Ihålig rygg (hyperlordos)

Som Ihålig rygg eller hyperlordos Detta är termen som används för att beteckna det överdrivna utsprånget av ryggraden framåt. Detta skapar en uttalad maglinje, medan ryggen är välvd inåt samtidigt. Den dåliga hållningen orsakar smärta och skador på ryggraden, som har ändrats av den ihåliga ryggen.

Vad är en ihålig rygg?

En ihålig rygg kan vanligtvis känna igen externt av den drabbade personens hållning. Hos personer med en ihålig rygg rör sig bäckenet framåt när du står, vilket får magen att bula utåt och överkroppen att röra sig bakåt.
© elina33 - stock.adobe.com

Vid en Ihålig rygg ryggraden är långt framåt i buken. Hyperlordosen är vanligtvis inte medfödd. Det orsakas av permanent dålig hållning, vilket också kan uppstå till följd av andra sjukdomar.

En frisk ryggraden ser ut som en långsträckt "S" när den ses från sidan. Med ihålig rygg skjuts emellertid den nedre utåtbågen långt framåt. Människor som lider av en ihålig rygg verkar som om de är särskilt svåra att bära på sin egen mage.

Belastningen på ryggkotorna är ojämn i en ihålig rygg och främjar för tidigt slitage av de intervertebrala skivorna. De spinösa processerna på ryggraden kan röra i en stark ihålig rygg.

orsaker

Bland de sjukdomar där a Ihålig rygg uppstår, tillhör Pomarinos sjukdom. Walking går endast över framfoten. De drabbade utvecklar en ihålig rygg på grund av det atypiska gångmönstret.

I många fall är dålig hållning orsaken till hyperlordos. Sittaktiviteter byter hållning på ergonomiskt otillräckliga sittplatser. Dessutom låter bristen på träning musklerna slappna av och främjar utvecklingen av ihålig rygg.

I denna kombination saknar muskuloskeletalsystemet den nödvändiga styrkan för att motstå den förändrade formen på ryggraden. Permanent dålig hållning uppstår. Belastningen på ryggraden förändras ofördelaktigt med en ihålig rygg. På grund av den speciella formen på ryggraden är den vanligtvis jämnt fördelad över de enskilda sektionerna. Med den ihåliga ryggen finns ingen jämn belastningskompensation.

Symtom, åkommor och tecken

En ihålig rygg kan vanligtvis känna igen externt av den drabbade personens hållning. Hos personer med en ihålig rygg rör sig bäckenet framåt när du står, vilket får magen att bula utåt och överkroppen att röra sig bakåt. I början orsakar en ihålig rygg vanligtvis inga symtom, men om den dåliga hållningen håller längre försvagas mag- och ryggmusklerna och den ihåliga ryggen blir mer och mer synlig genom ryggsmärta.

Eftersom ligament och senor är förkortade av felaktig hållning är mobiliteten också begränsad. Berörda människor har det allt svårare att böja sig fram och plocka upp ett objekt. Dessutom sätter en ihålig rygg mycket belastning på de intervertebrala skivorna i ländryggen, vilket kan främja bråckskivor.

Den långvariga felaktiga belastningen kan leda till en minskning av ryggmärgen, där viktiga nerver finns. Om ryggradens kanal minskas på grund av felaktig hållning, kan nerverna försämras eller pressas, vilket får de drabbade att känna smärta i ryggradens ryggrad som strålar in i benen. Om den ihåliga ryggen också orsakar en atlasfel, kan huvudvärk och yrsel också uppstå.

Diagnos & kurs

EN Ihålig rygg kan erkännas genom en enkel visuell undersökning. Den typiska framåtriktade hållningen med bäckenet lutad framåt är omisskännlig i sidovyn.

Den ihåliga ryggen representeras av avbildningsmetoder för att bestämma omfattningen och skador som har inträffat. I de tidiga stadierna förändras musklerna i en ihålig rygg först. Magmusklerna blir svagare. I ryggen förkortas korsryggen medan hamstringarna sträckes.

Musklerna visar emellertid ökad spänning på grund av den atypiska permanenta belastningen. Om det inte sker någon förändring i hållning eller behandling, kommer förändringar i ryggraden att inträffa senare. Mellanvertebrala skivor komprimeras på ena sidan och risken för en herniated skiva ökar.

