Hjälpmedel för böjning

De rapningar, även känd som kallas "burping", beskriver ökningen av luft från matsmältningskanalen eller andningsorganen. Det är en naturlig process som fortfarande ansågs vara ett tecken på fullhet efter en välsmakande måltid under medeltiden. I dagens samhälle är emellertid vanligtvis inte böjningar välkomna.

Vad hjälper mot böjning?

Den vanligaste orsaken är överdriven uppbyggnad av luft i magen. Detta orsakas av att man äter för snabbt, där den drabbade sväljer mycket luft med varje bett. I extrema fall kallas detta aerofagi.

För att få problemen under kontroll bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att äta långsamt med bara små bett. Bra tugga rekommenderas också. Måltider bör tas i en lugn, avslappnad atmosfär, eftersom stress är en ofta underskattad faktor. Dessutom bör konsumtionen av kolsyrade drycker och matformiga livsmedel minskas eller stoppas helt. Detta inkluderar till exempel alla typer av kål, baljväxter, omogen frukt, vitlök och cola.

Allmänna, feta måltider främjar i allmänhet en känsla av fullhet och därmed främjar böjning. Sötningsmedel som xylitol eller sorbitol bör också undvikas. En annan möjlighet är att göra utan att dricka sugrör, eftersom de absorberar luft som av sig själva. Ibland uppstår symtomen också efter att den drabbade har ändrat sin diet. Om du byter till en fiberrik diet för snabbt kan det uppmuntra rapningar i samband med en uppblåst mage. Eftersom matsmältningssystemet behöver en viss tid för att vänja sig till den ändrade menyn, bör ändringen göras gradvis.

Förutom överdriven ansamling av luft i matsmältningssystemet, kan orsaken till böjning också orsakas av överflödigt magsyra. I detta fall upplever den berörda personen en sur smak i munnen och en brännande känsla i matstrupen. Användning av hemåtgärder bör inte vara en fråga här, men medicinsk behandling bör sökas.

Snabbhjälp

Att njuta av kamomillte ger snabb lättnad mot bäckning. Bilabololen som finns i den eteriska oljan i kamomill har en lugnande effekt på magen.

Om du inte gillar kamomillte kan du också prova fänkål, anis eller kummin. Dessa har samma effekt och kan också tas i form av frön. Utbredda råd som att hålla andan och distrahera dig själv syftar till att fokusera på andra saker.

En mild magmassage hjälper också till att ta bort överflödigt luft från matsmältningskanalen. Detsamma gäller för rörelse. En promenad i frisk luft kan göra underverk, liksom en yogasession, som är särskilt avkopplande för magen.

Du hittar din medicin här

Alternativa åtgärder

För att bekämpa orsakerna till böjning på lång sikt finns också alternativa åtgärder utanför konventionell medicin. Regelbunden konsumtion av ovan nämnda tepreparat kan lindra symtomen.

Kumminfrön, fänkål och anis har länge varit känt som fytoterapeutiska medel för matsmältningsproblem. Ett annat alternativ är att ta varmt vatten med lite läkande lera. För att uppnå en ännu bättre effekt kan den läkande jorden också läggas till en av de nämnda tesorterna (en tesked per kopp). Ingefära bör också användas vid behandlingen. Som en gammal medicinalväxt i asiatisk medicin innehåller den en magstärkande och matsmältningsblandning av olika ingredienser.

Dessa inkluderar till exempel cineol eller borneol. Dessutom sägs "mirakelkula" ha andra fördelar såsom antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper. Ingefära kan användas i olika former: som ett krydda i köket, som te eller till och med som inlagda grönsaker (så kallade "ingefära plommon"). Yogurter med probiotiska bakterier såsom bifido- eller acidophilus-bakterier har också en gynnsam effekt på matsmältningskanalen.

Sist men inte minst kan homeopatiska åtgärder också övervägas. Åtgärder såsom Anacardium, Carbo vegetabilis eller Asa foetida används mot böjning. Om denna form av terapi ska användas på egen hand krävs god kunskap. Annars rekommenderas att du söker lämpligt utbildad specialistpersonal.