Genens påverkan på människokroppen har forskats intensivt vetenskapligt under många år. Även om stora framsteg redan har gjorts när det gäller att dechiffrera det mänskliga genomet, finns det fortfarande några kontroversiella punkter: Hur spelar gener och miljöpåverkan en roll i uttrycket av vissa fysiska och psykologiska egenskaper? Hur starkt påverkas en individ av de ärftliga generna hos föräldrarna och hur starkt påverkas den av deras uppfostran och andra yttre påverkan (t.ex. kost)? Dessa frågor bör förklaras med hjälp av de två fysiska egenskaperna för höjd och vikt. Det förklarar också varför vissa idealvärden inte borde bestämma förhållandet till ens egen kropp.
Faktorer som påverkar kroppens storlek
Det genetiska materialet för varje person lagras i DNA eller DNA (deoxiribonukleinsyra, DNA) i cellkärnorna. DNA består av trådar lindade i en slinga och anslutna till varandra av kemiska byggstenar. En gen är en enhet i DNA som kontrollerar funktionerna hos varje kroppscell och därmed innehåller information om utvecklingen av en individ.
Som ett resultat bestämmer generna en persons senare fysiska egenskaper, vissa gener bestämmer till och med psykologiska egenskaper. Det finns gener som enbart styr uttrycket av en kroppskaraktäristik, detta är till exempel fallet med ögonfärg. Höjdutvecklingen är ett exempel på ett fysiskt drag som flera gener kontrollerar tillsammans. Hittills är det enligt SPIEGEL ONLINE cirka 180 genetiska regioner kända som en roll tilldelas. Dessutom finns det ännu mer komplexa områden i människokroppen där ett stort antal gener agerar samordnat. Dessa inkluderar till exempel intelligens och grundläggande karaktärsdrag som empati.
Genetik spelar en viktig roll i utvecklingen av kroppsstorlek. Cirka 90 procent av den höjd som en person når bestäms av deras gener. Den genetiska sammansättningen bestämmer den övre gränsen, den sista procenten bestäms av miljöpåverkan. Detta är inte bara fallet med kroppsstorlek, enligt denna källa bör mental utveckling också bestämmas i viss utsträckning av yttre påverkan. Uppmuntran och motivationer, såväl som de möjligheter som en person kan ha eller kanske inte har under sitt liv, är mycket troligt att påverka sin mentala utveckling. Befintliga sjukdomar och tillkommande sjukdomar, liksom kost, kan också påverka kroppsstorleken.
Påverkan av yttre livsvillkor på kroppsstorlek
Tidigare sjukdomar och nya sjukdomar
Under en lång tid var den rådande uppfattningen inom vetenskapen att gener är den avgörande faktorn för människans utveckling. De senaste vetenskapliga fynden inom området epigenetik har emellertid visat att de olika formerna av gener kan påverkas av yttre omständigheter och ibland till och med kontrolleras på ett riktat sätt. Dessa resultat förklaras mer detaljerat i en fransk videodokumentation från 2015.
Följaktligen är ett resultat som nu har accepterats inom vetenskapen att både ärvda gener och miljön tillsammans bildar en individ. Å ena sidan ges varje person vissa varianter av gener som gör det möjligt för individen att ett troligt uttryck av vissa egenskaper, å andra sidan kan miljön påverka till- och frånkoppling av respektive gener. Många sjukdomar är nära kopplade till DNA, men enligt en omfattande studie är det i de flesta fall fortfarande oklart vilka genvarianter eller genmutationer som faktiskt utlöser en sjukdom.
Hygieniska förhållanden
Det finns studier inom medicinsk och epidemiologisk forskning som visar ett orsakssamband mellan hygien och befolkningens genomsnittliga höjd. Kroniska sjukdomar, orsakade eller förvärrade, till exempel genom otillräckliga hygieniska förhållanden, kan försämra tillväxt och fysisk utveckling.
