Du kan inte fatta beslut för andra, men du kan se till att de har ditt stöd.
Våld i nära partner, en mer inkluderande term än våld i hemmet, är en form av missbruk som syftar till att få makt eller kontroll över en annan. Det kan innefatta fysiska, sexuella, emotionella eller ekonomiska övergrepp, eller en kombination av alla ovanstående.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har ungefär 1 av 4 kvinnor i USA upplevt fysiskt våld i nära partner.
UN Women har hänvisat till våld mot kvinnor under COVID-19 som ”skuggpandemin” som lurar i bakgrunden när hälso- och sjukvårdssystemen dräneras och skyddet har kapacitet.
Under en period när alla kämpar för att anpassa sig till de snabba förändringarna på grund av COVID-19 är det viktigt att vi lär oss mer om våld i nära partner, dess röda flaggor och hur man stöder överlevande.
VARNING MÄRKNINGSTECKENOm du är orolig för en nära och kära, se efter flera viktiga tecken som kan indikera att de är i ett våldsamt förhållande och behöver hjälp. Dessa inkluderar:
- dra sig tillbaka från andra och göra ursäkter för att inte se vänner eller familj eller göra aktiviteter de en gång haft (detta kan vara något som missbrukaren kontrollerar)
- verkar orolig kring sin partner eller rädd för sin partner
- har ofta blåmärken eller skador som de ljuger om eller inte kan förklara
- har begränsad tillgång till pengar, kreditkort eller bil
- visar en extrem förändring i personlighet
- få frekventa samtal från en betydande annan, särskilt samtal som kräver att de checkar in eller som får dem att verka oroliga
- ha en partner som har humör, är lätt svartsjuk eller mycket besittande
- kläder som kan dölja blåmärken, som långärmade skjortor på sommaren
För mer information, se vår resurshandbok för våld i hemmet eller kontakta den nationella hotline för våld i hemmet.
1. Det är inte bara fysiskt
Fysiskt missbruk är den lättast förståliga formen av våld i nära partner, och det anses ofta förekomma mellan människor i romantiska eller sexuella relationer.
Våld i nära partner kan ta många andra former. Det kan involvera barn och äldre vuxna. Det kan vara verbalt, sexuellt, emotionellt eller ekonomiskt.
2. Våld i intim partner förvärras av kris
Våld påverkar marginaliserade människor oproportionerligt.
Även om svåra omständigheter inte är orsaken till intimt partnervåld kan svårigheter öka spänningen och minska tillgången till resurser.
COVID-19 har resulterat i en ökning av intimt partnervåld på grund av avstängningar och utegångsförbud. Detta är utöver stressen av försämrade socioekonomiska förhållanden.
På grund av begränsningar av rörelsen är det svårare för människor att fly och lättare för nära och kära att missa tecknen på att något är fel.
Isoleringstaktik kan gå obemärkt över på grund av att fysisk distansering blir en norm, hur tillfällig som helst.
Det är viktigt för människor att kunna identifiera röda flaggor i sina relationer och för andra att känna till tecknen på våld i nära partner.
3. Missbrukare vill ha kontroll
En ofta missad röd flagga är en serie av ökande försök för en person att kontrollera en annan.
I många fall verkar det vara vänlighet eller oro. Ett tidigt försök kan vara att träffa partnern på jobbet för att ta kollektivtrafik hem tillsammans eller att oväntat visa sig till ett evenemang som de inte var inbjudna att delta i.
Dessa handlingar kan läsas som positiva. De verkar indikera att partnern vill tillbringa mer tid med sin betydande andra, men de sätter en norm inom förhållandet där gränser upprepade gånger passeras och valfrihet begränsas.
Dessa åtgärder kommunicerar indirekt att partnern kan dyka upp när som helst, vilket ger en känsla av att de är allestädes närvarande.
Detta kan leda till att personen utsätts för övergreppet självpolisen och uppför sig som om deras partner alltid är där. De kan begränsa sin kommunikation och sitt beteende som ett resultat.
4. Övervakning är ofta central
Intresset är inte detsamma som övervakning. Övergreppande partners kan börja övervaka aktiviteter och interaktioner under sken av intresse eller skydd.
