Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Skullcap (ibland stavad scullcap) är det vanliga namnet på Scutellaria, ett släkt av blommande växter i mintfamiljen.
Namnet kommer från det latinska ordet scutella, vilket betyder "liten skål", eftersom de små blommorna på dessa växter har en skål- eller hjälmliknande form. Skullcap ska inte förväxlas med dödskepsar, som är en mycket giftig svamp.
Olika delar av skullcaps, såsom deras rötter och löv, har använts i traditionell kinesisk och indianmedicin för att behandla olika sjukdomar, allt från diarré till kronisk smärta.
Idag är denna växt allmänt tillgänglig i tilläggsform och påstås ge en rad hälsofördelar, från att öka hjärthälsan till att lindra ångest.
Den här artikeln berättar allt du behöver veta om skalle, inklusive dess användning, potentiella hälsofördelar och biverkningar.
Vad är skullcap och hur används det?
Namnet skullcap hänvisar till alla växter i Scutellaria familj, även om amerikanska och kinesiska sorter oftast används inom naturmedicin.
Amerikansk skalle (Scutellaria lateriflora) är en flerårig ört som kommer från Nordamerika. I blom är växten täckt av små, rörformiga blå blommor, även om färgen kan variera.
Bladen av amerikansk skalle har använts i traditionell örtmedicin som ett lugnande medel och för att behandla tillstånd som ångest och kramper. Växten uppskattades av indianer för sina kraftfulla medicinska egenskaper.
Kinesisk skalle (Scutellaria baicalensis) är infödd i flera asiatiska länder samt Ryssland.
De torkade rötterna av denna växt har använts i århundraden som en traditionell kinesisk medicin som kallas Huang Qin för att behandla diarré, sömnlöshet, dysenteri, högt blodtryck, blödning, luftvägsinfektioner och inflammation.
I Asien används Huang Qin i naturläkemedel, såsom Xiao Chai Hu Tang eller Sho-saiko-to (SST), en populär formulering som används för att behandla tillstånd som feber, gastrointestinala problem och leversjukdom.
Både amerikansk och kinesisk skalle finns som kosttillskott som kan köpas online eller i hälsokostaffärer. Andra sorter, såsom Scutellaria barbata, används också i alternativ medicin och har studerats för deras potentiella hälsofördelar.
Skullcap säljs i kapslar, pulver och flytande extrakt. Torkade delar av växten, som dess löv, används också för att brygga te.
SammanfattningAmerikansk och kinesisk skalle är blommande växter som vanligtvis används i naturmedicin för att behandla en mängd olika tillstånd, inklusive sömnlöshet, inflammation och diarré.
Potentiella fördelar med skalle
Att komplettera med skullcap kan ge flera fördelar, även om forskning inom de flesta av dessa områden är begränsad.
Kan öka humöret och minska ångest
Amerikansk skalle har visat sig öka humöret och minska symtomen på ångest.
En studie på 43 personer fann att de som fick 1050 mg amerikansk skalle dagligen i två veckor rapporterade signifikanta förbättringar i humör jämfört med en placebogrupp.
Man tror att amerikansk skullcap positivt påverkar humör och minskar ångest genom att stimulera gamma-aminosmörsyra (GABA), en neurotransmittor som hjälper till att lugna nerverna.
I synnerhet användes denna växt i traditionell medicinpraxis som ett lugnande medel och behandling för tillstånd som sömnlöshet och ångest.
Faktum är att många läkemedel mot ångest fungerar på samma sätt genom att förbättra GABA-aktiviteten.
Har antibakteriella och antivirala effekter
Scutellaria (S.) barbata - även känd som barbat skullcap - är en annan art med medicinska egenskaper. Studier tyder på att det har kraftfulla antivirala och antibakteriella effekter.
En provrörsstudie samlade över 30 kinesiska örter och fann endast det S. barbata extrakt visade 100% antibakteriell aktivitet mot Acinetobacter baumannii (XDRAB), en bakterie som är en ledande orsak till lunginflammation hos sjukhuspatienter.
Dessutom visade detta extrakt bättre antibakteriella effekter än colistin, ett vanligt antibiotikum.
Samma studie visade det S. barbata var också effektivt för att minska XDRAB-bakteriebelastningen i lungorna hos möss jämfört med en kontrollgrupp.
Dessutom påstås kinesisk skalle att ha antibakteriella effekter och är en komponent i en örtblandning som kallas Candbactin, ett populärt naturläkemedel som används för att behandla tarmbakteriell överväxt.
Innehåller antiinflammatoriska och cancerföreningar
Både amerikansk och kinesisk skalle innehåller en rad fördelaktiga växtföreningar, inklusive antioxidanter, som har antiinflammatoriska effekter och skyddar dina celler från skador orsakade av molekyler som kallas fria radikaler.
Oxidativ stress, som härrör från en obalans mellan fria radikaler och antioxidanter, är kopplad till ett antal kroniska tillstånd, såsom vissa cancerformer och hjärtsjukdomar.
