Axelvärk

Axelvärk är en av de vanligaste smärtproblemen i Tyskland, tillsammans med ledvärk och ryggsmärta. Som ett resultat av den stora mängden sittande i de flesta av de moderna yrkena sover rygg- och axelmusklerna som ett resultat, vilket leder till stress på lederna och benen. Detta resulterar då i en ökad risk för skador och slitage, vilket vanligtvis kan leda till stickande smärta i skolans område.

Vad är axlarna?

Med tiden har axlarsmärta utvecklats till en slags utbredd sjukdom; Fler och fler människor lider av svår skuldror och den resulterande begränsningen i rörelsen. Axelsmärta påverkar främst muskler, senor och ledkapslar och gör vardagliga rörelser till en tortyr.

Axlarna kan uppvisa mycket olika grader. Det finns lätt spänning, permanent spänning och till och med kronisk smärta på grund av felinställning eller dålig hållning. Om det finns en långvarig stickning i axeln som kan stråla in i armen, bör man vara uppmärksam. Denna axelvärk kan snabbt bli kronisk och bör behandlas så snart som möjligt.

orsaker

Det finns många orsaker till skuldror. Å ena sidan kan axlarna uppstå från för lite rörelse när man sitter eller för ensidig belastning. Eftersom bröstmuskeln, som fästs till axelleden, är starkare än motsvarande ryggmuskulatur, dras armen permanent något framåt. Detta orsakar en kram rygg, som förvärras av att sitta och inte träna för mycket, och som orsakar svår skuldra.

Axlar kan också uppstå under träningen. Moderna trendsporter och för lite uppvärmning innan sport kan orsaka problem med axlarna. Även mycket enkla, vardagliga rörelser kan orsaka axlar. Regelbunden, längre körning, rörande datormus eller monotona lyftrörelser enbart utlöser spänningar, som måste motverkas.

Andra orsaker till smärta i axlarna är artros (ledslitage), trasiga ben, sprains, inflammation eller det så kallade impingementsyndromet (när senor och bursae är irriterade, de tjocknar och axeln i axelledets huvud träffar taket på axeln).

Du hittar din medicin här

Sjukdomar med detta symptom

• Tendon tår
• Axelledsförskjutning
• Artros i axeln
• Impingementsyndrom
• fibromyalgi
• neuroborrelios

• Supraspinatus senarsyndrom
• Bursit
• Muskelhärdning
• förskjutning
• Polymyalgia rheumatica
• Axelarmsyndrom

• brott på benbenet
• Axlarledsinflammation
• artrit
• Rotator manschett brott
• Fryst Axel
• skiva prolaps

komplikationer

Axlarna kan bli kroniska. Eftersom axeln sedan är permanent överbelastad kan för tidigt, oåterkalleligt ledslitage uppstå. Slitage kan också spridas till kroppens närliggande områden, såsom humerus. Som ett resultat kan rörligheten hos armarna minskas kraftigt.

Axlar smärta sprids ofta till bröstet, nacken och armarna. Spänningar och kramper kan uppstå. Om uppskjuten bursit är utlösaren för axlar, kan ytterligare infektioner och kroniska sjukdomar som reumatoid artrit utvecklas.

Axlarna kan vara förknippade med stelade muskler och leder. Dessutom kan en så kallad "frusen axel" uppstå. Detta får fogkapseln att fästa och förstyva axeln. I svåra fall leder förstyvningen till förlamning. Dessutom kan närliggande kroppsregioner vara smärtsamma.

Sammantaget påverkar axlarna smärta hos den berörda personen. Hans humör är ofta minskad och irritation kan uppstå. Sömn kan också påverkas av axlarna. Den drabbade personen kan också vara nedsatt i sin rörlighet och idrottsaktiviteter kan inte längre genomföras eller endast i begränsad utsträckning. Eftersom normala svängrörelser kan begränsas kraftigt kan problem uppstå i vardagen, till exempel när du kör bil.

När ska du gå till läkaren?

Axelsmärta kan ha många orsaker och försvinner ofta på egen hand. En läkare bör konsulteras om smärtan kvarstår i flera veckor och ökar i intensitet och varaktighet över tid. Om symtomen leder till begränsningar i vardagen, bör du också tala med en läkare. Detsamma är fallet om smärtan kommer i sporrar och inte beror på en specifik orsak. En fysioterapeut kan ringas in om det finns spänningar i axel- och nackområdet.

