Platt rygg

Under en Platt rygg en deformation av ryggraden förstås eftersom den sträcker sig i en rak linje från den övre cervikala ryggraden till bäckenet. Normalt utsätts ryggraden för en naturlig kurva i syfte att dämpa våra dagliga rörelser.

Medan det finns en framåtkrökning i cervikala ryggradsområdet, finns det en bakåt krökning i bröstkotorområdet. I området för korsryggen kröker ryggraden framåt hos en frisk person som i livmoderhalsområdet. Den platta ryggen kan inte ta på sig funktionen av dämpning på grund av denna brist på en S-kurva. Detta leder till smärta för de drabbade.

Vad är en platt rygg?

Utåt verkar en platt rygg vara felfri. Ryggen är vinklad varken framåt (lordos) eller bakåt (kyfos). Emellertid saknas även den fysiologiska S-formen på ryggraden, där bröstkotorna är något krökta utåt och ryggkotorna inåt.
© okrasyuk - stock.adobe.com

En platt rygg känns vanligtvis av en exceptionellt rak hållning och en styv hals. Dessa egenskaper orsakas av bristen på eller under genomsnittet S-krökning i ryggraden, vilket i de flesta fall främst påverkar korsryggen.

Den platta ryggen är särskilt synlig när du lyfter tunga föremål. Här kan belastningen inte längre fördelas jämnt och de mellanvertebrala skivorna och lederna överbelastas.

Resultatet är svår ryggsmärta. Barn lider också av detta fenomen mycket ofta. Förutom huvudsymtomet kan detta leda till ryggsmärta, listlöshet, trötthet och irritabilitet.

orsaker

Orsakerna till en platt rygg är olika. Å ena sidan kan denna deformation utlöses av felaktig hållning. Detta händer särskilt ofta under tonåren, eftersom ryggraden fortfarande växer under denna period.

Under denna kritiska tillväxtfas kan en patologiskt ökad bakåtkrökning i bröstkolonnområdet eller en puckel utvecklas. Sjukdomen är också känd som Scheuermanns sjukdom och kan också betraktas som orsaken till en platt rygg. Tillfälliga hållningsfel hos ungdomar blir permanenta, eftersom ryggraden orienterar sig i sin vidare utveckling till denna felaktig hållning.

Dessutom leder andra sjukdomar i ryggraden såsom raket till detta fenomen. Detta är en metabolisk sjukdom i D-vitamin som får benen att mjukas och så att benen inte kan motstå daglig stress. Till exempel kan de deformeras i en rak linje i motsats till den naturliga S-kurvan. Men kirurgiska fel, såsom felaktig infästning av implantat i ryggraden, kan deformera en frisk rygg i riktning mot en platt rygg.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot ryggsmärta

Symtom, åkommor och tecken

Utåt verkar en platt rygg vara felfri. Ryggen är vinklad varken framåt (lordos) eller bakåt (kyfos). Emellertid saknas även den fysiologiska S-formen på ryggraden, där bröstkotorna är något krökta utåt och ryggkotorna inåt. En person som lider av en platt rygg verkar rak och stel.

I den normalt svagt krökta ryggen dämpas krafterna från topp till botten. Detta är särskilt fördelaktigt när du bär tunga laster. Denna dämpning gäller inte en platt rygg. Även när du helt enkelt står eller går trycker hela belastningen på de övre kotorna på ryggkotorna nedan.

Detta leder till ökat slitage på ryggraden. Det höga trycket på de nedre kotorna förhindrar också deras optimala näringstillförsel. Resultatet är svår smärta, vilket är särskilt akut när man lyfter tunga föremål. Smärtan med en platt rygg är jämförbar med smärtan med uttalad kyfos eller skolios.

Utan behandling kan allvarligt slitage av ryggraden snabbt uppstå, med avsevärd begränsning av rörligheten. Förutom ryggsmärta och begränsad rörlighet lider de drabbade patienterna ofta av trötthet, listlöshet och dålig prestanda. Resultatet är en försämring av livskvaliteten, vilket också kan leda till depression och andra psykiska sjukdomar.

diagnos

Den platta ryggen är bara ett symptom i sig. Diagnosen är därför baserad på en underliggande sjukdom, där andra symtom som uppstår också bör beaktas. I allmänhet har den berörda personen en exceptionellt rak hållning. Detta måste bekräftas av läkaren med röntgenstrålar.

