Vitaminbrist

Den allmänna, akuta eller kroniska Vitaminbrist - medicinskt också hypovitaminosis kallas - är en brist som kan leda till många sjukdomar. Som en lätt behandlingsbar bristsituation kan vitaminbristen åtgärdas genom oral administrering av vitaminer och en förändring i kosten. Alla metaboliska störningar orsakade av en akut eller kronisk vitaminbrist kan botas fullständigt med lämplig diet och terapi.

Vad är vitaminbrist?

Vitaminbrist definieras som den akuta eller kroniska frånvaron av nödvändiga vitaminer i organismen. Om vitaminbristen i ett eller flera livsviktiga näringsämnen kvarstår under lång tid kan det leda till allvarliga vitaminbristsjukdomar som skörbuk, pellegra eller beri-beri.

Vitaminbrist kan definieras genom akut eller kronisk otillräcklig tillgång samt genom en felaktig kombination av mat, försämrat användning av vitaminer i organismen eller ökad konsumtion av vitaminer - till exempel under kemoterapi eller graviditet.

orsaker

Med tanke på den fria tillgången till kosttillskott och livsmedel som är krydda med syntetiska vitaminer, bör man Vitaminbrist faktiskt uteslutas på våra breddegrader. Brister vid bearbetning av industriellt framställda livsmedel eller brist på vitaminer för en ensidig diet kompenseras nu med "funktionell mat" eller vitaminpreparat.

Faktum är dock att en generell vitaminbrist ofta uppstår till följd av otillräcklig näring eller en ensidig diet. Allvarliga vitaminbrister registreras i utvecklingsländer eller i anorexi. I ålderdom kan otillräckligt intag av mat och vätska leda till en latent vitaminbrist. I industrialiserade länder orsakar kraftigt bearbetade livsmedel alltmer en latent eller akut vitaminbrist.

Oftast hänförs kronisk vitaminbrist till undernäring, intagsproblem, överkonsumtion under graviditet eller vissa sjukdomar, vissa sjukdomar eller som en följd av vissa medicinska ingripanden eller behandlingar. Organismen motverkar en akut vitaminbrist genom att använda sina depåer eller genom att registrera hunger.

De flesta vitaminer måste dock tas dagligen och kan inte förvaras i kroppen. Kombinationen av olika faktorer kan också utlösa en vitaminbrist. Stress som vitaminrånare i samband med en ensidig diet låg i viktiga ämnen är mycket troligt att leda till en vitaminbrist på lång sikt.

Kemoterapi kan också orsaka en dramatisk vitaminbrist.Vissa sjukdomar - till exempel akut eller kronisk lever- och njursvikt, den relativt sällsynta ljusallergin eller diabetes - kan utlösa vitaminbrister.

Symtom, åkommor och tecken

Tecken på vitaminbrist kan vara många. De utvecklas enligt det befintliga underskottet. Vissa tecken är möjliga symtom på flera vitaminbrister. Den tid det tar för symptom att dyka upp varierar beroende på vitaminerna. De fysiska och emotionella reaktionerna kan vara allt från enkla symtom på trötthet till farliga hjärt-kärlsproblem, cancer eller depression.

Synförändringar, särskilt i skymningen och i mörkret, kan betraktas som tecken på vitamin A-brist. Dessutom kan ökad trötthet och mottaglighet för infektioner samt torr, flagnande hud utvecklas. Brist på vitamin B1 kan också orsaka trötthet, irritabilitet, humörsvängningar och glömska.

Ett underutbud av vitamin B2 kan leda till muskelsvaghet, depressiva stämningar och dålig fettförbränning. För lite B3 kan leda till sömnstörningar, hudproblem och för tidig utmattning. Symtom på vitamin B5-brist kan inkludera dålig koncentration, lågt blodtryck, huvudvärk och yrsel.

Det kan också leda till sug och muskelkramper. Otillräckligt utbud av vitamin B6 kan orsaka symtom som diarré, kräkningar eller aptitlöshet. Känslighets- och rörelsestörningar, förvirring, nervskada eller andningssvårigheter kan uppstå på grund av brist på vitamin B12.

