Koffein

Koffein, koffein eller Tein är en xantinalkaloid med en stimulerande, psykoaktiv effekt. Koffein har en stimulerande effekt på människor. Det rena vita, luktfria pulvret extraherades från kaffebönor för första gången 1820 och har en bitter smak. Koffein förekommer naturligt i olika växter och där i olika delar av växter. Det fungerar som ett naturligt bekämpningsmedel eftersom det förlamar eller till och med dödar vissa skadedjur som äter växten. Koffein finns i vissa livsmedel och drycker som kaffe, te, guarana, maté eller kakao. Rent koffein kan extraheras från växter eller produceras syntetiskt för vidare användning.

Medicinsk effekt och applikation

Koffein finns i vissa livsmedel och drycker som kaffe, te, guarana, maté eller kakao. Rent koffein kan extraheras från växter eller produceras syntetiskt för vidare användning.

Koffein är förmodligen den mest konsumerade psykoaktiva substansen i världen. Det har en stimulerande effekt på ämnesomsättningen och det centrala nervsystemet. Effekten på kroppen är komplex och leder till ökad vakenhet, koncentration, kroppskoordination och livlighet. Dessutom blir stämningen ljusare.

Koffein från drycker absorberas efter 45 minuter med en koncentrationstopp i blodet efter en timme. Dessutom kan koffein tas som en tablett eller suppositorium. Hos friska vuxna och utan ytterligare medicinering har hälften av koffeinet bryts ned av levern efter cirka fem timmar.

Koffein korsar blod-hjärnbarriären utan ansträngning och har därför en direkt effekt på hjärnan och nervsystemet. I måttliga doser, till exempel två koppar kaffe om dagen, har koffein vissa positiva effekter på kroppen.

En studie från 2010 visar att skiftarbetare som konsumerar koffein gör färre misstag och får färre skador. Hos nyfödda används koffein för att behandla apné, lungproblem och oregelbundna hjärtslag. Koffein har en avslappnande effekt på analmusklerna och underlättar således tarmrörelser, men bör undvikas vid inkontinens.

Eftersom koffein återaktiverar hårsäckar i laboratorietester finns det nu hårväxtschampon med koffein. Åtminstone har absorptionen av koffeinet från schampo bevisats. Det har ännu inte bevisats om den naturliga hårväxten faktiskt är starkare. Koffein ökar också effekten av vissa smärtstillande medel och är därför en del av vissa smärtstillande medel och antihistaminpreparat, där det minskar den irriterande biverkningen av trötthet.

Det har också observerats att koffein har en leverskyddande effekt i riskgrupper. Den underliggande mekanismen har dock ännu inte undersökts.

Ihållande, överdriven konsumtion av koffein kan ha obehagliga konsekvenser såsom nervositet, muskeltremor, ångestbesvär eller sömnlöshet och leda till beroende. Den dödliga koffeindosen hos råttor är cirka 200 mg per kilo kroppsvikt.

Du hittar din medicin här

Betydelse för sport och träning

Koffein används också i sport efter att många studier har visat att ämnet har en uthållighetsfrämjande effekt. University of Illinois kunde också visa att koffein hade en liten smärtlindrande effekt.

Formen där ämnet administreras spelar ingen roll. Mängder av tre till sex milligram koffein per kilo kroppsvikt används. Med högre kvantiteter uppnås ingen ytterligare produktionsökning. Om du vill använda koffein specifikt för träning eller tävlingar, bör du undvika koffein några dagar i förväg, eftersom kroppen vänjer sig effekten av stimulanten.

Men det finns också uttalanden om att koffein inte förbättrar idrottsprestanda, men till och med hämmar det. En studie från University Clinic i Zürich indikerar lägre blodflöde genom hjärtat när koffein konsumeras under uthållighetssporter och rekommenderar personer med hjärt-kärlproblem att använda koffein under träning.