Om du är gravid vet du att alla nya, spännande förändringar i din kropp kommer med några hicka. Några av dessa inkluderar att vara trött mycket av tiden och känna värk, fjärilar och stickningar i magen och ryggen.
Graviditet kan också orsaka smärta i delar av kroppen som verkar ganska långt borta från där all åtgärd äger rum. Du kan bli förvånad över att din nya axelvärk kan vara direkt kopplad till din graviditet.
Axelvärk (som andra värk) kan vara normal under graviditeten. Men i vissa fall kan axelsmärta - tillsammans med andra symtom - vara ett tecken på att något inte är helt rätt. När under graviditeten är det viktigt att du har axelvärk.
Här är vad du ska veta och vad du ska göra om du har axelvärk under graviditeten.
Vanliga orsaker till axelvärk under graviditeten
Axelsmärta under graviditeten kan hända när som helst och av många anledningar. För det mesta är det normalt.
Det händer på grund av förändringar i dina muskler och leder. Orsaker kan vara att du spänner ryggen, sover i en rolig position, inte har god hållning och står för länge.
Typiska (och oroande) axelvärk under graviditeten kan kännas som stelhet eller värk. Det borde inte kännas som allvarlig eller stickande smärta.
Första trimestern
Din kropp gör ett hormon som kallas relaxin redan innan du blir gravid. Detta hormon har också många olika jobb från början av graviditeten till ditt barns födelse. Relaxin hjälper din kropp att växa och förändras för din utvecklande lilla.
I huvudsak gör relaxin detta genom att lossa din bindväv, vilket kan orsaka värk och smärta på olika ställen - inklusive dina axlar.
Andra trimestern
När din baby växer så gör din kropp det också för att ge näring till det här nya blommande livet. Under andra trimestern börjar din babybump visa sig och din kroppsform och vikt förändras för en hälsosam graviditet.
Förändringarna i kroppen påverkar hur du sover, sitter, står och till och med går. Faktum är att en liten medicinsk studie visade att de i andra trimestern hade en långsammare gång (gånghastighet) än människor som inte var gravida.
Det betyder att även om du kanske inte gör det se mycket gravid ännu, förändringar i din kropp påverkar dina muskler och hur du bär dig själv. Detta kan leda till muskelsmärta, inklusive axelvärk.
Tredje trimestern
Under tredje trimestern har du uppenbarligen många förändringar i din kropp när din lilla gör sig redo att göra sin entré. Din kropp anpassar sig till att bära runt en bebis och en mini-bärbar plantskola på många sätt - inklusive bokstavligen böjda din ryggrad!
I samma 2015-studie som ovan jämförde forskare ryggraden hos 19 gravida kvinnor i tredje trimestern med kvinnor som inte var gravida. De fann att ländryggen (nedre änden) av ryggraden hos gravida kvinnor under tredje trimestern var mer krökt.
Det betyder att din ryggrad ser mer ut som ett "S" senare under graviditeten för att hantera de extra kilo barn, mat, blod och mer. Förändringarna i ryggraden kan leda till förändringar i rygg- och axelmusklerna. Detta kan leda till normal axelvärk och värk under graviditeten.
Även under tredje trimestern fortsätter relaxin att hjälpa till att slappna av dina ledband så att dina bäckenben kan lossna och öppna för att bättre kunna förlossa ditt barn. Andra leder i kroppen lossnar också, inklusive axlarna.
Avkopplande axelled, tillsammans med förändringar i din hållning, sömnposition, hur du går och allt annat kan leda till normal axelvärk under tredje trimestern.
Allvarligare orsaker till axelsmärta under graviditeten
Allvarligare orsaker till smärta i axlarna kan också hända när som helst under graviditeten. Det är därför du bör låta din läkare veta om du har axelvärk eller andra ovanliga symtom.
Första trimestern
Om du känner smärta i axeln mycket tidigt under första trimestern kan orsaken vara en ektopisk eller tubal graviditet. Detta är när embryoimplantatet utanför livmodern - vanligtvis i äggledaren.
Personer med ektopisk graviditet har vanligtvis symtom mellan graviditetens vecka 4 och 12. Du kan ha symtom innan du ens vet att du är gravid eller innan du har träffat din läkare.
En ektopisk graviditet kan orsaka smärta i axelspetsen. Det här kan kännas som en plötslig, konstig smärta precis mellan axeln och armen.
Denna allvarliga orsak till axelsmärta under graviditeten händer faktiskt eftersom det finns blödningar i buken. Denna blödning kan inte ses, men det kan irritera nerven som är ansvarig för de ofrivilliga musklerna som rör membranet.
I sin tur överför nerven sensorisk information från membranet och axelområdet, vilket skapar uppfattningen av smärta - hänvisad smärta - i axeln.
Du kommer sannolikt att ha andra symtom tillsammans med axelvärk, som:
- magont
- matthet
- illamående eller kräkningar
- vaginal blödning
- uppblåsthet i magen eller mättnad
- smärta vid tarmrörelser
- diarre
- kramper eller smärta på ena sidan
En ektopisk graviditet kräver omedelbar läkarvård.
