Kalla händer

Med den kalla säsongen kommer de också: de kalla händer. För det mesta klagar kvinnor Ishänderså snart temperaturen sjunker lite. Men bakom det symptom som nästan alla lider av kan det också finnas allvarliga orsaker.

Vad är kalla händer?

Från handflatorna till fingertopparna orsakar förkylningen stickningar, smärta och domningar. Kalla händer är ett tecken på dålig blodcirkulation i musklerna.

Det är inte för inget som en "varm handskakning" betyder en vänlig och trevlig hälsning, men det är helt annorlunda med kalla händer, de uppfattas i allmänhet som obehagliga. Från handflatorna till fingertopparna orsakar förkylningen stickningar, smärta och domningar.

Ofta påverkas bara enskilda delar av handen, till exempel småfingrarna. De kalla händerna syns i blå naglar och ibland i en stark rödnad i huden. Om händerna är mycket hypotermiska kan det till och med leda till domningar.

orsaker

Kalla händer är ett tecken på dålig blodcirkulation i musklerna. Detta är också anledningen till att kvinnor är mer benägna att påverkas av kalla händer än män, de har mindre uppvärmningsmuskler än män.

Blodtrycket spelar också en avgörande roll: Om kroppen inte får tillräckligt med blod kan detta bland annat manifestera sig i kalla händer. Den vanligaste orsaken till lågt blodtryck är kallt. För att kunna förse hjärtregionen med tillräckligt med blod och syre även i kylan, minskar kroppen sin energiförbrukning och kärlen minskar i de mindre viktiga områdena i kroppen, dvs.

Som ett resultat flödar väldigt lite värmande blod genom fingrarna - de blir kalla. Detta är en naturlig reaktion av kroppen och är inte farlig under normala omständigheter. Så snart omgivningstemperaturen stiger igen, växer kärlen, blod kan rinna igenom och händerna varma. Denna process åtföljs ofta av en stickande känsla, som beroende på intensiteten kan vara något smärtsam.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel för kalla fötter och händer

Sjukdomar med detta symptom

• Mineralbrist
• sklerodermi
• arterioskleros
• Lågt blodtryck (hypotension)

• Raynauds syndrom
• trauma
• Hjärnhinneinflammation
• Hypotermi (frostskada)

• Järnbrist
• Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)
• Hypotyreos
• Diabetes mellitus

Diagnos & kurs

Men om kalla händer ofta observeras, utan att en kall omgivningstemperatur är orsaken, bör de drabbade definitivt observera detta, eftersom ofta cirkulationsstörningar i händerna kan ha allvarliga hälsoorsaker.

Å ena sidan har livsstilen ett direkt inflytande på sammansättningen av blodkärl och artärer. Ofta alkoholkonsumtion, rökning, fet mat, lite träning och stress kan orsaka att blodkärlen och artärerna i händerna och armarna tränger samman. Särskilt hos rökare kan blodproppar också utvecklas på de vaskulära väggarna, de så kallade tromboserna, som i värsta fall kan leda till vaskulär ocklusion, även läkare kallat emboli.

Om det inte finns någon koagulering kan cirkulationsstörningar också orsakas av klämda nerver eller blodkärl. Om så är fallet lider patienter ofta av kalla fingrar och smärta som kan sträcka sig från axeln till armarna till fingertopparna.

Andra orsaker kan vara ett generellt lågt blodtryck, som inte förser händerna med tillräckligt med blod, små tumörer, en svag hjärtmuskel, användning av antihypertensiva medel, en underaktiv sköldkörtel eller till och med diabetes. I alla fall, om du har kalla händer regelbundet, bör du rådfråga en läkare för att fastställa den exakta orsaken.

komplikationer

Kalla händer, om de inte behandlas, leder till en känsla av domningar. Det är svårt eller omöjligt att greppa eller hålla fast i föremål. Ofta finns det en känsla av förkylning och obehag i hela kroppen. Klagomålen kan leda till tillbakadragande beteende eller skam, eftersom många människor känner sig obekväma att skaka hand när de hälsar en annan person. Förutom att domningar i händerna kan händerna se bleka eller smärtsamma ut.

Om de kalla händerna inte orsakas av en frostig miljö, kan en allvarlig sjukdom döljas bakom dem. Raynoud syndrom eller andra kärlsjukdomar är möjliga sjukdomar. I vissa fall är autoimmuna sjukdomar, en tromb, klump eller tumör andra komplikationer som kan uppstå.

Vid behandling av kalla händer bör det noteras att kalla händer kan ha psykosomatiska orsaker som ofta förbises. Förutom fysiska symtom bör stress, ångest eller depression beaktas. Behandling av kalla händer kan leda till att en befintlig ätstörning eller smärtstörning inte beaktas.

