Låg motståndskraft

EN låg lastkapacitet är närvarande när de psykologiska och / eller fysiska spänningarna i det normala vardagen inte kan hanteras utan stor ansträngning. Vanligtvis beror en låg lastkapacitet också relaterat till en allmän svaghet. Men det kan också visas som ett enda symptom på sjukdomen.

Vad är låg motståndskraft?

En person som bara kan hantera fysiskt eller psykiskt utmanande situationer med stor ansträngning eller inte alls anses vara mindre motståndskraftig.

En persons låga motståndskraft kan mätas med olika standarder. Det finns sjukdomar som gör att de drabbade patienterna har en extremt låg motståndskraft, varför de inte jämförs med friska människor för att bestämma graden.

Dessutom är det också möjligt att utveckla en låg motståndskraft endast genom utveckling av en sjukdom. I sådana fall ställs diagnosen genom att bestämma hur mycket av den ursprungliga elasticiteten som förlorats.En person som bara kan hantera fysiskt eller psykiskt utmanande situationer med stor ansträngning eller inte alls anses vara mindre motståndskraftig.

orsaker

Det finns många orsaker till låg motståndskraft. Som regel är människor mindre motståndskraftiga när de försvagas av sjukdom. Men fetma och psykiska störningar kan också leda till en låg motståndskraft i vardagen. Hjärtsjukdomar, som också ger en låg motståndskraft, har också en stor andel.

Psykiskt låg motståndskraft kan ha många olika orsaker. För att fastställa den exakta orsaken måste den först analyseras mer exakt i vilka situationer den drabbade patienten visar låg motståndskraft. Det kan i allmänhet uppstå vid depression eller ett överhängande utbränd syndrom. Men andra psykiska sjukdomar är också tänkbara som endast påverkar en del av psyken och säkerställer att den inte är mycket motståndskraftig.

En fysiskt låg motståndskraft uttrycks till exempel i det faktum att patienten visar överdrivna stresssymtom under sport eller rörelse eller reagerar mycket känsligt på vissa ämnen. Prestandan minskar och patienten känner svaghet. Detta kan bero på en sjukdom i mag-tarmkanalen, vilket innebär att maten inte kan smälta ordentligt - orsaken är då undernäring.

Röker hosta eller kortvarig bronkit minskar andningsförmågan. Cancer kan utlösa en generellt nedsatt träningsförmåga, eftersom det medför den välkända cancertröttheten. Gamla skador kan också permanent försämra fysisk motståndskraft.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot trötthet och svaghet

Sjukdomar med detta symptom

• Fetma
• kall
• Hjärnhinneinflammation
• Angina tonsillaris
• Hjärtsvikt
• Hjärtmuskelinflammation

• värmeslag
• Solsting
• leukemi
• Hypotyreos
• multipel skleros
• Lungcancer

• Klimakteriet
• Anemi
• Alzheimer
• Järnbristanemi
• Klimakteriet
• Inguinalbråck

komplikationer

Vid deklarering av komplikationen bör den skyldiga sjukdomen övervägas. Ur medicinsk synvinkel är en komplikation resultatet av en hälsoproblem, en annan komplikation eller en oönskad biverkning av ett medel som används mot denna orsakande störning. Komplikationer kan uppstå från en feldiagnos eller från medicinering.

Låg motståndskraft kan orsakas fysiskt eller är en möjlig komplikation av en psykisk sjukdom, särskilt eftersom detta också kan orsakas av låg motståndskraft. På samma sätt kan låg motståndskraft resultera i en vilja att drabbas av ytterligare psykologiska symtom. Psykiska symtom förekommer oftast hos känsliga eller traumatiserade personer. Låg motståndskraft kan vara det första tecknet på depression. För att förhindra försämring bör en undersökning eller ett psykologiskt test göras vid nya symtom. Allvarliga psykiska störningar är psykiaterens ansvar. Med honom och psykologen kan en plan utarbetas för behandling, medicinering och sättet att leva på.

Låg motståndskraft uppstår ofta under klimakteriet eller i ålderdom. En hälsosam kost, undvikande av alkohol och nikotin och regelbundna hälsokontroller kan förhindra många sjukdomar som orsakar dålig träningskapacitet. I allmänhet rekommenderas en diet rik på vitaminer. Vissa medicinska beredningar minskar den allmänna motståndskraften, vilket kan leda till ytterligare komplikationer såsom brist på träning.

När ska du gå till läkaren?

När det gäller låg motståndskraft måste man skilja mellan två former: den psykologiska och den fysiska lågmotståndskraften. Det är inte ovanligt att båda formerna förekommer i kombination. Beroende på svårighetsgraden kan andra specialister utöver husläkaren övervägas för behandling.

Vid låg psykologisk motståndskraft är en psykolog eller psykoterapeut det rätta valet för behandling. Framför allt är det särskilt känsliga människor eller traumatiserade människor som lider av låg psykologisk motståndskraft. I samtalsterapi stabiliserar de sin psyke och planerar sin framtid.

