Självuppfyllande profetia

Alla känner till fenomenet att se något hända som de förväntade sig. Att ha en dålig känsla av något kan oundvikligen leda till att det händer. Detta vetenskapligt förklarbara fenomen faller ofta under uttrycket för sig själv självuppfyllande profetia.

Vad är självuppfyllande profetier?

Anledningen till funktionen av självuppfyllande profetior är förväntningarna som människor ställer på vissa människor eller situationer.
© 1STunningART - stock.adobe.com

Med detta på engelska som självuppfyllande profetia Det dagliga fenomenet som det hänvisas till är ett fenomen som finns i sociologi och psykologi. En annan persons förväntade beteende blir verklighet genom sitt eget beteende. En viss typ av handling och interaktion som fruktas eller förväntas av den berörda personen utlöses av dessa rädslor.

Då påverkar han till exempel avsevärt beteendet hos en annan person genom de signaler han själv skickar ut. Motsatsen av självuppfyllande profetia är den självförstörande profetian eller självbedrävande profetin. I detta fall förekommer inte profetian, dvs den andra personens beteende, exakt på grund av att personen uppför sig i enlighet därmed.

Effekterna av handlingar och etablerade attityder nämndes redan i början av det tjugonde århundradet av Otto Neurath, en ekonomisk teoretiker och populärpedagog, under begreppet självuppfyllande profetier.

orsaker

Anledningen till funktionen av självuppfyllande profetior är förväntningarna som människor ställer på vissa människor eller situationer. Människan kan påverkas. Så om han hör något negativt från en person om en annan, kommer han att bete sig annorlunda gentemot denna person än om han hade träffat henne utan denna vetskap.

Beroende på hur starkt ditt eget beteende påverkas av andras upplevelse, desto fler kommer att märka det. Omvänt reagerar de som befinner sig ganska osympatiska. På detta sätt verkar den andra personens profetier nå sin riktiga kärna. Med andra ord tenderar människor att vara mer reserverade mot människor som närmar sig dem med en viss grad av misstankar.

Detta leder till de vanliga vardagliga uttalandena som inkluderar en uppfylld förutsättning. Anledningen till detta är bristen på kunskap om eget beteende. Som regel märker de drabbade inte sin egen skuldsättning för vad som hänt och tas inte som sådana.

Symtom, åkommor och tecken

Även om personen inte kan bedöma sitt beteende själv, kan det fortfarande märkas för andra. En självuppfyllande profetia ska bedömas som sådan särskilt för en outsider. Avvikelsen från ens eget beteende från normen eller den vanliga standarden är typisk. Detta kan ofta bedömas mycket lättare av andra människor än av den berörda personen.

Psykologiska processer som tänkande, känsla, uppfattning och beteende spelar in varandra och påverkar inte bara bilden av den andra eller en situation, utan också självbedömningen. Olika exempel illustrerar effekterna av en självuppfyllande profetia. Till exempel kan rykten spridas på ett riktat sätt, förklädda som förutsägelser, kan utveckla sin egen dynamik och kan användas på så många olika sätt.

Det ser liknande ut med tentor. Om till exempel en student eller elev talar till sig själv om sitt misslyckande innan tentamen kan detta leda till faktiskt misslyckande i examensituationen. Orsaken är ofta mindre bristen på förmåga än förväntningarna och rädslan, vilket leder till en ökad stressnivå.

Ett mycket typiskt exempel är rädslan för hög puls eller blodtryck före läkarbesöket.Den antagna spänningen leder ofta till att förväntningarna uppfylls, även om blodtrycket normalt ligger inom det normala intervallet. Därför tar läkare ofta inte mindre avvikelser för allvarligt. Det finns ett antal andra exempel som faller inom detta område.

Diagnos & sjukdomsförlopp

Det är sällan lätt för de drabbade att berätta om sina förväntningar och vad som har hänt. Det är nödvändigt att återkapitulera situationen för att förstå vad orsaken till att vara tro mot ens antagande är. Andra kan också hjälpa till att utvärdera hela saken utanför. På detta sätt kan en återfall försvagas.

komplikationer

Det är tveksamt om en självuppfyllande profeti kan leda till komplikationer. Snarare spelar den självuppfyllande profetin, i sin natur, en roll i många komplikationer. Detta gäller särskilt patienter på sjukhus och deras återhämtningsprocesser.

Så den negativa förväntningen på behandling eller återhämtning kommer också att ha en negativ inverkan. Detta motiveras av det faktum att en förväntning på ett medvetet sätt påverkar kroppens vegetativa aktiviteter - och till exempel leder till symtom på ångest (tävlingshjärta, svettning, rastlöshet). Dessa saker kan göra behandlingen svår.

Eftersom arvet från tendensen till motsvarande tankefält knappast kan påverkas är det vanligt att vissa människor ser mer negativt på händelserna som kommer att hända runt dem och andra ser mer positivt. Följaktligen kan man bara arbeta för att en självuppfyllande profetia som formuleras positivt så att motsvarande placeboeffekter och medvetslös handlingar hos motsvarande person kan uppstå.

Tron på förutbestämning av ett öde spelar också en roll här. Sammantaget har det visats att självuppfyllande profetior i form av rädsla (för fall, olyckor) leder till fler sådana händelser hos de drabbade. Detta kan i allmänhet kallas en negativ konsekvens - eller en komplikation - i detta sammanhang.

