Serotonin är en signalsubstans, eller kemisk budbärare, som styr och stabiliserar ditt humör och funktioner i din hjärna.
Det som kan överraska dig är att det också är avgörande för matsmältningssystemets funktioner. Din tarm producerar cirka 95 procent av serotonin i din kropp, och förändringar i din serotoninnivå påverkar både tarmen och hjärnan.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS) är ett vanligt tillstånd som främst drabbar tjocktarmen.
Orsakerna till IBS är inte helt tydliga. Symtom inkluderar:
- magkramper och smärta
- uppblåsthet och gas
- diarre
- förstoppning
Det kännetecknas av episoder av uppblossningar som kan pågå dagar, veckor eller till och med månader.
Enligt en studie från 2009 kan inriktning på serotoninreceptorer i tarmen hjälpa till att behandla IBS.
Hjärn-mag-länken
Det enteriska nervsystemet är ett halvautonomt nervsystem som ligger i tarmen. Den är inbäddad i slemhinnan i mag-tarmsystemet, från matstrupen till din anus. Hundratals miljoner nervceller styr rörelsen genom den.
Det kan utföra vissa uppgifter på egen hand, oberoende av hjärnan, såsom att koordinera reflexer och utsöndra enzymer, varav en är serotonin.
Neurala vägar förbinder ditt enteriska nervsystem och din hjärna, och var och en påverkar varandra - tänk på fjärilar i magen när du är nervös eller måste använda badrummet när du är orolig, även om du precis gick.
Dessutom kan uppblåsningar av IBS i tarmen orsakas av stress eller ångest från din hjärna.
Vad gör serotonin?
Enligt en studie från 2005 spelar serotonin en viktig roll i kommunikationen mellan tarmen och hjärnan, såväl som i tarmens funktion.
Serotonin påverkar många aspekter av tarmfunktionen, inklusive:
- hur snabbmat rör sig genom ditt system (rörlighet)
- hur mycket vätska, som slem, utsöndras i tarmarna
- hur känsliga dina tarmar är för känslor som smärta och mättnad från att äta
Vissa nervreceptorer är ansvariga för att skicka meddelanden till din hjärna som signalerar illamående, uppblåsthet och smärta, medan andra påverkar hur du upplever utsträckta eller fulla tarmar.
Nivåerna för var och en av dessa receptorer varierar från person till person. Till exempel kan din mage tolka vad andra uppfattar som en normal känsla av fullhet som smärta.
Personer med IBS som upplever förstoppning har ofta lägre nivåer av serotonin, musklerna i ändtarmen är mindre reaktiva mot serotonin och det är mer sannolikt att de får hårda eller klumpiga avföring.
De med IBS och höga nivåer av serotonin kan ha diarré, och deras rektum är mer reaktiva, med lös eller vattnig avföring.
Ta itu med serotoninfrågor
IBS-patienter måste hantera en mängd olika symtom, som inte alla är relaterade till tarmen.
Låga nivåer av serotonin kan göra dig mer benägen för fibromyalgi, en ökad känslighet för muskelsmärta i hela kroppen. Förändrade nivåer av serotonin kan också avbryta dina sömnmönster och förknippas med kronisk depression och ångeststörningar.
Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är en grupp läkemedel som vanligtvis används för att behandla depression. Dessa läkemedel tillåter mer serotonin att finnas tillgängligt för dina nervceller att använda, men antidepressiva medel och ångestdämpande läkemedel kanske inte behandlar IBS.
Forskning fortsätter att leta efter mediciner som är specifikt utformade för att behandla serotoninförändringar som ses i IBS utan att skada biverkningar.
Tala med din läkare om nuvarande och framväxande serotoninrelaterade terapier som kan hantera dina specifika symtom.
Glöm inte att tränings- och avslappningstekniker som meditation kan ändra dina serotoninnivåer tillräckligt för att ha en positiv inverkan på dina symtom.
Syn
Nervsystemet i din hjärna och din tarm är förbundna med neurala vägar, och serotonin spelar en viktig roll i båda, reglerar grundläggande funktion och humör.
Serotonin kan påverka dina IBS-symtom, och förändring av serotoninnivåer genom medicinering kan hjälpa till att behandla dem.
.jpg)