Det finns många möjliga medicinska skäl för en lägre fysisk kapacitet. Förutom interna faktorer som överförsurning av kroppen eller klimakteriet, är en låg nivå av fysisk stress ofta också på grund av sjukdomar, till exempel:

• kall
• Hjärtsvikt
• Myokardit
• anemi
• Hypotyreos
• cancer
• multipel skleros
• Hjärnhinneinflammation
• reumatism
• Ulcerös kolit

Humörsjukdomar orsakade av fetma eller lågt blodtryck kan också leda till en låg nivå av fysisk stress. Specialister som internister, gastroenterologer, endokrinologer, neurologer och onkologer är rätt personer att kontakta.

Ihållande låg motståndskraft minskar livsglädjen och kan i svåra fall leda till förtidspensionering. Här krävs akut medicinsk behandling.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och terapi

Låg motståndskraft på grund av säsongsmässiga sjukdomar, såsom tonsillarangina eller förkylning, försvinner vanligtvis med sjukdomen. Viktminskning och en förändring i diet om du är överviktig leder också till ökad motståndskraft. När det gäller hjärtsjukdomar och psykiska sjukdomar kan endast medicinsk behandling leda till allmän återhämtning.

En psykologisk inducerad låg motståndskraft måste därför alltid behandlas av psykologen. Det signalerar ett avancerat stadium av den underliggande sjukdomen och anses vara ett symptom som allvarligt begränsar patientens livskvalitet. Samtalsterapeutiska metoder är särskilt användbara för att analysera de underliggande problemkällorna tillsammans med patienten. Baserat på detta är den ytterligare behandlingen utformad, som också kan vara medicinsk.

En låg motståndskraft på grund av olika sjukdomar kan endast behandlas effektivt om tillståndet är akut och inte kroniskt. Det är alltid en symptomatisk behandling, eftersom låg motståndskraft inte uppstår ensam. När det gäller kortvarig minskad motståndskraft, till exempel på grund av influensa eller bronkit, är vila valet. Allvarliga eller kroniska sjukdomar behandlas å andra sidan separat snarare än att hantera motståndskraft. Det behandlas endast oberoende om det blir en börda eller skulle kunna utvecklas till ett livshotande sätt. När det gäller rökare hosta, till exempel, hjälper tillförsel av syre i det avancerade stadiet och kan till och med göra att tillståndet kan vändas.

Outlook & prognos

En låg motståndskraft kan ha många olika skäl och behöver inte nödvändigtvis leda till en större medicinsk komplikation. Den låga motståndskraften uppstår ofta när en person har en influensaliknande infektion. I dessa ögonblick är vissa uppgifter svåra och kan inte utföras. Detsamma inträffar med andra infektioner, eftersom kroppens immunsystem generellt försvagas. I dessa fall behöver den låga motståndskraften inte nödvändigtvis behandlas, eftersom det bara är ett symptom på en annan sjukdom.

Emellertid inträffar ofta en låg motståndskraft också vid allvarliga sjukdomar, eftersom kroppens immunsystem då generellt försvagas kraftigt. Om problemet kvarstår i flera veckor och inte försvinner på egen hand är det viktigt att konsultera en läkare, eftersom det kan vara en allvarlig sjukdom. Huruvida och hur väl denna sjukdom kan erövras beror starkt på själva sjukdomen och dess framsteg.

I de flesta fall är den låga motståndskraften emellertid endast tillfällig och försvinner igen utan behandling. Det kan också indikera en överbelastning av musklerna, varför de måste skonas.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot trötthet och svaghet

förebyggande

En låg motståndskraft kan inte effektivt förhindras, varken psykologiskt eller fysiskt. Det är dock bra att sträva efter god hälsa i allmänhet, till exempel genom att träna regelbundet, äta hälsosamt och se till att du får tillräckligt med avkoppling. Detta stärker immunförsvaret och garanterar också en hälsosam psyke. Vid det minsta tecknet på minskad motståndskraft bör du kontakta din läkare omedelbart, eftersom detta kan göra det möjligt för honom att känna igen värre sjukdomar tidigt. Som ett resultat har den låga lastkapaciteten inte så stark inverkan.

Du kan göra det själv

Låg motståndskraft har en betydande inverkan på vardagen och kan också äventyra arbetssituationen. De som är motståndskraftiga kan hantera motgångar bättre. Mindre motståndskraftiga människor har en högre risk för utbrändhet och riskerar att förlora sitt jobb. Motståndskraft är efterfrågad där som aldrig förr. Så det är värt att öka din mentala och fysiska motståndskraft.

Den som snabbt oroar sig över andras ord bör få en viss immunitet mot externa domar. Om du enkelt ger upp när problem uppstår, måste du arbeta med din uthållighet. Balans och mental styrka är viktiga pelare i psykologisk motståndskraft. En optimistisk attityd kan utbildas och gör att du kan vara mer avslappnad, skapar mer självförtroende och därmed större motståndskraft. Positiva strategier kan minska stress. Dessa inkluderar till exempel självförslag. En optimistisk grundinställning hjälper till att acceptera saker som inte kan ändras, men också att bli medvetna om dina styrkor. Att lära sig och öva avkopplingstekniker kan också minska stressen och göra dig mer motståndskraftig.

Underernäring orsakar dålig stresshantering och bör korrigeras så snart som möjligt. Vila, mycket sömn och träning hjälper också till att öka eller återställa motståndskraften. Obalanserad kost har en inverkan både fysiskt och mentalt. Sport gynnar inte bara kroppen utan gör dig också mentalt montare.