Otillräcklig hygien i sanitetsanläggningar, särskilt i vissa utvecklingsländer, är en viktig orsak till spridning av bakterier som kan påverka tillväxten av barn. I forskning undersöks ofta tillväxtstörningar i samband med undernäring.
Tillgängliga näringsämnen och näring
Diet har ett stort inflytande på en persons fysiska utveckling. Människor har enzymer som miljön använder för att påverka gener och därmed den genetiska sammansättningen. Emellertid är de exakta effekterna svåra att mäta, eftersom de ofta varar i decennier. Dessutom är det nästan omöjligt att avgöra exakt vilket inflytande interaktion mellan vissa gener har.
Proteiner eller proteinsubstanser är bland de viktigaste näringsämnena för människokroppen. Protein är ett av de viktigaste näringsämnena; människokroppen behöver proteiner för att bygga celler och muskler samt för att upprätthålla en fungerande ämnesomsättning och för att bekämpa patogener. Människor behöver ett ökat proteinintag för att upprätthålla och bygga upp sin kroppssubstans, vilket särskilt gäller barn och ungdomar i tillväxtfasen.
Under denna tid måste kroppen förses med tillräckligt högkvalitativt protein varje dag. Detta innehåller både djur (kött, ägg, fisk, ost och andra mejeriprodukter) och växtbaserade produkter (nötter, fullkorn, bönor och ärter).
Förklaringarna kan leda till antagandet att ett ökat proteinintag kan ha en positiv effekt på kroppstillväxten. Å ena sidan har detta emellertid inte vetenskapligt bevisats, å andra sidan kan ett ökat proteinintag vara skadligt för små barn och ungdomar. Om tillgången på protein överstiger det dagliga behovet för barn (cirka 5 gram per kilo kroppsvikt) kan detta leda till alltför stora belastningar på njurarna. Det är dock viktigt att säkerställa en balanserad diet (kolhydrater, proteiner, fetter) för att förse kroppen med alla näringsämnen och vitaminer den behöver.
Bättre utbildning om en hälsosam och balanserad kost och pågående medicinska framsteg är de främsta orsakerna till ökningen i genomsnittlig höjd och fysisk utveckling.
Intressanta fakta från auxologiens vetenskap
Tyskarnas genomsnittliga höjd - utveckling och inventering
Från mitten av 1800-talet till slutet av 1970-talet, enligt information från Deutsches Ärzteblatt, kan en betydande ökning av kroppsstorlek och hastigheten för fysisk utveckling observeras i de flesta europeiska länder. Följaktligen var tillväxten i höjd hos vuxna 1-2 centimeter (cm) per decennium. Sedan början av 1980-talet har ökningen i storlek för en vuxen europé varit mindre. För Tyskland är motsvarande värde mindre än 1 cm per decennium.
Anledningar till denna utveckling
Vetenskaplig forskning antyder att även med en balanserad och hälsosam kost och den bästa medicinska vården, är en persons tillväxtpotential inte oändlig. Många vetenskapliga studier, inklusive studien om vuxenhälsa i Tyskland (2013), visar ett positivt samband mellan social status, hälsotillstånd och beteende för att upprätthålla hälsan, t.ex. när det gäller matvanor.
Det finns en bred enighet inom vetenskapen om att det finns ett positivt samband mellan utvecklingen av kroppsstorlek och socioekonomisk status. Socioekonomisk status är ett samhällsvetenskapligt begrepp och omfattar ett antal egenskaper hos mänskliga levnadsförhållanden. Detta inkluderar följande aspekter:
- Utbildning och intyg från skolan samt utbildning eller studier
- Yrke och inkomst
- Bostadsort och ekonomisk situation (ägande)
- Innehav av kulturvaror
- Möjligheter att delta i kulturlivet (besök på teaterföreställningar och utställningar på museer etc.)
Trots det adekvat dokumenterade förhållandet mellan fysisk utveckling och socioekonomisk status, kost och psykosociala påverkningar (psykologisk och emotionell stress) är det inte klart hur dessa faktorer påverkar de biologiska mekanismerna som är relevanta för kroppstillväxt.