En brist på det huvudsakliga skyddande vitamin C kan leda till minskad prestanda och mottaglighet för infektioner. För lite D-vitamin kan orsaka bedövad tillväxt hos barn och totalt sett ökad trötthet och mottaglighet för infektioner. En vitamin E-brist kan indikera muskelproblem, snabbare åldrande hud och dålig koncentration.

Diagnos & kurs

Beroende på orsak, diagnos och förlopp Vitaminbrist annorlunda. Men först och främst måste det märkas. En vitaminbrist är troligtvis vid kronisk undernäring eller multipel kemoterapi, men inte med uppenbarligen normal kost.

En allmän brist på leverans kan gå obemärkt under lång tid. Dessutom kan det bara finnas en brist på ett vitamin eller absorptionen av vitaminer kan störas av många skäl utan att det märks. Vanligtvis märker du bara en vitaminbrist i anemi, kronisk trötthet, långvarig prestationsnedgång, hudproblem, cirkulationsstörningar, nattblindhet, osteoporos eller andra symtom.

Nyfödda barn kan drabbas av så kallade neurala rördefekter, såsom spina bifida, på grund av en vitaminbrist i modern. De slutar vanligtvis med barnets död. Riketter uppstår när det finns brist på vitamin D, och skörbjugg när det finns brist på C-vitamin. Båda vitaminbristsjukdomarna är lätta att hantera idag.

komplikationer

En vitaminbrist kan orsaka olika komplikationer. Om sjukdomen förblir obehandlad under en längre tid märks detta ursprungligen som dålig hud och spruckna hörnen i munnen, så kallade ragader. En brist på vitamin B5, B6 och B12 kan orsaka anemi, vilket manifesterar sig bland annat i överdriven trötthet och utmattning, koncentrationsproblem och ett ökat antal infektioner.

Om en vitamin D-brist inte kompenseras för, ökar risken för osteomalacia, en mjukning av benen, som är förknippad med deformiteter, kronisk smärta och andra komplikationer. Vidare kan en vitaminbrist leda till sekundära sjukdomar som skörbjugg, beri-beri, Korsakoffsyndrom eller anencefali. Nervsmärta och symtom på neurologiska fel kan också uppstå.

En vitamin A-brist kan orsaka xeroftalmi, som i avancerade stadier kan leda till att patienten blir blind. Gravida kvinnor med folsyrabrist riskerar att deras barn utvecklar en öppen rygg. Effekterna av sådan spina bifida kan vara inriktning och obalanser i musklerna i höft-, knä- och vristområdet.

Ryggradens krökning förekommer i ungefär hälften av barnen. I värsta fall, vid behandling av en vitaminbrist, kan symtom på förgiftning från kosttillskott uppstå. En intravenös tillförsel av de saknade vitaminerna orsakar ibland infektioner och skador.

När ska du gå till läkaren?

Om du upplever trötthet, yrsel och andra tecken på vitaminbrist rekommenderas en läkare. Det kan bero på en allvarlig sjukdom eller att matvanorna måste justeras under medicinsk vägledning. I vilket fall som helst bör en vitaminbrist klargöras. Med vissa vitaminer som vitamin B12 och vitamin D kan vitamininnehållet i kroppen testas själv. Motsvarande hemtest är tillgängliga från apoteket eller läkaren. Personer med en ätstörning riskerar särskilt vitaminbrist. En brist uppstår också snabbt hos äldre och personer med hemofili.

Alla som tillhör dessa riskgrupper eller lider av en annan sjukdom bör omedelbart informera läkaren om de har ovanliga symtom. Rätt kontaktperson är husläkaren eller en internist. En psykolog bör konsulteras för psykiskt relaterade ätstörningar. Näringsläkaren skapar en näringsplan tillsammans med patienten och ger tips om hur man kan förbättra vardagen.