Nästa steg är att bestämma orsakerna till detta symptom. Förutom orsakerna som redan nämnts, såsom raket eller fel i förstyvningsinsatser som har utförts, kan sjukdomar mellan ryggradar eller den atypiska Scheuermanns sjukdomen vara triggers. För sjukdomar relaterade till intervertebrala skivor bör läkaren göra magnetisk resonansavbildning.

komplikationer

Med en platt rygg lider patienten av relativt svår smärta. Dessa kan uppstå antingen under stress eller i form av vilande smärta och begränsa patientens vardag allvarligt. Som regel finns det också en begränsning av rörelsen och därmed en minskad livskvalitet. I många fall klagar de drabbade också av trötthet och listlöshet.

Det är inte möjligt att kompensera för trötthet med tillräckligt med sömn, så att patienten känner sig försvagad och har en allmän sjukdomskänsla. Barn kan också drabbas av platt rygg och är därför begränsade i sin fysiska utveckling. Smärtan har vanligtvis en negativ effekt på psyken, så att de flesta av de drabbade också lider av depression och andra psykiska klagomål.

Smärtan ökar vanligtvis också irritabilitet och aggressivitet. Dessa faktorer kan ha en negativ inverkan på miljön och på sociala kontakter. Behandlingen av platt rygg utförs vanligtvis med hjälp av olika övningar.

Det finns inga ytterligare komplikationer. I allvarliga fall kan kirurgiska ingripanden genomföras. Sjukdomen är vanligtvis positiv och påverkar inte livslängden.

När ska du gå till läkaren?

Behandling för platta ryggar är inte alltid nödvändig, men bör fortfarande utföras för att undvika ytterligare komplikationer och klagomål i vardagen för den berörda personen. Patienten bör alltid konsultera en läkare med denna sjukdom om det finns svår ryggsmärta i vardagen.

Dessa inträffar främst vid lyft av tunga föremål eller under vardagliga rörelser. Om denna smärta inträffar utan en särskild anledning och framför allt permanent är ett besök hos en läkare definitivt nödvändigt.

Ryggen förlorar sin typiska S-form, så att den drabbade lider av sträckt rygg. Ett besök hos en läkare är alltid nödvändigt med detta klagomål. Diagnosen och behandlingen av sjukdomen kan göras av en ortopedisk kirurg eller av en allmänläkare.

I vissa fall är de berörda emellertid beroende av en operation för att lindra symtomen. Olika övningar och terapier kan också hjälpa till att lindra symtomen på denna sjukdom. Vid tidig behandling ökar sannolikheten för en positiv förlopp av sjukdomen.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och terapi

Lämplig behandling kan endast ges efter att orsakerna till platt rygg har klargjorts. Den plana ryggen kan vanligtvis identifieras som ett symptom på en annan underliggande sjukdom. Eller är det ett resultat av en dålig hållning under tonåren.

Kirurgi görs sällan för behandling. Undantaget här är en sekundär förändring av de mellanvertebrala skivorna och lederna som redan har inträffat, varigenom skadade intervertebrala skivor tas bort kirurgiskt och ryggraden kan korrigeras och stabiliseras med metallplattor och skruvar.

Dessa kirurgiska ingrepp utförs endast om platt rygg är mycket uttalad. Långvarig terapi är ofta inte nödvändigt för en platt rygg. Vanligtvis räcker det med några få balans- och jämviktsövningar på en ojämn yta för att återställa ryggradsbalansen.

Patienten lär sig att kontrollera sin hållning och musklerna stärks också. Detta upprätthåller också rörligheten i olika sektioner i ryggraden, så att stelhet av kroppen undviks. Vid akuta klagomål används konservativa behandlingsmetoder som fysioterapeutisk behandling enligt Brügger. I denna holistiska terapi på neurofysiologisk basis analyseras individuella funktionella störningar i rörelsessystemet och smärta och störande faktorer behandlas.

Men även sträckningsövningar i lårmusklerna eller en kompensation av den muskulära obalansen i höft, ryggbenet och bäckenområdet kan representera behandlingsmetoder vid diagnos av platt rygg. Men om platt rygg förblir obehandlad under en längre tid kommer det att vara svårt att återställa den normala krökningen ungefär genom enkla övningar.