Om skulder smärta inträffar efter ett fall, bör detta klargöras medicinskt för att utesluta trasiga ben och andra allvarliga skador eller, vid behov, för att behandla dem. Om skuldrorna åtföljs av yrsel, andnöd eller bröstsmärta, måste en akutläkare varnas. Det kan vara en hjärtattack eller lungemboli som behöver omedelbar behandling. Ledsagande symtom som smärta i övre buken och illamående indikerar gallvägar eller inflammation i gallblåsan. När det gäller kronisk smärta i axlarna, bör en läkare också konsulteras för ytterligare förtydligande av orsakerna.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och terapi

Behandlingsalternativen är lika varierande som orsakerna till skuldror. I fallet med inflammatorisk smärta måste inflammationen först behandlas med medicinering eller injektioner, och först då kan ytterligare terapi för axlar smärta.

Ytterligare terapier mot skuldror är till exempel fysiska terapier som fysioterapi eller massage. Under massagen lossas musklerna och lederna och brosket återgår till sitt ursprungliga läge från vilket de har flyttats.

Sjukgymnastik är mestadels baserad på massage och säkerställer regelbunden träning, muskelbyggande och muskelstärkning samt förbättring av hållningen. Akut och allvarlig axelsmärta behandlas också med förkylningsterapi, vilket minskar inflammation och minskar känslan av smärta genom att minska blodflödet.

Hjälpmedel ↵ för axeln
smärta Däremot används värmeterapi för mild skuldror som har funnits länge. Detta slappnar av de spända musklerna, lindrar smärta och säkerställer bättre elasticitet i vävnaden. I vissa fall är operationen oundviklig om smärtan är djup eller efter en olycka. Efter operation i axelsmärtan byggs eller förstärks musklerna också genom fysioterapi.

Outlook & prognos

Axlar smärta behöver inte nödvändigtvis behandlas av en läkare. De förekommer ofta som ett resultat av överbelastning av axeln och försvinner igen när axlarna och musklerna har kunnat vila. Detta kan ta flera dagar och leder inte till ytterligare komplikationer.

Men om axelsmärta uppstår ofta eller leder till mycket svår smärta, bör en läkare konsulteras. Detta är skador på lederna eller någon annan sjukdom som uppstår utanför axeln.

Behandlingen sker vanligtvis i form av fysioterapi och är i de flesta fall framgångsrik. Det är dock viktigt att behandlingen börjar tidigt och därmed utesluter eventuella följdskador. I några få fall är kirurgiska ingrepp nödvändiga, och axelsmärta behandlas sällan med medicinering. Långvarig användning av smärtstillande medel bör undvikas eftersom de skadar magen.

Om lederna är irreversibelt skadade kan de bytas ut. Om axlarna uppstår efter en olycka är det viktigt att konsultera en läkare. De kan också bero på hjärtproblem och bör därför analyseras.

Du hittar din medicin här

förebyggande

Det är särskilt viktigt att förhindra skuldror på lång sikt. Mycket rörelse bör säkerställas för att hålla axlarna smärtfria. Speciellt simning, vattenaerobics och stretchövningar förhindrar skuldror. Skuldermusklerna bör också stärkas med hjälp av en terapiband, eftersom starka axlar inte känner smärta. Det rekommenderas också, efter samråd med läkaren, att göra träningsövningar för lätt vikt, eftersom starka muskler stöder hela skelettet och har en lindrande effekt.

Arbetsplatsen, som också utgör en stor risk för axelsmärta, bör sättas upp så att den är ryggvänlig (korrekt bord- och stolhöjd såväl som skärmens lutning) och en kort paus bör tas för varje timmars arbete där små stretchövningar utförs. Sittställningen bör också ändras oftare. Regelbundna massage förhindrar också skuldproblem. Speciellt massage efter fysisk aktivitet har en avkopplande och positiv effekt på kropp och själ. Så skuldra smärta kommer snart inte längre ha en chans.

Du kan göra det själv

Om skuldra smärtor kvarstår, bör en läkare konsulteras. Dessutom kan symtomen ofta lindras själv. Snabbhjälp ger kylning och skydd. Isförpackningar har antiinflammatoriska och bedövande effekter och bör användas flera gånger om dagen i 20 minuter varje gång.

Vid akut smärta rekommenderas säng vila och undvikande av stressande rörelser, särskilt stretch och rörelser. Fysioterapi är avgörande för att hantera axelsmärta och kan göras antingen hemma eller under övervakning av en läkare. Framför allt, stretching och förstärkning övningar som svänga eller luta lindra spänningar och minska smärta. Dessutom kan axelsmärta behandlas med hjälp av smärtlindrande geler och salvor. Kronisk obehag eller smärta till följd av ledirritation motverkas bäst med värme eller kyla.

Ett träningspaus på några dagar ger axeln viktig tid att återhämta sig. Men om symtomen kvarstår, är det tillrådligt att se en läkare. Läkaren kan bland annat förskriva gemensamma injektioner eller massage, som kan användas oberoende eller med hjälp av en läkare. Förutom konventionell terapi föreskrivs regelbunden fysioterapi, som beroende på orsaken kan kompletteras med lätt träning och skonsam massage.