nacke

Av nacke upprepade gånger orsakar smärta när du vrider på huvudet och begränsar rörligheten. Som regel verkar vi då ha något i form av stress "på vår hals" - inklusive spänning, härdning, huvudvärk och liknande. Den goda nyheten: Sådana klagomål är vanligtvis ofarliga.

Vad är halsen

Halsens baksida anses vara nacken. Han ansvarar för rörlighet i huvudet och överkroppen. Cervical ryggraden och nackmusklerna är bland de viktigaste strukturerna.

En "styv hals", "vriden", "gjorde fel rörelse" eller "fick för mycket spänning" - många tänker på dessa triggers först när de känner spänning i nacken. Ortopediska symtom som cervikal ryggradssyndrom och spänningshuvudvärk är högst upp på listan när det gäller nacksjukdomar. Nackspänningen kan lindras - till exempel genom sportövningar som stärker nacken och ryggen.

Vid återkommande eller långvarig nacksmärta rekommenderas ytterligare undersökning av orsaken. Det är inte ovanligt att klagomål i nackområdet orsakas av dåliga vardagliga vanor. Detta inkluderar dålig hållning såväl som känslomässiga orsaker, dålig sittställning på jobbet samt för lite sömn. Att leva hälsosammare vardag kan vara avgörande för att kämpa smärta i nackområdet. Framför allt inkluderar detta minskning av stress - både privat och professionellt.

Anatomi & struktur

Anatomiskt innefattar halsen - förutom livmoderhalsen och undersökningen - olika muskler och receptorer. Musklerna i nackområdet är indelade i två grupper - den främre och den bakre gruppen.

Halsen får sin beniga stabilitet från sju cervikala ryggkotor. I princip finns det en intervertebral skiva mellan var och en av de intilliggande cervikala ryggkotorna. Det enda undantaget: det finns ingen intervertebral skiva mellan den första och den andra cervikala ryggraden. Den andra cervikala ryggraden har en speciell egenskap - den har en tagg (dens axel). Den senare, tillsammans med den första cervikala ryggraden, liknar ett gångjärn och möjliggör således en ledad anslutning.

Halsens ryggrad i nacken har - i motsats till bröstkotan och ryggraden - ytterligare leder (okrovertebrala leder). Dessa tjänar till att stärka livmoderhalsen i särskilt stressade områden. Musklerna i nacken kännetecknas av deras komplexa struktur.

Det senare - i kombination med begränsat utrymme - är också att betrakta som en viktig orsak till störningar med många olika symtom. Huvudvärk, ringar i öronen, yrsel, nacksmärta och smärta i axlar och armar kan orsakas av nacken och livmoderhalsen.

Funktion & uppgifter

Funktionerna i nackmusklerna, som finns på både höger och vänster sida av ryggraden, är mycket komplicerade. Att hålla ryggkropparna och låta huvudet och halsen röra sig är några av de grundläggande funktionerna för musklerna i nackområdet.

Oavsett om lutande rörelser i främre riktning, i sidled rörelser eller lutande av huvudet mot nacken - den primära funktionen för nackmusklerna är att lyfta huvudet. Huvudets rörelser är resultatet av interaktion mellan olika muskler.

Från hälsosynpunkt - även för målinriktad nackträning - är trapeziusmuskelns område särskilt viktigt. Detta ansvarar för att både lyfta axlarna och sänka dem när belastningen är större. Trapezius-muskeln, även kallad lock- eller huvmuskeln, finns i nacke- och övre ryggområdet.

Det övre området av denna muskel - tillsammans med andra muskler - ansvarar för att lyfta axlarna, medan det mellersta området möjliggör att axelbladen föras samman mot ryggraden. Och den nedre delen säkerställer i huvudsak att axelbandet dras ner.

Du hittar din medicin här

Sjukdomar och sjukdomar

När nacken orsakar obehag är diagnosen ”styv nacke” ofta i fokus. Det handlar om muskelspänning. Hela nacke- och axelområdet känns inte bara hårt utan också smärtsamt vid tryck.

Problem vid till exempel parkering är typiska: att svänga när parkering är svår, är knappast möjligt. Smärtan kan komma in över natten eller så kan den gradvis öka under en längre tid.

Hur som helst är symtomen vanligtvis obehagliga eftersom de ofta är förknippade med en stor begränsning i rörlighet. Den som försöker ignorera denna smärta eller som redan har vant sig vid den måste förvänta sig att muskelspänningen kommer att leda till dålig hållning och felaktig belastning på nacken. En feljustering i nacken som inte korrigeras kan leda till kyphotisk dålig hållning och i slutändan utlösa herniated skivor. Hernierade skivor i nackområdet är bland de näst vanligaste i ryggradskomplexet.

Osteoporos anses också vara en triggare för nacksmärta: I detta fall minskar ryggraden i livmoderhalsen.Den så kallade whiplashen i cervical ryggraden orsakar också smärta. När det gäller sjukdomen som orsakas särskilt av en bakre kollision - förutom att sträcka nackmusklerna i det främre området - är fokuset på den starka översträckningen av nackmusklerna.

Benskador i nacken är jämförelsevis sällsynta - men konsekvenserna är desto allvarligare: ryggmärgen och de känsliga benstrukturerna i livmoderhalsen ryggen bildar en enhet. Ryggmärgsskador från bensprickor kan leda till paraplegi.

Men i slutändan leder dagens professionella värld med sina datorarbetsstationer och motsvarande kontinuerliga och krävande rörelser till trötthetsskador i nackområdet (repetitiva belastningsskador, även kända som sekreterares sjukdom). Än en gång verkar chefen ha satt "på halsen".