↳ Mer information: Hemläkemedel mot ryggsmärta

Outlook & prognos

Prognosen för platt rygg beror på omfattningen av symtomen och den underliggande sjukdomen. De drabbade som inte drabbas av någon annan nedsättning såsom smärta eller begränsad rörlighet har goda möjligheter.

I de flesta fall är hälsan hos dessa patienter stabil och kommer att orsaka få problem under deras livslängd. Om platt rygg orsakades av postural skada, är tidpunkten för diagnos och skadornas intensitet avgörande för läkningsprocessen. Ju yngre den drabbade och desto mindre är defekten, desto mer troligt är det att deras hälsa kommer att förbättras.

Symtomatisk lättnad kan uppnås med riktade tränings- och träningsenheter. Frihet från symtom är möjlig med ett gott samarbete från patienten. I vissa fall krävs kirurgi. Här görs prognosen individuellt och beroende på befintlig skada.

Målet är att minska obehaget och därmed optimera välbefinnandet. Ett botemedel uppnås inte alltid. Många patienter måste genomföra livslånga stretchövningar och annan fysisk terapiträning för att upprätthålla sin hälsa och samtidigt motverka försämring.

Vid metabola sjukdomar eller kirurgiska fel måste prognosen bedömas utifrån de individuella omständigheterna. Det finns bra behandlingsalternativ för båda som leder till förbättring eller återhämtning.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot ryggsmärta

förebyggande

För att förhindra en platt rygg rekommenderas att du tränar rygg- och magmusklerna regelbundet med lämpliga övningar som överkroppslyft, främre stöd eller iso-crunches. Dessutom bör korrekt hållning, vare sig man sitter eller står, säkerställas genom utbildningsåtgärder. Lämpliga sittplatser, särskilt på kontoret, kan stödja detta positivt.

Eftervård

I många fall är platt rygg så uttalad att den inte kan bringas i fysiologiskt korrekt form. Därför ses eftervård som en livslång process där åtgärder vidtas som optimalt motverkar platt rygg. De rätta personerna att prata med är husläkaren och den ortopediska kirurgen, men stöd från fysioterapeuter är också till hjälp.

Specialiserade sportterapeuter och rehab-sportlärare är också rätt adress för platt rygg. Eftersom riktad träning är den åtgärd som är särskilt viktig i samband med åtgärden för platta ryggar. Syftet är att föra tillbaka plattan så nära ryggradens normala S-form som möjligt. Detta kan ofta bäst uppnås genom regelbunden styrketräning.

Kärnmusklerna i buken och korsryggen måste stärkas såväl som bröstmusklerna och musklerna i övre ryggen. Riktad stretchingträning är också viktig. Här är förkortade muskler som baksidan av låren eller bröstet sträckta försiktigt.

Skorna är också viktiga i samband med eftervård. För om S-formen på ryggraden inte är så uttalad som den borde bero på platt rygg saknas den naturliga buffertfunktionen. Vadderade skor erbjuder ytterligare skydd för mellanväxtskivorna. Att gå barfota hjälper till att stärka fotens båge och absorberar också chocker bra.

Du kan göra det själv

För att bekämpa platt rygg finns det några enkla övningar som är lätta att integrera i vardagen. I den första övningen går den berörda personen på knän och händer och låter den del av ryggen sjunka där ryggradens krökning saknas. Detta förbättrar ryggradens rörlighet. Denna position hålls i mellan två och två och en halv minut. Kuddar under händerna hjälper till att lindra armarna.

För den andra övningen sitter personen på klackarna. Sedan sänker hon överkroppen tills pannan berör golvet. Du borde nu känna en ryggkurva i området thorax ryggraden. Positionen hålls i två minuter.

Den tredje övningen mot platt rygg börjar som i den andra. I hälstolen är huvudet sträckt bakåt. Händerna hjälper till med lätt tryck på pannan. På framsidan av kroppen sträcker sig denna två minuters övning vad som står i vägen för ryggradens krökning. Den fjärde övningen är att sträcka över huvudet medan du ligger med en medi-rulle i nacken.

Med dessa övningar kan livet med platt rygg underlättas i vardagen. De kan utföras snabbt och enkelt och är inte farliga. Det är bara viktigt att sakta lossa träningens position för att inte skada musklerna. Om problem uppstår eller stöd krävs är det lämpligt att konsultera en sjukgymnast.