I synnerhet har baicalin, en flavonoid antioxidant i både amerikansk och kinesisk skalle, visat kraftfulla cancereffekter och kan hjälpa till att bekämpa oxidativ stress.
Till exempel, i provrörsstudier, inducerade baicalin celldöd i prostatacellercancerceller samtidigt som signifikant hämmade tillväxten av cancer i äggstockscancer och bukspottkörtel.
Scutellarein är en annan amerikansk skullcap-förening som uppvisar potent cancercancerpotential i provrörsstudier.
Dessutom visar djurstudier att wogonin, en flavonoidförening i kinesisk och amerikansk skalle, är särskilt effektiv vid behandling av inflammatoriska allergiska tillstånd som allergisk rinit.
Det är värt att notera att kinesiska och amerikanska skalle innehåller många andra antiinflammatoriska föreningar. Faktum är att över 50 flavonoider har isolerats från enbart den kinesiska arten.
Andra potentiella fördelar
Skullcap har kopplats till flera andra fördelar, inklusive:
- Antikonvulsiva effekter. Oralt tillskott med amerikansk skalle har visat sig ha antikonvulsiva effekter hos gnagare.
- Sömnlöshet. Baicalin, en förening som finns i både amerikansk och kinesisk skalle, används för att behandla sömnlöshet i traditionell medicin. Forskning saknas dock.
- Neurodegenerativ sjukdom. Vissa provrörsstudier tyder på att amerikansk skullcap kan ha neuroskyddande egenskaper, vilket potentiellt skyddar mot sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons.
- Hjärthälsa. I en djurstudie minskade baicalininjektioner signifikant skador i samband med en inducerad hjärtinfarkt.
Även om dessa effekter är lovande, behövs mer forskning för att avgöra om skalle är en effektiv behandling för dessa tillstånd.
SammanfattningFlera typer av skalle - inklusive amerikanska och kinesiska sorter - är förknippade med många hälsofördelar, allt från minskad inflammation till förbättrat humör. Det behövs dock fler studier på människor.
Skullcap försiktighetsåtgärder
Även om komplettering med skullcap kan ge hälsofördelar kanske det inte passar alla och kan i vissa fall orsaka allvarliga biverkningar.
Till exempel är amerikansk och kinesisk skullcap associerad med leverskador och till och med leversvikt hos vissa människor. Som sagt, dessa fall involverade mest kosttillskott som innehåller flera örter, inte bara skullcap.
Ändå bör personer med tillstånd som påverkar leverfunktionen undvika denna växt helt och hållet.
Kinesisk skalle har också associerats med lungkomplikationer och andra typer - inklusive den amerikanska sorten - kan orsaka biverkningar som oregelbunden hjärtslag, tics, ångest, dåsighet och mental förvirring hos vissa människor.
Det bör noteras att skullcap kan interagera med många vanliga mediciner, såsom blodförtunnande medel, kolesterolsänkande läkemedel, cytokrom P450-substratläkemedel och smärtstillande medel.
Dessutom rekommenderas ingen typ av skalle för barn eller gravida eller ammande kvinnor på grund av otillräcklig säkerhetsinformation.
Dessutom har vissa tillskott visat sig innehålla äktenskapsbrytare. Andra kan innehålla ingredienser som inte anges på etiketten.
Som med alla tillägg, var försiktig när du köper skalle. Lita på betrodda företag som är certifierade av en tredje part eller ett oberoende laboratorium.
Medan olika former har använts sedan urminnes tider för att behandla olika sjukdomar saknas studier på människors säkerhet och effektivitet. Rådfråga alltid din läkare innan du tar något växtbaserat tillskott, inklusive skalle.
SammanfattningSkullcap kan leda till allvarliga biverkningar, såsom leverskador, och bör inte ges till barn eller tas av människor på vissa mediciner, såväl som gravida eller ammande kvinnor.
Skullcap dosering
Doserna med skalle är i allmänhet från 1–2 gram per dag, vanligtvis i uppdelade doser.
Doseringen kan dock bero på typen och formen av denna ört, så det är bäst att kontrollera individuella tillskott för mer information.
Te gjorda av skullcap - ibland blandade med andra örter som citronbalsam - finns också i hälsokostaffärer och online, även om de kanske inte har samma effekter som kosttillskott eftersom te vanligtvis är mindre koncentrerat.
Tinkturer som innehåller skalle och andra potentiellt lugnande örter, såsom valerianrot, finns också. Doseringen för tinkturer beror på koncentration och ingredienser.
SammanfattningMänniskor tar vanligtvis 1–2 gram skullcap i uppdelade doser under hela dagen, men doseringen beror på ditt specifika tillskott. Skullcap finns också i te och tinkturer.
Poängen
Skullcap är en blommande växt som länge används i traditionell medicin.
Att komplettera med skalle kan ge flera hälsofördelar, såsom förbättrat humör, minskad inflammation och effekter mot cancer.
Men mänsklig forskning om skallebrist saknas, och detta tillägg kan orsaka flera negativa biverkningar.
Av denna anledning är det bäst att konsultera din läkare om du är intresserad av att ta någon form av skalle.
.jpg)
.jpg)
