medvetna

I vår medvetna alla intryck, idéer, önskemål, handlingar och minnen som för närvarande inte är aktiva sparas. Det undermedvetna skiljer sig från det omedvetna. Detta är kroppsprocesser som vi inte tänker på, dvs andning, hjärtslag och blodcirkulation.

Vad är det undermedvetna?

Det undermedvetna är det området i psyken som inte är tillgängligt för oss. Det är en betydande del av vår varelse och underordnade medvetandet. Drömmar betraktas som det undermedvetna språket. Över 90% av våra tankar och handlingar styrs av det undermedvetna.

Det undermedvetna säkerställer att många handlingar sker automatiskt och därmed lindrar medvetandet. När vi är vakna fungerar det undermedvetna som ett filter. Den bearbetar varje tanke och utvärderar inte om det är bra eller dåligt.

Det undermedvetna lär sig genom upprepning. Ju oftare det ges viss information, desto starkare blir sådana uttalanden om existens uppenbara. Under läsning fungerar till exempel det undermedvetna med oss. Eftersom allt vi tar upp under läsning jämförs med undermedveten kunskap, minnen, önskemål och idéer. När vi läser tar vi inte bara in fakta, utan har också ett individuellt intryck av vad som har lästs, som behandlas i undermedvetet.

Det undermedvetna uppfattar också saker som vår hjärna skulle bli överväldigad om den medvetet absorberar dem. På detta sätt plockas alla uppfattningar som inte är relaterade till den aktuella aktiviteten av undermedvetna. Annars kunde vi inte koncentrera oss på en aktivitet.

Funktion & uppgift

Sedan Sigmund Freud grundade psykoanalys har undermedvetandet diskuterats kontroversiellt. Enligt Freud lagras undertryckt innehåll i det undermedvetna som vi medvetet skulle censurera. De förtryckta fortsätter att arbeta i det undermedvetna och om det inte ”tas upp i ljuset” kan det leda till emotionella störningar.

Psykoanalytikern C. G. Jung beskriver det kollektiva undermedvetna som har lagrat erfarenheter från hela människans historia. Dessa antaganden om psyken är svåra att verifiera empiriskt, men har bevisats på fysiologisk sida, till exempel inom epigenetik, där individuella och kollektiva erfarenheter är biologiskt inskrivna.

Neurolinguistic programmering ser allt i det undermedvetna som undviker den tillfälliga uppmärksamheten. Även om vi inte inser det, kontrollerar undermedvetandet de flesta av våra handlingar och känslor.

Tankar utlöser elektriska impulser och kemiska reaktioner i hjärnan. Så snart hjärnan får en elektrisk impuls inträffar reaktioner. Det reagerar på tanken och kemiska kontrollämnen frigörs. Det centrala nervsystemet är redo att generera lämpliga reaktioner.

På födelsedagen är varken det medvetna eller det undermedvetna väl utvecklat. Från och med nu formar varje bild, varje stimulans, varje beröring, varje talat ord det undermedvetna.

Tankar som vi har registrerat permanent är särskilt starka. Men oavsett om det är sant eller inte, lägger vår undermedvetna all information vi har skaffat. På detta sätt sparar vi också värdelösa, överflödiga och osanna uttalanden och konsoliderar dem. Denna kunskap gör till exempel omfattande användning av reklam.

Människor är varelser av vana och tenderar att utveckla omedvetna handlings- och tankemönster och agera i enlighet därmed. Även om vi tror att vi fattar mestadels rationella och förnuftiga beslut, riktas de flesta av våra beslut medvetet.

Du hittar din medicin här

Sjukdomar och sjukdomar

Vi kan inte bara hämta information från det undermedvetna. För att göra detta måste vissa tekniker användas som psykologer, psykoterapeuter, psykoanalytiker eller hypnotisörer har behärskat.

När det gäller många psykosomatiska sjukdomar, traumatiska upplevelser och svårigheterna att hantera andra människor, kan det undermedvetna användas för konfliktlösning och läkning. Åter och igen hör vi till spontan självhelande, även hos patienter som förmodligen är ur terapi. I dessa ögonblick var det undermedvetna aktivt.

Medan det undermedvetna tidigare sågs som platsen för mörka krafter, använder medicinen idag sin enorma kraft. Tankar kan läka sjukdomar, men de kan också göra dig sjuk.

Våra sinnes tankar och attityder kan till och med påverka och förändra våra gener, vilket återigen är en hänvisning till epigenetik. Forskning har visat att två personer med samma genetiska smink, samma sjukdom, samma chans att återhämta sig och till och med samma behandlingsmetod utvecklas helt annorlunda. Den ena kan dö, den andra kan bli frisk. Detta påverkas bara av kraften i tankar och individuella trossystem.

Vid behandling av fysiska sjukdomar försöker läkare att "utnyttja" det undermedvetna. Människor som upprepade gånger finner problem i att hantera andra, som känner sig missnöjda och deprimerade under lång tid, söker ofta terapeutisk hjälp efter en viss stressperiod. Psykoterapeuten använder olika behandlingsmetoder.

I avslappnade hjärntillstånd absorberar det undermedvetna sinnet information ännu mer intensivt, så att terapin fungerar särskilt bra i vila. Gamla, skadliga tankar skrivs över och ersätts av friska. På detta område finns analytisk psykoterapi, djup psykologisk psykoterapi och beteendeterapi. Dialogpsykoterapi och systemterapi är också vetenskapligt erkända.

Vid analytisk psykoterapi görs medvetslösa processer medvetna, varigenom det obegripliga kan medvetet upplevas. Under behandlingen kan man se ett mönster i hur klienten behandlar andra människor och sig själv. Behandlingen säkerställer en djupare förståelse av dig själv, från vilken ett nytt sätt att hantera andra människor kan läras.

Eftersom beteendemönster och idéer som har etablerat sig i det undermedvetna under många år inte kan ersättas med nya på några dagar, är djup psykoterapi en långvarig terapi.