Andra och tredje trimestern
Gallstenar
De hormoner som hjälper dig att bli och förbli gravid kan också orsaka biverkningar - inklusive, i sällsynta fall, gallsten. Du kanske inte vet att du har gallsten alls, men om en gallsten fastnar i en kanal eller ett rör kan det orsaka allvarliga symtom.
Smärta i höger axel under graviditeten kan innebära att du har gallsten. Andra symtom inkluderar:
- illamående och kräkningar
- svår smärta i övre högra delen av buken som blir värre
- plötslig smärta i magen som blir värre
- ryggvärk mellan axelbladen
Smärta från gallsten kan pågå i minuter eller till och med timmar. I allvarliga fall kan du ha hög feber och till och med gulsot (gulning av hud och ögon).
Du kan behöva operation för att ta bort gallsten om du har en allvarlig blockering eller andra komplikationer. Men i de flesta fall kan gallsten behandlas med livsstilsförändringar, som:
- äta vanliga måltider
- lägga till mer fiberrika livsmedel i din kost
- undvika stekt mat
- undvika sockerhaltiga livsmedel
- undvika enkla kolhydrater
- får lätt träning varje dag
Preeklampsi
Under andra eller tredje trimestern kan axelvärk vara ett av symtomen på preeklampsi. Detta allvarliga tillstånd inträffar när du har högt blodtryck (högt blodtryck) och andra komplikationer under graviditeten eller efter din förlossning.
Symtom uppstår vanligtvis efter vecka 20 i graviditeten, men de kan hända tidigare. Bortsett från axelsmärta, inkluderar andra tecken på preeklampsi:
- ansiktssvullnad
- svullnad i händerna
- huvudvärk
- förändringar i synen
- dimsyn eller att se fläckar
- känslighet för ljus
- smärta vid andning djupt
- smärta i övre delen av buken
- smärta i övre högra sidan
- illamående och kräkningar
- andfåddhet eller andningssvårigheter
Behandling för preeklampsi inkluderar att kontrollera ditt blodtryck flera gånger om dagen och att se din läkare för regelbundna kontroller. Du kan behöva medicin, en diet med lågt natriuminnehåll och sängstöd för att hjälpa till att kontrollera ditt blodtryck.
Om dina symtom på preeklampsi inte förbättras kan din läkare rekommendera att du förlossar ditt barn tidigt. Du kommer vanligtvis att återhämta dig strax efter att du har fått ditt barn.
Hur man kan lindra vanliga orsaker till axelvärk under graviditeten
Du bör kunna behandla vanliga graviditetsvärk - inklusive axelvärk - med några tips och tricks. Du borde må bättre med:
- sträcker sig
- massage - försök bara se en utövare som är kunnig om graviditet
- ett varmt (inte varmt) bad
- varma eller kalla kompresser
- hållning stöd
- sovkudde - här är några bra alternativ
Fråga din läkare om vilken smärtstillande medicin som är säker under graviditeten och som passar dig. Acetaminophen (Tylenol) är normalt OK att ta ibland.
För mer allvarliga orsaker till axelsmärta - ektopisk, gallsten och preeklampsi - behöver du mer specifik medicinsk behandling från din läkare.
När ska man ringa en läkare
Kontakta alltid din läkare om du har några ovanliga, nya eller konstiga symtom under graviditeten - inklusive svår axelvärk eller smärta som inte blir bättre.
Ring din läkare och få akut medicinsk vård om du tror att du kan få en ektopisk graviditet eller om du känner någon form av svår, skarp smärta. Du kan behöva akut behandling eller till och med operation för att förhindra skadliga komplikationer från en ektopisk graviditet.
Ring din läkare omedelbart om du har illamående och kräkningar eller andra symtom på preeklampsi under andra eller tredje trimestern.
Förhindra axelvärk under graviditeten
Du kommer inte att kunna förhindra de flesta värk och smärtor under graviditeten. Enstaka axelsmärtor är en normal del av graviditeten.
Men du kanske kan hjälpa till att förhindra allvarliga komplikationer som preeklampsi. Tala med din läkare om de bästa sätten för dig att kontrollera ditt blodtryck under graviditeten.
Tips för att balansera ditt blodtryck under graviditeten inkluderar:
- dricker mycket vatten varje dag
- minska salt i din kost
- lägga till mer protein i din kost
- sätta upp fötterna när du kan
- undvika att stå för länge
- får lätt träning varje dag
- undvika snabbmat
- undvika stekt mat
Poängen
Det är inte ovanligt att ha smärta i axlarna medan du är gravid - och det kan hända av flera, milda skäl under hela graviditeten.
Det finns några sällsynta orsaker till axelsmärta som kan vara skadliga. Dessa inkluderar en ektopisk graviditet tidigt under första trimestern och preeklampsi under andra eller tredje trimestern.
Fråga alltid din läkare omedelbart om du har plötslig, konstig eller svår smärta. Berätta för din läkare om symtom som inte känns "normala". Du känner din kropp bättre än någon annan - även när du är gravid!
-for-ed.jpg)
.jpg)
.jpg)
