerna igen.
En av de viktigaste sakerna att göra för att förebygga idrottsskador är att värma upp ordentligt. Förorening, fall och olyckor kan förebyggas genom att värma upp musklerna, eftersom de kan möta sportens krav och reagera tillräckligt snabbt på rörelserna. Det lär sig också rätt teknik, till exempel skidåkning eller snowboard, och skydd mot skador med hjälmar och skyddskläder. Dessutom ska amatöridrottare inte överväldiga sig själva och alltid anpassa träningen till den nuvarande fitnessnivån.