Kroppspositivitet - en sund relation med din egen kropp
En hälsosam kroppsvikt kan inte uttryckas endast med siffror. Det bör också finnas en positiv inställning till ens egen kropp. Detta är en förutsättning för att en sund kroppsbild ska utvecklas och för att åtgärder ska träda i kraft.
Idéer om skönhet definieras av respektive samhälle, de förändras ständigt. Ur ett individuellt perspektiv är kroppens skönhet inte alltid det faktiska målet för åtgärder. Det är ett sätt att avsluta högt respekterade moderna sociala värderingar som individualitet, prestanda, flexibilitet och frihet. Media-, reklam- och mode- och konsumentvaruindustrin spelar en viktig roll i utvecklingen och spridningen av skönhetsidealer.
Sociala nätverk förstärker denna effekt, de erbjuder en plattform som människor kan presentera sig som idealiska på. På detta sätt kommer i synnerhet barn och ungdomar i större kontakt med de olika skönhetsidealerna, till exempel när det gäller höjd och vikt, än vad som var fallet för några år sedan.
Utöver denna yttre konfrontation påverkas också de unga delvis av sina föräldrar: att hålla sig till en så kallad "permanent diet" för att komma närmare en viss prestationsnivå och hälsa i både professionell och vardagsliv har blivit en viktig aspekt av individen ( västra) livsstil. Genom dessa attityder och beteenden påverkar föräldrarna sina barn förutom yttre press och hjälper till att stelna vissa ideal.
Som psykoanalytiker Susie Orbach förklarar i denna intervju, om fler och fler ungdomar orienterar sig mot dessa generellt ouppnåliga skönhetsidealer, kan detta leda till att de uppfattar sin kropp på ett "fel" sätt. Detta kan ha en negativ inverkan på deras självkänsla. I detta sammanhang måste man skilja mellan en positiv, neutral och negativ kroppsbild:
Positiv kroppsbild:
Personen känner sig bekväm i sin kropp, de är nöjda med den och de tar hand om sina egna fysiska behov. Ofta går detta hand i hand med gynnsamt beteende, inklusive framför allt en balanserad och hälsosam kost och tillräcklig träning.
Neutral kroppsbild:
Här är personen inte helt nöjd med sin kropp, men detta stör inte onödigt den generellt positiva självbilden.
Negativ kroppsbild:
En negativ kroppsbild är ett uttryck för missnöje med sin egen kropp. Enskilda delar av kroppen eller hela kroppen kan avvisas. Detta gäller inte bara för överviktiga eller underviktiga personer, en negativ kroppsbild kan också stelna hos människor med normal vikt.
Begreppet ”kroppsbild” överbryggar klyftan mellan de subjektiva känslorna mot sin egen kropp och påverkan av interaktionen med andra individer. Detta skapar en koppling till samhället. För att kunna ta itu med kroppens mångfald på ett positivt sätt måste orealistiska skönhetsidealer brytas. Det är viktigt att göra allmänheten medveten om denna fråga. En kritisk hantering av de ideala bilderna som förmedlas av respektive samhälle främjar subjektiv medvetenhet både när det gäller den allmänna kroppens mångfald och ens egen kropp.
Positiv kroppsskillnad hos kvinnor
Det finns socialt konstruerade idealbilder, det finns ingen idealisk kropp. Detta uttalande hänför sig å ena sidan till individens acceptans av egen kropp och å andra sidan social acceptans av olika kroppar eller kroppsformer.
Varje samhälle har sin egen uppfattning om vad det betyder att vara vacker. En kampanj presenteras på www.gofeminin.de som syftar till att uppmuntra och stärka kvinnor inte bara att acceptera sina egna kroppar, utan att lära sig att älska dem och erkänna deras individuella skönhet. Som en del av ”Project WomanKIND” (översatt som ”Project Women’s World”) rapporterar fem australiska modeller som har diskriminerats flera gånger i sina jobb på grund av sina respektive siffror hur de har konfronterat de ibland nedsättande kommentarerna med självförtroende.