Förskrivning av salvor eller mediciner för att stimulera blodflödet kan orsaka biverkningar. Yrsel, illamående och kräkningar är möjliga. Om hormonbalansen störs måste ytterligare komplikationer, såsom preventivmedel, beaktas.

När ska du gå till läkaren?

Kalla händer är vanligtvis ofarliga och behöver inte nödvändigtvis läkare. Men om det finns åtföljande symtom förutom de kalla lemmarna, kan det finnas en allvarlig underliggande sjukdom. Ett läkarbesök rekommenderas om händerna inte bara är kalla, utan också visar en märkbar blekhet. Blåaktiga eller röda missfärgade fingrar indikerar en vaskulär störning som kräver behandling.

Svullnad, domningar och smärta kan ha olika orsaker och måste också klargöras. Ett snabbt besök hos läkaren rekommenderas vid yrsel och förlamning, eftersom dessa symtom kan indikera en neurologisk sjukdom eller till och med en stroke. Förändringar i huden på andra delar av kroppen indikerar en kall allergi. Ibland finns det emellertid också en ångeststörning som manifesterar sig i kalla händer och svettningar.

En snabb medicinsk diagnos krävs i alla fall. Om plötsliga kalla händer åtföljs av bröstsmärta, andnöd eller svettning, måste akutläkaren omedelbart ringas. Det kan vara en hjärtattack eller annat allvarligt tillstånd som behöver snabb behandling.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och terapi

Beroende på vad den verkliga orsaken till de kalla händerna är, kommer läkaren att utveckla och implementera ett lämpligt behandlingsalternativ i samarbete med respektive specialist.

Om det bara handlar om låg cirkulation kan till och med små, cirkulationsstimulerande åtgärder som växlande duschar, massage och mycket träning i frisk luft hjälpa till att få cirkulationen igång och undvika kalla händer. Om händerna blir kalla, hjälper varma drycker och en varm miljö till att tina fingrarna igen.

Outlook & prognos

I de flesta fall uppstår kalla händer på grund av låga temperaturer. Detta är ett vanligt symptom som inte behöver behandlas av en läkare. När värmen appliceras blir händerna varma igen och det finns inga ytterligare klagomål.

Om de kalla händerna kvarstår under lång tid bör en läkare konsulteras. Detta kan vara störningar i blodcirkulationen och cirkulationssystemet, som vanligtvis inte försvinner på egen hand. Speciellt rökare och alkoholberoende drabbas hårt av detta symptom och måste definitivt begränsa deras konsumtion.

Kalla händer leder vanligtvis också till kalla fingrar. Extremiteterna kan skadas på lång sikt, så att det kan vara begränsad rörlighet. Diabetes kan också vara en orsak till kalla händer.

Behandlingen baseras alltid på den underliggande sjukdomen och är framgångsrik i de flesta fall. Huvudsakligen används massage och växlande duschar för att stimulera blodcirkulationen. En hälsosam livsstil hjälper också till att förhindra symptomen och undvika kalla händer.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel för kalla fötter och händer

förebyggande

Som ett allmänt förebyggande mot kalla händer rekommenderas en hälsosam livsstil: gott om motion, hälsosamt ätande och avstå från rökning och alkohol. Handskar ska alltid finnas till hands för att skydda händerna från den kalla luften, särskilt under den kalla säsongen. När du arbetar tyst vid skrivbordet hjälper ledvärmare på handleden också att hålla fingrarna fina och varma.

Du kan göra det själv

Som regel utvecklas kalla händer på grund av brist på järn. Ett underutbud av vitamin B påverkar blodflödet till extremiteterna. Därför bör de drabbade äta järnrika och vitamin-rika livsmedel.Om du får kalla händer på grund av stress eller spänningar, kan olika avslappningsövningar hjälpa. Yoga är särskilt värt att nämna här. Ibland hjälper ett varmt och avkopplande bad. Detta främjar blodflödet till händerna.

Dessutom kan kalla händer värmas upp med kryddor. Färsk ingefära bör inte saknas på någon meny. Ingefära är inte bara frisk, det ger dig också ny energi. För att motverka kalla händer är två koppar ingefära te om dagen idealiska. Kanel och chili har samma effekt. Chilipulver ger maten en viss kryddighet, som utvidgar blodkärlen. Alternativt kan de drabbade lägga lite chili till varmt vatten och äta det. Huden värms upp omedelbart.

Det finns många åtgärder att välja mellan som snabbt hjälper mot kalla händer. Att gnugga ihop händerna är anmärkningsvärt här. Dina händer värms omedelbart. För att snabbt värma upp händerna rekommenderas att du sitter på händerna eller lägger dem i armhålorna. Kalla händer kan värmas upp snabbt med övningar och massage. Här rör sig armar och axlar. Detta främjar också blodflödet. Skuldrorna måste rullas mycket. Då låter de drabbade armarna slå som en väderkvarn.