Det är där mer plötsligt, en kraftig smärta i kalvarna eller en dra i magen. Detta kramper börda många människor idag. Ibland håller dessa kramper i timmar eller går så snabbt som de kom. Så varierande som dessa kramper är deras behandlingsmetoder lika varierande. Frågan uppstår om och om om vilka botemedel som verkligen hjälper till kramper och vilka fungerar särskilt snabbt. Alternativa åtgärder mot kramper är också efterfrågade.
Vad hjälper mot kramper?
Fler och fler människor drabbas av kramper. En åtskillnad görs här ofta mellan muskelkramper och magkramper. Ett antal hemåtgärder används för att bekämpa dessa kramper.
Ett välkänt botemedel mot magkramper är varmvattenflaskan. Detta placeras på magen och säkerställer ett bättre blodflöde till magen. Blodflödet till tarmområdet förbättras också och hjälper motsvarande muskler att slappna av. Kramperna lindras därmed avsevärt. Så kallade körsbärstenkuddar, som kort värms upp i mikrovågsugn till cirka 600 watt, passar bäst här.
Om magkramperna inte lindras genom att applicera värme, bör en läkare omedelbart konsulteras. För här finns det en risk att det inte bara är enkla kramper, utan eventuellt blindtarmsinflammation.
Mot muskelkramper, t.ex. i kalvarna är magnesium särskilt användbart. Detta finns på alla apotek, mestadels som tabletter eller byggpulver. De flesta läkemedelsbutiker erbjuder också lämpliga kosttillskott för detta. Innan du tar magnesium bör dock alltid en läkare konsulteras. Detta kan använda en blodanalys för att kontrollera om det verkligen finns en magnesiumbrist.
Snabbhjälp
De flesta hemåtgärder fungerar endast om de tas regelbundet. För de drabbade är det dock särskilt viktigt att få hjälp snabbt med kramper, eftersom dessa vanligtvis är förknippade med svår smärta. Kramper orsakas vanligtvis av brist på magnesium.
Förutom hemmamedel mot kramper finns det också ett stort antal mediciner tillgängliga. I de flesta fall finns dessa tillgängliga på apotek utan recept och ger snabb lindring för kramper av något slag.De flesta av dem har ett högt magnesiuminnehåll för att få effekt snabbt. När man tar det bör man dock komma ihåg att detta är ett läkemedel. Det är därför brådskande att inte ta det högre utan medicinsk övervakning.
Därför kan du få snabb hjälp genom att ta så kallade magnesiumtabletter. För de flesta drabbade kan bara dricka te hjälpa, särskilt om de har magkramper. För muskelkramper i benen är en handduk eller en tvättduk som tidigare varit i frysen särskilt användbar.
Å andra sidan, när det gäller kalvkramper, är det bara en snabb lösning att dra tårna mot dig. Dessa hemåtgärder fungerar inte snabbt för alla. Ändå lindras smärtan kraftigt och dessa människor tycker också att det är en snabb hjälp.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel mot muskelkramperAlternativa åtgärder
Te ger också lättnad från kramper i magsområdet. Kamomte, pepparmintte eller lakritsrotte rekommenderas särskilt. För kamomillte bör cirka två teskedar kamomillblommor läggas till en fjärdedel liter kokande vatten. Dessa bör täckas en kvarts timme och sedan siktas ut. Mintte eller lakritsrotte kan också enkelt tillverkas hemma.
Tvätta helt enkelt några pepparmyntsblad och plocka dem torra. Häll sedan varmt vatten över det och låt det branta. Eller hacka alternativt en lakritsrot och lägg till den i kokande vatten. Alla teer bör konsumeras flera gånger om dagen för att få en effektiv effekt mot kramper.
Te kan också hjälpa till med andra muskelspasmer. Särskilt rekommenderas ett citronbalsamte, en myntete, en lavendelte, ett rosmarinte eller ett basiljéte. Speciellt under sportaktiviteter bör du se till att du har tillräckligt med vatten och hålla ett öga på ditt magnesiuminnehåll. Detta kan upprätthållas väl genom att konsumera nötter och mejeriprodukter.
Mandlar och solrosfrön är mycket populära. Du bör också tänka på att balansera mineralinnehållet. Dricka en äpplespritare rekommenderas vanligtvis efter träning. Dessutom bör musklerna värmas upp innan ansträngande aktiviteter för att förhindra kramper.
.jpg)