Positiv kroppsskillnad hos män
Det finns fyra grundläggande figurtyper i det manliga könet:
1) Höga män
2) korta män
3) Stark hals
4) Mycket uttalad midjaomkrets
Var och en av dessa figurtyper har vissa egenskaper, i detta sammanhang används ofta “problemområden”. Men dessa påstådda brister är relativt obetydliga, det beror på helhetsbilden, som bestäms av samverkan mellan alla kroppsdelar. Följaktligen är det inte de lokala problemområdena som bestämmer utseendet, utan kroppens proportioner. Genom att sammanställa och förklara de olika figurtyperna som listas under denna länk kan de enskilda andelarna av män bättre bedömas.
Om en man känner igen sig i en av figurstyperna finns det olika möjligheter inom modesektorn att föra respektive kroppsförhållanden till en harmonisk balans genom vissa snitt, material, färger, tyger och mönster.
Kroppsstorlek som exempel på könsskillnader
Det finns tydliga fysiska skillnader mellan män och kvinnor. Detta kan exempelvis visas på grundval av kroppsstorlek, vilket kan ses i denna landstabell. Följaktligen är den nuvarande genomsnittliga höjden för den manliga befolkningen i Tyskland 1,80 meter.
Kvinnor är i genomsnitt nio centimeter kortare (1,71 meter). Kroppsstorlek som en fysisk egenskap visar i allmänhet ett visst intervall, det finns både korta män och långa kvinnor. Det kan dock konstateras att andelen kvinnor bland de minsta är betydligt högre, medan antalet män dominerar bland de största i världen.
Nuförtiden anses en stor kroppsstorlek vara önskvärd, det antyder övertygelse, större självförtroende och därmed mer framgång i livet, till exempel på jobbet. I de flesta fall associerar de drabbade emellertid inte betydande avvikelser i storlek, både uppåt och nedåt, med positiva föreningar, utan snarare med stora utmaningar i vardagen.
Mänsklig anatomi: kort statur & hög statur
I varje samhälle finns det vissa normer för alla livsområden. Två exempel: Sociala normer ger riktlinjer och orientering för människor att leva tillsammans. Normer för vissa standarder inom respektive ekonomisk sektor eller inom branscher är bland annat avsedda att garantera en viss säkerhetsnivå. Det finns också vissa normer med avseende på kroppsstorlek, de uttrycks till exempel av den rådande genomsnittliga befolkningsstorleken. Det är svårt att uttrycka avvikelser från denna norm i exakta mätningar eftersom människors medelhöjd ständigt förändras.
När det gäller avvikelserna i kroppsstorlek är det tal om kort statur och hög statur. När man definierar dessa två tillväxtformer görs enligt Planet Wissen en åtskillnad mellan könen. Vuxna kvinnor som inte överstiger en höjd av cirka 1,50 meter anses vara korta. För män är detta redan fallet under en höjd av 1,65 meter.
De höga och höga människorna inkluderar kvinnor som är högre än 1,83 meter. Motsvarande värde för det manliga könet är 1,95 meter. Förutom könsskillnaden görs en åtskillnad mellan den normala och den extrema formen av liten och stor statur. Den extrema formen av kort statur uppnås när kroppens storlek är mindre än 1,50 meter. I den andra änden av skalan talas det om gigantism eller gigantism när människor är över två meter höga.
Små och höga människor lockar vanligtvis utseende. Känslan av att konstant observeras kan bli en permanent psykologisk och fysisk börda. Dessutom konfronteras människor med extrema tillväxtformer med en mängd olika utmaningar och problem i vardagen och på jobbet, t.ex. när du väljer rätt kläder, möblerar hemmet eller villkoren på arbetsplatsen. Dessutom finns hälsobegränsningar såsom rygg- och ledproblem som uppstår relativt ofta eller försämringar till följd av felaktig hållning.
