Skönhet, styrka, ungdom, lycka och glädje. Vi vill alla ha det, eller hur? Du kan inte hålla fast vid din ungdom, men du kan förbli ungdomlig även om du blir äldre, och du kan fortfarande vara vacker, stark och full av glädje i ålderdom. Alla dessa egenskaper kommer från samma källa: hälsa. Så det är viktigt att bevara detta. Det verkar så enkelt, men det kräver beslutsamhet och vilja att göra något för din hälsa.
Livsglädje & energi istället för odelighet eller depression
Vissa tycker att det är mycket svårt. Det finns något som hindrar detta, och det är den otålighet och uthållighet som man strävar efter att hålla sig fast vid vanor som har blivit uppskattade och den mänskliga alltför mänskliga lättnaden. Men odelighet och lätthet är två saker som motsätter sig livets princip, som är i evig rörelse.
Många en god vilja och upplösning misslyckas på grund av dem. Men om vi behärskar vårt liv och vill upprätthålla eller skaffa strålande hälsa, dvs hälsa som utstrålar livsglädje, förtroende, styrka, ungdomlighet, får vi inte förvänta oss att allt detta faller i vårt knä utan ansträngning och utan att göra vårt eget .
Som bekant ges ingenting i livet till oss, allt måste förvärvas. Vi måste tjäna det. Sedan visar det sig efteråt, att jag skulle säga för tröst, att det är just detta behov att tjäna dig själv som är särskilt värdefull.
Hälsa måste också upprätthållas genom egna ansträngningar. Det kräver viss självövervinning, men det är värt det. Man får inte förväxla den mänskliga organismen med en maskin. Men ju mer du skyddar den, desto längre kommer en maskin att pågå. I det organiska livet är det precis motsatsen. Om personen skonar sig själv, om han avvinner sig från vind och väder, om han vanligtvis sitter stille utan tillräckligt med träning, blir de negativa konsekvenserna snart märkbara. Han blir sårbar, hans styrka minskar, sjukdom och dåligt humör.
Endast det som ständigt utövas förblir färskt och kan handla. Nu kommer många att fråga: ja, vad ska vi göra? Svaret kan sägas i en mening. Vi måste göra allt för att det undergräver vår styrka och vår glädje i livet. Vi måste leda vårt liv meningsfullt! Att släppa betyder något som att "ge upp", låta hopp sjunka.
Men det vill vi inte, eller hur? Tvärtom! Vi vill vara i framkant, moderna människor från 2000-talet, för vilka många av gåtorna från tidigare epokar har lösts och som behärskar livet med så mycket bättre förhållanden än de tidigare generationerna.
Hälsa genom livsstil och näring
Detta gäller också hälsokraven. Idag, när vi är vana vid prestationerna i vår västerländska civilisation, kan vi knappast få en ordentlig uppfattning om tidigare tiders sanitära förhållanden. Epidemier var vanliga då. Förutom barndödlighet var kolera, tyfus, smittkoppor och pest de vanligaste dödsorsakerna.
Vetenskapen har för länge sedan upptäckt sina patogener och framgångsrikt bekämpat dem. Förbättringen av sanitära förhållanden och hygienutbildningen eliminerade också orsakerna till utvecklingen av dessa epidemier. Låt oss tänka på att landsbygdsbefolkningen år 1900 representerade över 50% av befolkningen. Detta förhållande har förskjutits mer och mer till förmån för städerna. För 50 år sedan bodde en tredjedel av befolkningen på landsbygden, nu är det bara en fjärdedel. Vad betyder dessa siffror? De berättar för oss att många människor vars fäder och mödrar fortfarande odlar i frisk luft och med konstant fysisk aktivitet inte får tillräckligt med fysisk aktivitet idag.
Sedan finns det skadorna orsakade av en billig och ogynnsam livsstil och kost. Det är uppenbart att den skada som tycktes vara oundvikligen kopplad till förändringen i sättet att arbeta och leva inte alls behöver inträffa. Vi måste komma till den punkt där vi medvetet gör vad modern närings- och idrottsvetenskap ger oss råd och följer också vad som krävs av det allmänna livsstilen för att hålla vår kropp frisk.
Allt detta tillsammans är vad vi kallar en meningsfull livsstil. Det betyder beteende som är lämpligt för vår moderna vetenskapliga kunskap. Stora pengar görs tillgängliga av sjukförsäkringarna för att förebygga hälsoproblem och för medicinsk utbildning. Symptomat.de tjänar också indirekt för hälsoutbildning och vi hoppas kunna ge ett värdefullt bidrag till vårt friska samhälle.
.jpg)