En vitaminbrist manifesterar sig genom tydliga symtom. Blekhet och trötthet indikerar anemi, som måste klargöras snabbt. Huvudvärk, yrsel och dålig koncentration är tydliga symtom på brist. Om de förekommer i mer än några dagar i rad måste läkaren konsulteras. Föräldrar som märker tecken på vitaminbrist hos sitt barn pratar med barnläkaren.

Behandling och terapi

Behandling av Vitaminbrist är relativt lätt. Det kan vara framgångsrikt genom att ändra dina matvanor. När det gäller vissa former av sjukdomar som ett resultat av en vitaminbrist kan det vara användbart att ta ytterligare kosttillskott.

För att förhindra farliga över- eller underdoser av vissa vitaminer, bör dessa göras under medicinsk övervakning. Med andra vitaminer utsöndras ett överskott helt enkelt.

Om vitaminbristen inte beror på dietrelaterade underskott utan organiska sjukdomar eller absorptionsstörningar måste dessa behandlas.

förebyggande

För förebyggande Vitaminbrist En varierad kost rik på viktiga ämnen och som innehåller alla viktiga näringsämnen är tillräcklig. Välkända vitaminrånare som vitt mjöl, socker eller stress bör minskas. D-vitamin kan endast bildas genom solljus, varför det är vettigt med daglig exponering för frisk luft.

Eftervård

En framgångsrik behandlad akut hypovitaminos kräver inte komplicerad uppföljning. Om undernäring eller undernäring orsakar vitaminbristen, bör patienten utveckla nya riktlinjer för allmän kost med en läkare eller, ännu bättre, en nutritionist. Det är viktigt att kontrollera överensstämmelse och effektivitet med regelbundna blodprover på laboratoriet.

En förnyad droppe i det stabiliserade vitaminlagret kan således motverkas i ett tidigt skede och framgångsrik ytterligare behandling kan säkerställas. Läkning av torr och sprucken hud som är typisk för vitaminbrister kan också stödjas med aktuella krämer applicerade på lämpliga hudområden. Vanligtvis reglerar emellertid dessa biverkningar också lika snabbt som de specifika symtomen.

Symtom orsakade av hypovitaminos löser sig helt och hållet. Som regel uppstår inte irreversibel skada i industrialiserade länder som Tyskland. Så bortsett från uppföljningskontrollen av blodet med regelbundna intervall, behöver inga speciella uppföljningsåtgärder vidtas.

Förutsättningen för detta är emellertid att kroppens egna vitaminlager har fyllts på helt under behandlingen. I princip är efterlevnad av förebyggande åtgärder, d.v.s. en optimerad kost och livsstil, också den bästa eftervården.

Du kan göra det själv

Vid vitaminbrist bör läkaren först konsulteras. Dessutom kan vissa självhjälpsåtgärder vidtas. En liten vitaminbrist kan kompenseras genom att ändra din diet. Vitaminrika livsmedel som frukt och grönsaker bör finnas på menyn. Mager fisk, bönor och fullkornsprodukter är också en del av kosten, eftersom dessa livsmedel innehåller ämnen som stöder kroppens absorption av vitaminer.

Vid svår vitaminbrist måste kosttillskott tas. Det är bäst att ta det i samråd med läkaren för att undvika ett överskott av vitaminer och allergiska reaktioner. Dessutom bör man vara noga med att säkerställa tillräcklig sömn och vila. Kroppen är vanligtvis mycket svag när det finns en vitaminbrist, varför ansträngande sportaktiviteter inte bör genomföras. Efter några veckor bör vitaminbristen lösas. De drabbade bör göra en annan medicinsk undersökning för att vara säker.

När bristen har kompenserats kan du gå tillbaka till sport. Måttlig fysisk aktivitet stimulerar ämnesomsättningen och bidrar till snabb absorption av vitaminer. Dessutom måste man uppmärksamma alla varningssignaler från kroppen. Vid svår trötthet, hjärt-kärlproblem eller depressiva stämningar kan det redan finnas en allvarlig brist som måste behandlas av en läkare.