PCOS och depression: Förstå anslutningen och hitta lättnad

Orsakar PCOS depression?

Kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) är mer benägna att uppleva ångest och depression.

Studier säger att allt från 27 procent till cirka 50 procent av kvinnorna med PCOS rapporterar att de är deprimerade, jämfört med cirka 19 procent av kvinnorna utan PCOS.

Varför uppträder depression och PCOS ofta tillsammans?

Forskare är inte helt säkra på varför depression och PCOS ofta förekommer tillsammans. Det finns dock flera forskningsstödda hypoteser om varför så är fallet.

Insulinresistens

Cirka 70 procent av kvinnorna med PCOS är insulinresistenta, vilket innebär att deras celler inte tar in glukos som de borde. Detta kan leda till förhöjt blodsocker.

Insulinresistens är också förknippad med depression, även om det inte är klart varför. En teori är att insulinresistens förändrar hur kroppen tillverkar vissa hormoner som kan leda till långvarig stress och depression.

Påfrestning

PCOS i sig är känt för att orsaka stress, särskilt över de fysiska symtomen på tillståndet, såsom överdrivet ansikts- och kroppshår.

Denna stress kan leda till ångest och depression. Det är mer troligt att det påverkar yngre kvinnor med PCOS.

Inflammation

PCOS är också associerat med inflammation i hela kroppen. Långvarig inflammation är associerad med höga kortisolnivåer, vilket ökar stress och depression.

Hög kortisol ökar också risken för insulinresistens, vilket i sin tur kan orsaka depression.

Fetma

Kvinnor med PCOS är mer benägna att vara överviktiga än kvinnor utan PCOS.

Fetma är förknippat med depression, oavsett om det är relaterat till PCOS. Detta har dock sannolikt en liten effekt på sambandet mellan depression och PCOS.

Vad är PCOS?

PCOS är en hormonell störning som ofta först visar symtom runt puberteten. Symtom inkluderar:

symtom på PCOS

• oregelbundna perioder, oftast sällsynta eller långvariga perioder
• överskott av androgen, som är ett manligt könshormon. Detta kan orsaka en ökning av kropps- och ansiktshår, svår akne och håravfall hos män.
• små samlingar av vätska, som kallas follikulära cystor, på äggstockarna

Orsaken till PCOS är okänd, men potentiella orsaker inkluderar:

• överskott av insulin
• låggradig inflammation
• genetik
• dina äggstockar producerar naturligt höga nivåer av androgen

De vanligaste behandlingarna är livsstilsförändringar - i allmänhet med målet att gå ner i vikt - och mediciner för att ta itu med specifika problem, som att reglera din menstruationscykel.

Vad är behandlingen för depression om du har PCOS?

Om du har depression och PCOS kommer din läkare sannolikt att behandla din depression genom att behandla den specifika underliggande orsaken.

Till exempel, om du är insulinresistent kan du prova en lågkolhydratdiet. Om du är överviktig kan du göra livsstilsförändringar för att gå ner i vikt.

Om du har en hormonell obalans, inklusive överskott av androgen, kan p-piller ordineras för att hjälpa till att korrigera det.

Andra behandlingar kan inkludera behandling av depression i sig. Pratterapi eller rådgivning anses vara en av de mest effektiva behandlingarna för depression. Typer av terapi du kan prova inkluderar:

terapialternativ

• Kognitiv beteendeterapi hjälper till att identifiera och ändra negativa tankemönster och lär dig att hantera strategier. Detta är den vanligaste typen av terapi.
• Interpersonell terapi fokuserar på att förbättra problem i personliga relationer.
• Psykodynamisk terapi bygger på att känna igen och förstå negativa beteendemönster som kommer från tidigare erfarenheter och arbeta för att lösa dem.
• Supportgrupper ger dig en chans att träffa andra i din situation och prata igenom dina frågor tillsammans.

Antidepressiva medel är en annan standardbehandling för depression. Vissa antidepressiva medel kan dock orsaka viktökning och potentiellt påverka blodsockret.

Av denna anledning får antidepressiva medel inte användas som en förstklassig depression för kvinnor med PCOS. Om de är nödvändiga kan du behöva prova flera olika typer för att ta reda på vad som fungerar bäst för dig.

Finns det risker med PCOS och depression?

För kvinnor med PCOS och depression kan det finnas en cykel av depression och PCOS-symtom. Till exempel kan depression orsaka viktökning, vilket kan göra PCOS värre. Detta kan i sin tur förvärra depression.

Människor som är deprimerade har också högre risk att dö av självmord. Om du känner dig självmord eller på annat sätt befinner dig i kris ska du nå ut.

Om du behöver någon att prata med kan du ringa en hotline med personal som är utbildade för att lyssna och hjälpa dig.

här för att hjälpa nu

Dessa hotlines är anonyma och konfidentiella:

• NAMI (öppet måndag till fredag ​​kl. 10-18): 1-800-950-NAMI. Du kan också skicka SMS till NAMI till 741741 för att hitta hjälp i en kris.
• Nationell livmoder för förebyggande av självmord (öppen 24/7): 1-800-273-8255
• Samaritans 24-timmars kris-hotline (öppen 24/7): 212-673-3000
• United Way Helpline (som kan hjälpa dig att hitta en terapeut, vård eller grundläggande nödvändigheter): 1-800-233-4357

Du kan också ringa din psykiatriska leverantör. De kan se dig eller leda dig till rätt plats. Att ringa en vän eller familjemedlem att vara med dig kan också vara till hjälp.

Om du har en plan att döda dig själv anses detta vara en medicinsk nödsituation och du bör ringa 911 omedelbart.

Utsikter för individer med POCS och depression

Om du har PCOS och depression är det viktigt att få hjälp för båda tillstånden.

Tala med din läkare om potentiella behandlingar för PCOS, inklusive p-piller, läkemedel som blockerar androgen, mediciner som hjälper dig att ägglossa och livsstilsförändringar.

Att behandla din PCOS kan hjälpa till att minska din depression.

Ett utmärkt sätt att behandla din depression är att hitta en psykiatrisk leverantör som du kan prata med och som kan ordinera medicin vid behov.

Många lokala sjukhus, vårdcentraler och andra hälsokontor tillhandahåller psykiatriska tjänster. NAMI, Substance Abuse and Mental Health Services Administration och American Psychological Association har tips för att hitta en mentalvårdsleverantör i ditt område.

Du kan också försöka hitta en supportgrupp i ditt område. Många sjukhus och ideella organisationer erbjuder också stödgrupper för depression och ångest. Vissa kan till och med ha PCOS-supportgrupper.

Online supportgrupper eller leverantörer är också bra alternativ om du inte hittar några i ditt område.

Poängen

PCOS och depression går ofta ihop. Med behandlingen kan du kraftigt minska symtomen på båda tillstånden.

Tala med din läkare om rätt behandling för dig. Detta kan inkludera mediciner och livsstilsförändringar för både PCOS och depression och samtalsterapi mot depression.