Sulfiter är ett livsmedelskonserveringsmedel som ofta används vid vinframställning tack vare deras förmåga att bibehålla vinets smak och färskhet.
Även om de finns i många livsmedel och drycker, är de särskilt förknippade med en lång lista med biverkningar relaterade till vinförbrukning, inklusive den fruktade vininducerade huvudvärk.
Forskning tyder på att dessa föreningar kan påverka vissa människor mer än andra.
Medan vissa människor tål sulfiter, kan andra uppleva allvarliga biverkningar, såsom nässelfeber, svullnad och magont.
Den här artikeln tittar på användningen och biverkningarna av sulfiter i vin, plus några enkla sätt att begränsa ditt sulfitintag.
Vad är sulfiter?
Sulfiter, även vanligtvis kallade svaveldioxid, är kemiska föreningar som innehåller sulfitjonen.
De finns naturligt i en mängd olika matkällor, inklusive svart te, jordnötter, ägg och fermenterade livsmedel.
De används också som konserveringsmedel i många livsmedel.
I själva verket tillsätts dessa föreningar vanligtvis till läskedrycker, juice, sylt, gelé, korv och torkade eller inlagda frukter och grönsaker för att sakta förstöra och förhindra missfärgning.
De används också av vinproducenter för att minimera oxidation i vin och bibehålla dess färskhet.
Tack vare deras antimikrobiella egenskaper kan dessa föreningar också förhindra bakterietillväxt för att förlänga hållbarheten för viner och andra produkter.
SammanfattningSulfiter är en grupp kemiska föreningar som finns naturligt i vissa livsmedel och tillsätts till andra som livsmedelsskyddsmedel. De läggs också ofta till vin för att förhindra oxidation och maximera färskheten.
Användningar
Sulfiter används i hela livsmedelsindustrin som smakförstärkare och konserveringsmedel.
De är särskilt viktiga i vinframställningsprocessen, där de används för att förbättra smak, utseende och hållbarhet.
I synnerhet kan de hjälpa till att förhindra att vinet brunnar, en process som kan ändra vinets färg och smak.
Viss forskning visar också att dessa tillsatser kan hjälpa till att blockera bakterietillväxt för att förhindra kontaminering och förstöring.
Dessutom används vissa typer, såsom kaliummetabisulfit, för att desinficera vinframställning av fat och utrustning.
SammanfattningSulfiter kan hjälpa till att hämma bakterietillväxt, förhindra brunning och desinficera utrustning som används vid vinproduktion.
Potentiella biverkningar
De flesta människor kan säkert konsumera sulfiterna som finns i vin med minimal risk för biverkningar.
Enligt Food and Drug Administration (FDA) är uppskattningsvis 1% av befolkningen känslig för sulfiter, och cirka 5% av dessa individer har också astma.
För dem med astma som är känsliga för dessa föreningar kan konsumtion av dem irritera luftvägarna.
Dessa föreningar kan också orsaka huvudvärk hos de som är känsliga.
En studie på 80 personer med historia av vininducerad huvudvärk visade att konsumtion av vin med en högre koncentration av sulfiter var kopplat till en större risk för huvudvärk.
Flera andra föreningar i vin, såsom alkohol, histamin, tyramin och flavonoider, kan dock också bidra till symtom.
Andra potentiella biverkningar av sulfiter har också rapporterats, inklusive nässelfeber, svullnad, magont, diarré och i sällsynta fall anafylaxi, en allvarlig och potentiellt dödlig allergisk reaktion.
SammanfattningEn liten andel av befolkningen är känslig för sulfiter och kan uppleva biverkningar som huvudvärk, nässelfeber, svullnad, magont och diarré. Hos personer med astma kan dessa föreningar också irritera luftvägarna.
Hur man minimerar ditt intag
Om du tror att du kan vara känslig för sulfiter är det viktigt att begränsa din konsumtion för att förhindra skadliga hälsoeffekter.
Även om allt vin naturligt innehåller små mängder har många tillverkare börjat producera viner utan tillsats av sulfiter.
Du kan också välja rött vin, som har betydligt lägre koncentrationer än andra sorter, som vitt vin eller dessertvin.
Se också till att undvika andra sulfithaltiga livsmedel, såsom torkade aprikoser, pickles, läsk, sylt, gelé och juice.
Att läsa matetiketter kan hjälpa dig att bestämma vilka livsmedel du ska begränsa i din kost.
Kontrollera etiketten för ingredienser som natriumsulfit, natriumbisulfit, svaveldioxid, kaliumbisulfit och kaliummetabisulfit, som alla kan indikera att en livsmedelsprodukt innehåller tillsatta sulfiter.
Dessa föreningar måste märkas i livsmedel och drycker som innehåller mer än 10 delar per miljon (ppm) svaveldioxid.
SammanfattningOm du är känslig för sulfiter, välj rött vin eller vin utan tillsats av sulfiter för att minska ditt intag. Kontrollera ingrediensetiketterna noggrant och undvik andra produkter med höga koncentrationer av dessa föreningar för att begränsa ditt intag.
Poängen
Sulfiter är en kemisk förening som används för att förbättra utseendet, smaken och hållbarheten för vin och andra produkter.
Medan de flesta människor tål sulfiter utan problem, kan vissa uppleva magont, huvudvärk, nässelfeber, svullnad och diarré.
Om du är känslig för dessa föreningar, välj rött vin eller vin tillverkat utan tillsats av sulfiter för att begränsa din konsumtion och förhindra negativa biverkningar.
.jpg)
