Vår hud utsätts för många influenser: kyla, sol, damm. Och till och med stress, ilska och sorg kan påverka huden och orsaka finnar, till exempel - det är inte för ingenting som huden också kallas vår själs spegel. Men hur kan du göra din hud vackrare och friskare?
Försvarsmakt för huden
Kollagen, aloe vera, salicylsyra - aktiva ingredienser som dessa borde göra vår hud fastare, strålande och vackrare. Topiskt applicerade krämer och kosmetika får oss omedelbart att må bra. Inte konstigt att många människor tar mycket hudvård och försöker testa en mängd olika rör och krukor.
Om verkningsmekanismer från insidan också har en positiv effekt på vår hud, står ingenting i vägen för en felfri reflektion. Därför bör man inte bara försöka undvika stress, utan också äta en hälsosam kost och dricka mycket vatten. Många vitaminer bidrar särskilt till vacker och strålande hud.
Antioxidanter är särskilt viktiga i samband med diet. Dessa skyddar huden och ser till att den ser frisk och välvårdad ut. Astaxanthin är en särskilt kraftfull antioxidant. I själva verket är astaxanthin en av de mest kraftfulla antioxidanterna i världen. Men vad ligger exakt bakom antioxidanten, vad innehåller den och hur påverkar den vår hud?
Vad är astaxantin och vad är det i?
Astaxanthin är en av karotenoiderna. Karotenoider är naturliga växtpigment och färgfrukter och grönsaker som morötter, aprikoser, pumpa, sötpotatis och paprika gulorange.
Astaxanthin produceras främst av mikroalger (plankton). Det finns också i små kräftdjur som krill efter att de har ätit algerna. På samma sätt får räkor sitt rödaktiga skal, flamingos sin rosa fjäderdräkt och lax deras röda kött. Det finns också i ett begränsat antal svampar och bakterier.
Karotenoider som astaxantin kan inte bara färga. De har hälsofrämjande egenskaper. Alla karotenoider anses vara antioxidanter. Näringsämnet astaxanthin skyddar också celler genom att bekämpa fria radikaler. Jämfört med andra radikala scavengers är antioxidanten astaxanthin särskilt effektiv.
Astaxanthin har en positiv inverkan på hälsan
Antioxidanten sägs ha flera hälsofrämjande effekter: Den anses öka prestanda och hjälper också till att bli mer motståndskraftig mot stress. Dessutom förhindrar astaxanthin hjärtsjukdomar, lindrar kronisk inflammation och minskar ledvärk, till exempel hos reumatiska patienter.
Eftersom astaxantin minskar aktiviteten hos många inflammatoriska budbärare i kroppen. Dessutom sänker antioxidanten kolesterolnivåerna (och därmed också risken för potentiellt dödlig arteriell obstruktion, såsom emboli, trombos, hjärtattack, stroke, minskas), degenerativa ögonsjukdomar kan lindras och tumörmarkörer kan förbättras - även i de tidiga stadierna av cancer kan gå tillbaka på det här sättet. Behandlingen av kroniska tarmsjukdomar stöds också av astaxanthin.
Genom att övervinna blod-näthinnebarriären kan den också ge antioxidant och antiinflammatoriskt skydd för ögat direkt i näthinnan. Astaxanthin har också en positiv effekt på fertiliteten: Det kan minska spermens oxidativa stress och därmed förbättra kvaliteten på mannens sperma.
Dessutom finns det de många positiva effekterna på huden, som förklaras mer detaljerat nedan. Antioxidanten skyddar huden mot rynkor och från solen: Faktum är att den fungerar som en solskyddsfilm från insidan, eftersom huden är skyddad från solbränna från insidan och ut, så att du kan stanna i solen längre utan att bränna din hud. Dessutom hjälper antioxidanten i kampen mot akne. Hur dessa positiva effekter av astaxanthin på huden uppstår förklaras mer detaljerat nedan.
Så fungerar det: Antioxidanter bekämpar fria radikaler
Fria radikaler låter inte bara farliga, de är också. Fria radikaler förekommer oundvikligen i varje kropp genom naturliga metaboliska processer. Om de multiplicerar på ett okontrollerat sätt eller om deras förekomst gynnas av externa faktorer förstör de celler. Genom att få ämnena i cellerna att oxidera gör fria radikaler mycket skada. Antioxidanter bekämpar dem och förhindrar dem från att multiplicera.
Astaxanthin är en särskilt stark och kraftfull antioxidant och verkar mycket snabbt överallt i kroppen. Det kan korsa blod-hjärnbarriären och skyddar hjärnan och nerverna i centrala nervsystemet direkt mot inflammation och fria radikaler.
Astaxanthin för vacker och skyddad hud
Till exempel, när fria radikaler attackerar hudceller, förlorar huden sin elasticitet och rynkor uppträder. En antioxidant som astaxanthin kan förhindra för tidigt åldrande och skydda celler. Detta håller huden ungdomlig och slät. Det finns tre studier som bevisar det positiva inflytandet av astaxanthin på människans utseende. Detta visade att förbättringar i hudens hud kunde observeras i sju områden inom de första två veckorna efter administrering av astaxanthin. Efter fyra veckor noterades följande positiva effekter:
- Huden fick ett högre och jämnare fuktinnehåll
- Huden visade färre fina linjer och finnar
- Puffinessen under ögonen sjönk
- Huden blev mer elastisk
Astaxanthin ger också naturligt solskydd från insidan. Om huden tillförs tillräckligt och permanent med antioxidanten, ökar hudens naturliga skydd mot UV-strålar.
För att skydda huden mot skrynkling och exponering för sol måste antioxidantnivån bibehållas. Ett enkelt och välsmakande alternativ: krydda menyn regelbundet med livsmedel som innehåller karotenoider. Med orange frukt och grönsaker, skaldjur och fisk, levereras kroppen med astaxantin - och huden är vacker.
Slutsats
De positiva effekterna av astaxanthin på hälsan har visat sig vetenskapligt: antioxidanten kan förbättra hälsosituationen på nästan alla områden. Därför bör menyn regelbundet krydras med livsmedel som innehåller karotenoider för att absorbera en tillräcklig mängd astaxanthin.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