Det är lätt att acceptera att en person kanske vill kolla in nya appar, läsa skämtet i gruppchatten eller följa med sin partner till en fest, men överdriven införande i sociala utrymmen är inte hälsosam.
Att kontrollera e-post, svara på mobiltelefonsamtal och lyssna på privata konversationer är tecken på kontroll och misstro. Dessa åtgärder kan leda till att personen missbrukas att välja isolering för att undvika pinsamhet eller negativ uppmärksamhet från sin partner.
Teknik och övervakningsresurser
- Teknisk säkerhetsplan: En guide för överlevande och advokater
- Spyware och Stalkerware: Telefonövervakning och säkerhet för överlevande
- Gratis från nationell rapport om överlevandebehov under COVID-19
- Stödja arbetare som upplever våld under pandemin
5. Isolering är farligt
Våldsamma människor gör vad de kan för att isolera den som misshandlas. De försöker avskärma dem från nära och kära, både för att göra det svårare för människor att inse att något är fel och för att göra personen motvillig att nå ut efter hjälp.
Om en persons partner insisterar på att familjemedlemmar, vänner och medarbetare alla är hot mot deras relation, inte tillräckligt bra för att få uppmärksamhet eller behöver hållas på avstånd av någon annan anledning, är det en röd flagga.
Genom att ta bort andra relationer gör den kränkande partnern personen beroende av dem och lämnar dem utan ett stödsystem.
6. Känslomässig manipulation är lömsk
Inte alla missbrukare är dominerande eller krävande. Medan vissa är aggressiva och skyller på sin partner för sitt fel, manipulerar andra på olika sätt.
Vissa kan uppträda som om de är ledsna och osäkra, i behov av riklig uppmärksamhet. De skuldar sina partners för att ta hand om dem för att utesluta alla andra.
Vissa kan se den här personen som patetisk eller ynklig och saknar den manipulation som äger rum.
7. Ekonomisk manipulation kan fånga människor
Missbrukare försöker ofta kontrollera pengar, vilket gör det svårt för sina partners att lämna. De kan insistera på ett delat bankkonto och övervaka alla transaktioner.
En missbrukare kan också avskräcka sin partner från att arbeta, vilket gör dem helt beroende av övergriparens inkomst och villighet att stödja dem.
Dessa situationer begränsar partnerns frihet och säkerställer att missbrukaren är medveten om de flesta av sina aktiviteter.
8. Vänner och familjemedlemmar saknar ofta röda flaggor
Det finns vanligtvis tecken på att en person upplever våld i nära partner. De har inte alltid en uppenbar korrelation med relationer, så det kan vara svårt att känna igen utan att känna till tecknen.
På grund av kontrollerande beteende slutar människor som upplever våld i nära partner ofta delta i aktiviteter som de brukade njuta av. De kan visa mindre intresse för hobbyer och sluta delta i evenemang som de brukade älska. De kan kontrollera sin telefon oftare när de är borta från sin partner.
Det är inte ovanligt att personer utsatta för våld i nära partner gör en ursäkt för att lämna ett evenemang efter att ha fått ett samtal eller ett meddelande.
Markerade beteendeförändringar är varningar. Om du ser dem, var uppmärksam, ställa frågor och se till att din nära och kära vet att du är villig att lyssna.
9. Att lämna är komplicerat
Vissa människor genomgår år av övergrepp och känslomässiga sammanbrott. Det betyder att det inte bara handlar om att ordna fysiska affärer.
Det som håller människor i situationen är den nästan totala tankekontrollen.
"Bara lämna" är inte bra råd. För att lämna behöver en person ett fönster med möjligheter, en säker plats att gå, pengar för att upprätthålla sig själva och alla anhöriga och ett säkerhetsprotokoll på plats.
Ibland behöver de också mental hälsostöd. Det finns ett antal resurser tillgängliga, från att hitta rätt terapeut till stödgrupper och slutenvård.
Vid ekonomisk manipulation kan det vara svårt och ta lång tid att spara tillräckligt med pengar för att lämna på egen hand.
I många fall måste människor utsatta för våld i nära partner låtsas att allt är normalt i hushållet. Det kräver en enorm beslutsamhet och fokus, för de fruktar att hämnden ska komma tillbaka.