Ryggmärgen genom vilken ryggmärgen passerar kan smalas om ryggen uttalas. De spinösa processerna på ryggkotans rygg möts smärtsamt i en ihålig rygg.

komplikationer

En ihålig rygg orsakar vanligtvis inga större obehag i början. Men om den felaktiga hållningen kvarstår kan allvarliga ryggskador utvecklas. En kronisk ihålig rygg sätter press på de intervertebrala skivorna och leder i extrema fall till en herniated skiva. En obehandlad ihålig rygg kan också begränsa ryggraden.

På lång sikt kan detta leda till skador på nervkanalerna och som ett resultat till nervinflammation och känslighetsstörningar. En nedsatt nerver kan sällan leda till blåsproblem och sjukdomar i könsorganen (irritabel urinblåsa, inkontinens). Samtidigt orsakar en ihålig rygg spänningar och smärta, som ökar i intensitet och varaktighet över tid.

Dessutom finns det vanligtvis begränsad rörlighet och symtom på förlamning. Om den ihåliga ryggen lämnas obehandlad kommer smärtan så småningom att spridas till benen och ibland leda till parestesi och muskelspänning i korsryggen. Främst påverkas de bakre lårmusklerna, som sträcker sig med en ihålig rygg, och korsryggen, som förkortas.

Dessa feljusteringar är vanligtvis förknippade med ytterligare fysiska klagomål och representerar också en betydande psykologisk börda på lång sikt.

När ska du gå till läkaren?

Du bör alltid träffa en läkare, helst en ortopedisk kirurg, om du regelbundet lider av svår ryggsmärta som leder till begränsad rörlighet. Speciellt när du kan se tecken på dålig hållning i spegeln som inte kan åtgärdas av normala gymnastikövningar och medveten hållningskorrigering. Om orsaken är svaga magmuskler kan du först försöka stärka dem genom riktade övningar för att motverka ihålig rygg och korrigera felaktig hållning genom att medvetet stå upprätt.

Om dessa åtgärder inte hjälper, bör du konsultera en ortopedisk kirurg, för om en stark ihålig rygg lämnas obehandlad under en lång tid, finns det risk för en herniated skiva.

Vid symtom som förlamning, sensoriska störningar eller nervinflammation är det nödvändigt att rådfråga en läkare omedelbart, särskilt om det uppstår problem med urinblåsan och inkontinens. Ihållande muskelspänning trots tillräcklig träning kan också vara en indikation på en inriktning som måste korrigeras genom riktade fysioterapeutiska åtgärder. Likaså bör en synlig dålig hållning, som ofta orsakar ryggproblem, alltid undersökas och behandlas av en läkare.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och terapi

Behandlingen kl Ihålig rygg beror på det skede som har inträffat. I det första steget räcker det att behandla ihålig rygg med enkla åtgärder för ryggträning. Patienten lär sig en korrekt hållning och enkla övningar för att motverka ihålig rygg.

Om du sitter, måste du se till att sätet uppfyller kraven för ergonomisk design. Ju längre patienten redan har drabbats av en ihålig rygg, desto mer försiktigt fortsätter han. Terapin syftar till att sträcka de förkortade musklerna igen. Detta är det enda sättet att återfå rätt hållning.

Dessutom utförs smärtbehandling för att möjliggöra nödvändiga rörelser och för att lindra patienten. Om den ihåliga ryggen har gjort förändringarna så långt att träningsterapi inte förbättras längre, kan några av symtomen behandlas kirurgiskt.

Detta inkluderar utvidgningen av en smal ryggradskanal eller herniated skivor. I vilket fall som helst bör konservativa behandlingsmetoder först uttömmas för ihålig rygg och följderna.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot ryggsmärta

Outlook & prognos

Med en ihålig rygg är prognosen ogynnsam utan behandling och riktad träning. Symtomen ökar gradvis i intensitet och skadorna utvecklas till oåterkalleliga nedsättningar. Med tidig och omfattande behandling kan betydande förbättringar av symptomen uppstå. Ryggen förstärks med fysioterapiövningar. Uppbyggnaden av muskler och hållningskorrigeringar leder till en optisk förändring i skelettsystemet över tid. Regelbundna kontroller av hållningen när du sitter, springer eller står kan lindra symtomen.

