Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är blomessens?
Blomsterapi, eller essensterapi, är en form av kompletterande och alternativ medicin (CAM). Det bygger på tanken att blommor har en helande vibrationsenergi.
I övningen används blomessenser, som är vätskor infunderade med en blommas energi. De kallas också blommor.
Moderna blommessenser skapades av Edward Bach, en brittisk läkare, på 1930-talet. Enligt Bach kan blommans energi balansera dina känslor. Han trodde att detta kan åstadkomma mental, fysisk och andlig välbefinnande.
Idag använder människor blommessenser för samma ändamål. Du kan köpa essenser i butiker eller få dem från en essensterapeut.
Det finns några bevis på att blomstermedicin kan hjälpa ångest och smärta. De tros också förbättra immunitet, depression och olika psykologiska störningar, men vetenskapen saknas.
Läs mer om denna typ av örtmedicin. Vi kommer att undersöka de potentiella fördelarna med blomessenser, plus hur man använder dem.
Blommaessenser mot eterisk olja
Blommaessenser och eteriska oljor förväxlas ofta med varandra. Båda lösningarna är gjorda med växter, men de är beredda på mycket olika sätt.
Så här gör du blommor:
- Blommor är nedsänkta i naturligt källvatten.
- Vattnet kokas eller placeras i solen. Påstås hjälper solens exponering till att extrahera blommans energi.
- Vattnet filtreras och konserveras med konjak. Den färdiga essensen innehåller ingen del av blomman.
Essenser kan göras med icke-blommande växter och kristaller med samma metod. De kan också tillverkas utan alkohol.
Å andra sidan är eteriska oljor koncentrerade vätskor av växtföreningar. Så här är de gjorda:
- Blommor, löv, frukt eller bark från en växt samlas. En flaska eterisk olja kräver ofta flera pund växtmaterial.
- Växtmaterialet ångdestilleras eller pressas, vilket extraherar de doftande föreningarna.
- Den extraherade ”oljan” är faktiskt inte fet och kan blandas med en bärolja för användning.
Potentiella fördelar med blommessensterapi
Den vetenskapliga forskningen om blomessenser saknas. Här är vad den tillgängliga forskningen säger om deras potentiella fördelar:
Blomma essenser för ångest
Blomstersenser kan ha fördelar för ångest. I en studie från 2020 minskade blommeterapi ångest hos barn hos tandläkaren. En äldre studie från 2012 fann liknande effekter hos vuxna med måttlig ångest.
Dessutom fann en fallrapport från 2017 att ett botemedel mot Bach minskade ångest hos en kvinna med klimakteriet.
Enligt en granskning från 2008 ger blomsteressenser energi som balanserar känslor. Men studierna ovan misslyckades med att nämna exakt hur energin fungerar. Det finns inte heller något vetenskapligt bevis för att denna energi finns.
Mer ingående studier om denna påstådda fördel är nödvändiga.
Blomma essenser för smärta
I en studie från 2017 lindrade Bach-blomstermedicin enligt uppgift smärta i samband med karpaltunnelsyndrom. Deltagarna applicerade en blomkrämskräm på det drabbade området.
Enligt studien kan essenser ha biologiska egenskaper som hjälper domningar. Men återigen gav studien inte en hård vetenskaplig förklaring.
En äldre studie från 2008 visade också att Bach-blomstermedicin lindrade smärta. Enligt forskarna hjälpte terapin deltagarna att fokusera på deras emotionella hälsa snarare än fysisk smärta. De erkände också att tro på blommeterapi var en faktor.
Teoretiskt, om blomsteressenser kan minska ångest, kan de ha fördelar för smärta. Det beror på att ångest ökar din uppfattning om smärta, enligt en rapport från 2019. Ändå behövs mer fördjupad forskning för att bekräfta fördelarna med essenser för smärta.
Risker och möjliga biverkningar
Eftersom blomessenser är utspädda lösningar anses de i allmänhet vara säkra. Men som alla rättsmedel kan essenser fortfarande orsaka oönskade biverkningar.
Utövare säger att detta kan inkludera:
- hudutslag
- Trötthet
- huvudvärk
Enligt blommeterapi kan dessa biverkningar inträffa när blomkärnan "väcker" dina känslor. Effekterna försvinner enligt uppgift inom en dag.
Dessutom har de flesta blomsteressenser en liten mängd alkohol. Medan de flesta utövare säger att de är säkra om du är gravid eller ammar, är det fortfarande bäst att vara försiktig. Om du är gravid eller ammar, kontakta din läkare först eller använd en alkoholfri version.
Hur man använder blommessenser
Det finns flera sätt att använda blomessenser hemma:
Via mun
Blomstersenser kan blandas med en annan vätska, som vatten. Du kan också ta det direkt genom att placera vätskan på eller under tungan.
Vissa blommor är också tillgängliga i följande förbrukningsformer:
- pastiller
- tuggummi
- flytande smälter (upplösbara kapslar)
- pastiller
- kolsyrade tabletter
- flytande sprayer
Följ alltid instruktionerna på produktens förpackning.
På din hud
Vissa hudkrämer är gjorda med blommessenser. Vanligtvis innehåller produkten också ingredienser som är fördelaktiga för huden.
Du applicerar hudkrämen precis som alla andra aktuella produkter. Om du behandlar smärta kan du applicera grädden på ett visst område.
Blomstersaltsbadsalter finns också. Badsalt löses upp i varmt vatten under ett bad eller en dusch.
Var kan man få blomessenser
En blomsteressensterapeut, eller utövare, kan tillhandahålla blommor.
Du kan också köpa på egen hand på:
- hälsokostaffärer
- örtmedicinbutiker
- online apotek
Handla blomsteressenser online.
Vem erbjuder tjänster för blommessenser
Blomsterservicetjänster erbjuds av en rad leverantörer, inklusive:
- andliga tränare
- massageterapeuter
- herbalists
- näringsläkare
- naturläkare
- holistiska sjuksköterskor
- reiki-utövare
- akupunktörer
För att hitta en leverantör, sök efter "blomsteressensterapeut nära mig" online. Om du redan arbetar med någon av ovanstående utövare kan du också fråga om de erbjuder blommeterapi.
Tänk på att praktiken med essensbehandling saknar formell reglering. Det finns många typer av certifieringar, så träningen kan variera kraftigt.
Undersök alltid leverantörens andra kvalifikationer och erfarenheter och läs recensioner, om de finns. Tveka inte att ställa frågor om deras träning också.
Under ditt möte vill din terapeut lära dig mer om dina känslor och specifika frågor. De rekommenderar essenser baserat på din personlighet och aktuella utmaningar.
Hämtmat
Blommaessenser är en form av örtmedicin som används vid blommeterapi. De tros innehålla blommans vibrationsenergi, vilket kan förbättra negativa tankar och känslor.
Vissa studier säger att blomessenser kan lindra ångest och smärta, men mer forskning behövs. Det är vanligtvis ingen skada att använda dem, men de flesta har en liten mängd alkohol. Använd en alkoholfri version om du är gravid eller ammar.
Du kan hitta blommiga essenser i hälsokostaffärer och örtmedicinbutiker. Följ alltid anvisningarna på produktens förpackning, som med alla andra lösningar.
.jpg)
.jpg)