Hos människor med kroppsstorlekar utanför normen måste metabolismen och organen prestera mer än hos personer med en "normal" kroppsstorlek. Hälsoproblem på grund av fysisk egenhet uppstår inte bara hos små och höga människor, överviktiga människor har också en ökad risk för många kroniska sjukdomar. Det så kallade kroppsmassaindexet är ett välkänt riktmärke för att avgöra om en person är under, normal eller överviktig.
Body Mass Index (BMI) - en riktlinje för förhållandet mellan kroppsvikt och höjd
Information om kroppsvikt bör alltid bedömas subjektivt. Människor kan känna övervikt trots att deras vikt är helt okej ur medicinsk synvinkel.
Det så kallade body mass index (MBI) är en riktlinje som bestämmer förhållandet mellan kroppsvikt och kroppshöjd. BMI beräknas utifrån kroppsvikt (kg) dividerat med kvadratet för kroppshöjden (m²). Motsvarande formel är:
- BMI = kroppsvikt: (höjd i m) ²
Det rekommenderade BMI-värdet beror på personens ålder. Följande tabell visar BMI-värden för olika åldersgrupper:
| Ålder | Body mass Index |
| 19-24 år | 19-24 |
| 25-34 år | 20-25 |
| 35-44 år | 21-26 |
| 45-54 år | 22-27 |
| 55-64 år | 23-28 |
| > 64 år | 24-29 |
- Källa: www.uni-hohenheim.de
Begränsningar och kritik av BMI
Kroppsmassindexet ska bara förstås som en grov guide. Enligt denna artikel kritiseras BMI alltmer inom vetenskapen som ett mätinstrument.
Anledning: Allvarliga studier av människors hälsa måste ta hänsyn till många faktorer, så det komplexa ämnet för hälsoprognos kan inte uttryckas med en enkel matematisk beräkning. BMI utvärderar endast en persons vikt i förhållande till deras höjd. Andra viktiga faktorer som kön eller kroppsstruktur beaktas inte. Med ovanstående formel kan emellertid inga pålitliga uttalanden göras om kroppsfettet och muskelprocenten och fördelningen i kroppen.
Ett alternativt koncept - ABSI ("A Body Shape Index")
De två amerikanska forskarna Nir och Jesse Krakauer har utvecklat en alternativ mätmetod för hälsoprognos. Det så kallade "A Body Shape Index" (ABSI) beaktar inte bara kroppsstorlek och vikt utan också midjeomkretsen. Det är en mer komplex beräkningsmetod än den relativt enkla beräkningen av kroppsmassaindex.
Fördelar över BMI
Genom att ta hänsyn till midjeomkretsen har "A Body Shape Index" (ABSI) mer information om individens kroppsbyggnad än kroppsmassaindex. Överskott av fettavsättningar är inte alltid hälsoskadliga, men enligt nuvarande vetenskapliga studier sägs en ökad andel fett i buken främja utvecklingen av olika sjukdomar som diabetes, högt blodtryck eller störningar i lipidmetabolismen.
Genom att bestämma ABSI-värdet är det möjligt att uppskatta mer exakt om det finns en ökad hälsorisk på grund av en viss kroppsfettfördelning. Nackdelen med ABSI är att den är baserad på en komplicerad formel och utesluter viktiga faktorer som möjliga tidigare sjukdomar.
Slutsats
Ett komplext samspel mellan olika gener ansvarar för utvecklingen av kroppsstorlek. Hittills har forskare bara kunnat förklara en liten del av storleksskillnaderna genetiskt; DNA-avkodning är fortfarande föremål för vetenskaplig forskning. De individuella egenskaperna för fysiska egenskaper såsom kroppsstorlek eller vikt påverkas också av faktorer från miljön.
I slutändan är det emellertid inte generna som bestämmer förhållandet till ens egen kropp. Att få en positiv kroppsbild är inte en lätt strävan, men det är ett viktigt steg för att inte bara acceptera din egen kropp, utan också att älska den.
.jpg)
.jpg)
