Du förväntade dig förmodligen att graviditet skulle ge många konstiga matbehov (söta pickles och granola någon?), Men vad händer om du längtar efter icke-matvaror som isflis eller till och med tvål? Detta kan hända, och det är inte ovanligt bland gravida kvinnor.
Att längta efter eller äta saker som inte är mat kallas pica. Detta tillstånd kan hända vem som helst - oavsett om de är gravida eller inte - men är vanligare under graviditeten.
Så varför skulle en gravid kvinna (eller någon) vilja äta något som inte är mat?
Här är mer om pica och vad du ska göra om du har det.
Vad är pica under graviditeten?
Pica är en ätstörning. Det kan diagnostiseras om du ständigt äter icke-livsmedel i minst en månad.
Det kan också vara ett tecken på att något i din kropp är ur balans. Viss forskning har visat att pica kan vara kopplat till anemi, inklusive järnbristanemi. Det kan förekomma i alla skeden av graviditeten men förekommer ofta under första trimestern.
Några av de saker som människor med pica kan äta (eller suga på, i vissa fall) inkluderar:
- is
- papper
- lera
- smuts
- tvål
- krita
- babypulver
- aska
- majsstärkelse
- okokt ris
- okokta korn
- hår
- sträng
- trasa
- färgflagor
- lim
- metall
- småsten
Om du har pica äter du normalt fortfarande vanlig mat. Du längtar bara efter en eller flera varor som inte är livsmedel. Ett begär efter is kallas pagofagi. Under tiden är begär efter jord, såsom smuts eller stenar, kända som geofagi, medan begär efter rå stärkelse som ris kallas amylofagi.
Vad orsakar pica?
Du kan utveckla pica av många skäl. Några av orsakerna kan förklara varför det är vanligare hos gravida kvinnor.
En anledning till att din kropp kanske längtar efter icke-livsmedel är att du inte får tillräckligt med näringsintag.
Under graviditeten tillgodoser maten du äter dina egna behov, såväl som ditt växande barns. Din kropp behöver rätt näring för att stödja din graviditet.
Ibland kan de ökade kraven på graviditet leda till näringsbrist. Det här problemet kan också uppstå om illamående och kräkningar begränsar mängden näringsämnen du tar in.
Brist på viktiga mineraler som järn och zink kan utlösa pica. Om du är gravid har du högre risk för anemi genom att inte få i dig järn eller B-vitaminer. Detta kan också orsaka pica.
En studie på 286 gravida kvinnor i Ghana noterade att gravida kvinnor som löper störst risk för pica kan inkludera de som har:
- dålig näring eller näringsbrist
- en historia av eller kulturell exponering för att äta icke-livsmedel, som att äta lera som medicin i vissa kulturer
Studien fann också att 47,5 procent av kvinnorna hade någon form av pica under graviditeten. De vanligaste konsumtionsvarorna var vit lera och is.
Forskarna noterade att vissa deltagare trodde att den vita lera och isen hade näringsvärde. De observerade också att många deltagare sökte icke-matvaror eftersom de tilltalade och kände att doften eller smaken hjälpte till att lindra deras illamående.
Är pica under graviditet farligt?
Pica i sig är inte alltid skadligt, men att hantera de bakomliggande orsakerna kan hjälpa till att förhindra dess risker.
Om du bara vill ha is och tycker om att gnaga på isflis är det inte särskilt riskabelt för dig och ditt barn (så länge du inte flisar en tand!). Den potentiella bakomliggande orsaken till att man vill ha is i pica - som anemi - kan dock vara skadlig för dig och ditt barn.
Det är viktigt att notera att pica och nonfood cravings ibland kan vara direkt skadliga för din hälsa om du äter andra nonfood-saker.
Att till exempel äta icke-matvaror som papper, lera eller smuts kan göra dig sjuk. De kan också få dig att känna dig mätt, vilket leder till att du inte äter tillräckligt med den näringsrika maten du och ditt barn behöver.
I allvarliga fall kan pica leda till andra hälsokomplikationer som infektioner, magirritation, blockering i mag-tarmkanalen, kräkningar och viktminskning. Du kan också äta giftiga saker.
Om du tror att du har pica, låt din OB-GYN veta det direkt - även om det enda du inte vill ha mat är is. De kan hjälpa till att du och ditt barn får rätt näringsämnen för hälsosam tillväxt och utveckling.
Om du längtar efter andra saker som inte är mat, fråga dem om hur du behandlar problemet.
Finns det behandlingar för pica under graviditeten?
Inget test kan avgöra om dina ovanliga begär beror på pica. Istället kommer din OB-GYN att granska din medicinska historia och eventuellt beställa blodprov för att avgöra om du har låga nivåer av vissa vitaminer och mineraler.
Din OB kan också rekommendera att du tar ett annat prenatal vitamin och äter en mer balanserad diet. Om du upplever illamående och kräkningar kan näringsmässiga livsmedelsersättningsdrycker vara en bra tillfällig fix tills din aptit återvänder.
Om du fortfarande längtar efter saker som inte är mat, meddela din vårdgivare. Att prata med en dietist om rätt graviditetsdietplan för dig kan också hjälpa till.
I de flesta fall försvinner graviditetspica på egen hand när brister har åtgärdats eller efter att du har fött din lilla.
Hämtmat
Pica händer när du får ovanliga begär för att äta saker som inte är mat, som is eller lera. Det kan vara ett tecken på otillräckligt näringsintag.
Pica är vanligare hos gravida kvinnor eftersom din kropp har ökat näringsbehovet under graviditeten. Det är lättare att ha en brist om du inte äter rätt mat eller har illamående och inte kan äta mycket.
Detta ätförhållande kan skada din hälsa beroende på vad du äter - och hur mycket av det. Den bakomliggande orsaken till ditt begär för andra livsmedel kan också skada dig och ditt barn.
I de flesta fall försvinner pica hos gravida kvinnor på egen hand. Att förbättra ditt näringsintag eller ta ett prenatal vitamin kan hjälpa till. Låt din OB-GYN veta direkt om du tror att du kan ha pica.
.jpg)
.jpg)