Stöd för psykisk hälsa
Om du eller någon du känner är i kris och funderar på självmord eller självskada, vänligen sök support:
- Ring 911 eller ditt lokala nödtjänstnummer.
- Ring National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
- Sms HEM till kristextlinjen på 741741.
- Inte i USA? Hitta en hjälplinje i ditt land med Befrienders Worldwide.
Resurser för att hitta en terapeut
- American Psychiatric Association: Hitta en psykiater
- American Psychological Association: Psychologist Locator
- Angst och depression Association of America: Hitta en terapeut
- Depression och bipolär supportallians: Hitta ett proffs
- International OCD Foundation: Hitta hjälp
- SAMHSA: Locator för beteendehälsobehandlingstjänster
10. Förbereder sig för att åka
Innan de lämnar behöver en överlevande från våld i nära partner en säker plats att gå.
Kontrollera med statliga anläggningar och NGO-hanterade alternativ. Var tydlig med avseende på ålder och kön såväl som de som är beroende. Vissa skydd och säkra hus accepterar endast specifika åldersgrupper och kön.
Om du hjälper en nära och kära att lämna, ta gissningarna ur processen för dem genom att berätta för dem exakt när och var de kan gå för att vara säkra. Om du tar hand om logistik för dem kan de vara redo att agera när ögonblicket kommer.
Be om hjälp från personer du litar på. De kan vara familjemedlemmar, vänner, arbetsgivare, klubbmedlemmar eller mentorer. Låt dem veta vad som händer och att du och din nära och kära behöver stöd. Kom ihåg deras telefonnummer.
Erbjud en säker plats för din älskade att förvara lite pengar och en påse över natten. De kan behöva lägga till det bit för bit för att undvika upptäckt.
11. Stödja nära och kära
Upplevelsen av intimt partnervåld kan vara traumatiserande, demoraliserande och utmattande. För att stödja en nära och kära är det viktigt att förstå att de kan ändra sig några gånger.
Låt dem veta att du alltid är villig att lyssna och att hjälpa.
Gör vad du kan för att hålla kontakten med din nära och kära. Ibland innebär det att motstå trängseln att pressa dem att lämna.
Att ta fram en säkerhetsplan tar tid och forskning. Lägg grunden i förväg genom att:
- hitta bostäder och skydd alternativ
- letar efter jobbmöjligheter
- säkra en ny mobiltelefon och SIM-kort
- göra en lista med föremål för nattväskan
- lära sig processen för att rapportera våld i nära partner och begära en skyddsorder
- hålla alla besparingar säkra och dolda
- fastställa ett schema för säkerhetskontroller och kodord
- ansluta din nära och kära till mentalvårdsstöd
Vart ska du gå för hjälp?
- National Hotline för våld i hemmet: Resurser för alla överlevande; 24/7 hotline på 800-799-7233 och 800-787-3224 (TTY)
- Nationell hotline för sexuella övergrepp: resurser för alla överlevande av sexuella övergrepp; livechatt online och 24/7 hjälplinje på 800-656-4673
- Kontoret för kvinnors hälsa: resurser efter stat; ring hjälplinjen på 800-994-9662 från 9 till 18 Östtid, måndag till fredag
- Rape, Abuse, & Incest National Network (RAINN): Resurser för överlevande av övergrepp och sexuella övergrepp; Hotline dygnet runt på 800-656-HOPE
- Anti-Violence Project: Specialiserade resurser för LGBTQIA + och HIV-positiva överlevande; 24/7 hotline på 212-714-1141
- Crisis Text Line: 24/7 textchattlinje för individer i kris i USA och Kanada; sms HEM till 741741
Hämtmat
Våld i nära partner är en genomgripande fråga som behöver mer uppmärksamhet. Det är svårt för överlevande att prata om, så det är viktigt för nära och kära att märka de små tecknen.
Du kan inte fatta beslut för någon annan, men du kan se till att de vet att de har ditt stöd.
Det är lättare för människor att lämna missbruket när det finns ett samhälle som är redo att ta hand om dem.
Alicia A. Wallace är en queer svart feminist, kvinnors människorättsförsvarare och författare. Hon brinner för social rättvisa och samhällsbyggande. Hon gillar att laga mat, baka, arbeta i trädgården, resa och prata med alla och ingen samtidigt Twitter.
.jpg)
.jpg)