När ska du gå till läkaren?

Huruvida någon behöver konsultera en läkare om en självuppfyllande profeti är tveksamt. Ett exempel skulle vara om någon hade rädsla för att få cancer i flera år och sedan faktiskt upptäckte tecken på sjukdomen.

Naturligtvis måste den som upptäcker tecken på cancer snabbt se en läkare. Problemet med självuppfyllande profetier är dock att personen faktiskt väntar på att de upptäcker sådana tecken. Det finns en risk för felaktig tolkning. En närhet till hypokondrien kan inte uteslutas helt.

I och för sig själva har självuppfyllande profetior inget sjukdomsvärde. De flesta människor måste hantera sådana fenomen flera gånger i livet utan att behöva träffa en läkare. Vi stöter på självuppfyllande profetior i form av placebos. Vi tillskriver effekter till dessa även om de inte innehåller några aktiva ingredienser. Homeopati eller Bach-blommor antas också vara något annat än en placebo utan innehåll av aktiv ingrediens.

På samma sätt kan nocebo-effekten vara en motsatt självuppfyllande profeti. Vissa patienter tror att ett läkemedel skadar dem och faktiskt upplever biverkningar. Det är känt att gamla människor faktiskt faller oftare om de är rädda för det. Men en självuppfyllande profeti är bara bra för ett besök hos läkaren om det har resulterat i en konsekvens som kräver behandling. Det kräver inte en sådan.

Terapi och behandling

Trots att man vet det kan det vara svårt att förhindra en självuppfyllande profetia och aktivt arbeta mot den. Detta kräver fullständig kontroll över din egen kropp och mycket viljestyrka. Den som någonsin har försökt att undertrycka fysiska reaktioner eller känslor vet hur svårt det kan vara.

Därför räcker det inte alltid att bli medveten om ditt eget beteende för att motsätta sig en sådan profetia. Men i vissa fall kan medveten träning hjälpa till att hålla din egen kropp under kontroll och att lura alla tankar. Det är också viktigt att få en bild av en person eller situation för dig själv istället för att ta bilden av andra för givet.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot personlighetsstörningar

förebyggande

Detta kan förhindra oönskade effekter i olika situationer. Men självuppfyllande profetior fungerar tvärtom - i positiv mening. Därför finns det också möjlighet att anpassa sig positivt till situationer. En generellt positiv inställning kan hjälpa till att påverka människor omkring dig på ett sympatiskt sätt och att kontrollera känslor i enlighet därmed. Detta gör det också lättare att närma sig undersökningssituationer eller förhindra chocken nästa gång du besöker läkaren.

Eftervård

Självuppfyllande profetier är ofta nära besläktade med patientens tro eller vidskepelse. Rädsla är ofta förknippade med detta syndrom. Så det är viktigt att risken för ett återfall hålls så låg som möjligt genom konsekvent uppföljning efter behandlingen. Uppföljning av den självuppfyllande profetin kan diskuteras med psykologen. Patientens aktiva samarbete är nödvändigt i alla fall.

Först och främst är det viktigt att fortsätta upptäcka situationer där en profetia av patienten inte har förverkligats. På detta sätt minskar tron ​​på att tänka på ett dåligt resultat verkligen åstadkomma det gradvis. Idealt reducerar och stabiliserar detta kontinuerligt patientens rädsla. Till exempel i eftervård kan patienten föra en lista som efter ett tag tydligt visar för honom att profetior inte har någon väsentlig koppling till verkligheten.

Människor som konfronteras med den självuppfyllande profetin som ett psykologiskt problem har ofta inre rastlöshet och spänningar även efter terapi. Avkopplingsmetoder kan vara ett effektivt verktyg här. På kurser kan till exempel läras progressiv muskelavslappning, autogen träning eller yoga. Efteråt kan de lärde övningarna helt enkelt fortsättas hemma som en del av eftervården vid behov.

Du kan göra det själv

Självuppfyllande profetier är nära besläktade med negativa tankar hos den berörda personen. Därför är självhjälp inte bara möjligt utan också en viktig faktor i återhämtningsprocessen. Det första steget i rätt riktning kan till exempel vara att komma ihåg hur många händelser i livet som har ett positivt resultat och att de helt klart är i majoritet. Samtal med familj eller vänner kan också hjälpa till att hantera ett negativt humör bit för bit. Listor där positiva och negativa upplevelser sammanställs visar att negativt tänkande sällan faktiskt har en verklig grund.

I svåra fall är det bra att gå till en psykolog. Men psykoterapeutisk behandling är också kopplad till självhjälp, eftersom det kräver insikt och samarbete från den drabbade personen för att framgångsrikt behandla den självuppfyllande profetian som en negativ grundinställning. Detta innebär att i sessionerna med psykologen inte bara orsakerna till detta tänkande utan också konkreta handlingsinstruktioner diskuteras som övningar, som sedan implementeras hemma i vardagen. En självhjälpsgrupp kan också vara till hjälp, eftersom utbytet med likasinnade människor hjälper de drabbade genom den visade förståelsen, liksom specifika tips som erfarna deltagare ofta kan ge gruppen.