I vissa fall uppnås fullständig frihet från symtom. Detta är särskilt möjligt för patienter som befinner sig i ett tidigt skede. Ihålig rygg minimeras och smärtan minskar. Patientens samarbete är nödvändigt för detta. Dessutom måste ökad vaksamhet utvecklas så att kroppens ställning kontrolleras och korrigeras flera gånger i vardagen.

Den senare behandlingen börjar, desto sämre är chanserna för återhämtning. I svåra fall måste kirurgi utföras eller en permanent stabiliseringsåtgärd måste utföras för ryggen. Även om smärtlindring erhålls med dessa behandlingsalternativ förväntas inte full återhämtning med dessa metoder. Syftet med behandlingsplanen är att förhindra ytterligare symptomökning.

förebyggande

I de flesta fall kan man engagera sig Ihålig rygg förhindra med liten ansträngning. Även med barn bör tonvikten läggas på god hållning, ergonomiskt formade stolar och träning. Vuxna som tillbringar mycket tid sittande på grund av sin yrkesverksamhet kommer att hitta fritidssporter som passar deras personliga smak. I många fall erbjuder de lagstadgade hälsoförsäkringarna förebyggande ryggträning för sina medlemmar så att en ihålig rygg inte kan uppstå i första hand.

Eftervård

I de flesta fall har den drabbade bara ett fåtal alternativ för uppföljning. Sjukdomen måste erkännas och behandlas tidigt av en läkare så att det inte finns ytterligare komplikationer eller försämring av symtomen i ålderdom. I allmänhet har en tidig diagnos av sjukdomen en mycket positiv effekt på den fortsatta kursen och kan förhindra att symtomen försämras.

Den drabbade ska därför kontakta en läkare vid de första symtomen eller tecknen på sjukdomen. I de flesta fall kan symtomen på en ihålig rygg lindras med fysioterapi eller fysioterapi. Den drabbade kan också göra några övningar i sitt eget hem, varigenom informationen från ryggträningen också ska användas i vardagen.

Hållningar som kan förstärka en ihålig rygg bör undvikas. I vissa fall kan operation också vara nödvändig för att lindra symtomen. Sängstöd måste i alla fall följas efter en sådan operation. Kroppen ska inte vara onödigt stressad. Som regel minskar en ihålig rygg inte livslängden för den drabbade.

Du kan göra det själv

En ihålig rygg är nästan alltid resultatet av permanent dålig hållning. Ursprungligen orsakar störningen knappast några klagomål, men på medellång sikt förväntas en försämring av livskvaliteten. Speciellt när allvarliga ryggskador uppstår. En kronisk ihålig rygg sätter en särskild påfrestning på de intervertebrala skivorna och orsakar i extrema fall en herniated skiva. Dessutom finns det en risk för att ryggraden minskar om den ihåliga ryggen inte behandlas professionellt. De drabbade bör därför konsultera en specialist, helst en ortopedisk kirurg, vid de första tecken på en ihålig rygg.

I de tidiga stadierna behandlas en ihålig rygg konservativt. Sjukgymnastik ordineras vanligtvis till patienten och ett antal beteendeanpassningar rekommenderas. Regelbundet deltagande i fysioterapi och implementering av nödvändiga beteendeanpassningar är de viktigaste självhjälpsåtgärderna. De flesta patienter måste göra vissa gymnastiska övningar regelbundet, ofta dagligen i början. Om du inte är disciplinerad tillräckligt för att träna självständigt regelbundet bör du registrera dig i en fitnessstudio och få vägledning där.

Dessutom krävs vanliga förändringar på arbetsplatsen. Om du arbetar med att sitta, bör du ha skrivbordet inställt till rätt höjd för dina individuella behov och leta efter en högkvalitativ stol med ett bra ryggstöd som stöder och lindrar ryggen. Om du har trä- eller korkgolv hemma, kan du ibland ligga ner på golvet för att sova. Helst med en tjock yogamatta som bas.