Hur man bekämpar skalletheten (och andra faktorer)

Även om skallighet ofta betraktas som en manlig fråga kan håravfall påverka vem som helst - oavsett kön.

Genetik spelar en stor roll för att bestämma hur mycket håravfall du ser när du åldras. Men andra faktorer - som stressnivåer, näring och mediciner - orsakar också skallighet.

Genetiskt håravfall kan inte vändas, men det finns steg du kan vidta för att sakta ner det och maximera din hårtillväxtpotential.

I den här artikeln ska vi undersöka genetiken bakom balding, skingra en vanlig balding-myt och titta på hur du kan sakta ned ärftligt håravfall.

Den 'skalliga genen' förklarade

När håravfall orsakas av din genetik förekommer det i ett förutsägbart mönster som ofta kallas manlig håravfall (MPB) eller kvinnlig mönsterskalighet (FPB).

För män börjar MPB som en m-formad lågkonjunktur längst fram i hårbotten och börjar ofta på 20- eller 30-talet. Cirka 80 procent av männen upplever MPB efter 80 års ålder.

Kvinnor upplever ofta håravfall efter klimakteriet i Ludwig-mönstret, vilket är en gradvis lågkonjunktur längs hårets del. Ungefär hälften av kvinnorna kommer att uppleva kvinnligt mönsterhår när de fyller 80 år.

Androgenetisk alopeci, det medicinska namnet för MPB och FPB, är den vanligaste orsaken till håravfall.

Studier som tittar på tvillingar uppskattar att genetik står för cirka 80 procent av det manliga håravfallet.

Manlig skallighet

Du kanske har hört myten om att män ärver genen för skallighet enbart från sin mors far. Även om detta inte alltid är fallet, finns det viss sanning i det.

I verkligheten är den genetiska komponenten av manlig håravfall fortfarande inte väl förstådd, men den anses vara polygen, vilket innebär att den involverar mer än en gen.

Människor har 23 par kromosomer som innehåller deras genetiska information. Allt från din ögonfärg till längden på din baby tå kodas av dessa kromosomer.

Ett av dessa par kromosomer, som kallas "X" och "Y" kromosomerna, bestämmer ditt biologiska kön. Kvinnor har två "X" -kromosomer medan män har en "X" och en "Y" -kromosom.

Män ärver sin "X" -kromosom från sin mor och "Y" från sin far.

Skallighet är starkt associerad med AR genfinns på "X" -kromosomen. En stor studie som undersökte 12 806 män av europeisk härkomst visade att personer med genen hade mer än dubbelt så stor risk att utveckla MPB än människor utan den.

Detta är emellertid inte den enda genen som avgör om du blir skallig. En recension från 2017 fann 63 gener som kan spela en roll i manlig håravfall, med endast sex av dem som finns på "X" -kromosomen.

Forskning har också visat att mer än 80 procent av människor som upplever märkbar skallighet hade en far som också tappade håret.

Kvinnlig mönster skallighet

Den genetiska komponenten i FPB är fortfarande allmänt okänd, men som med MPB tros det involvera många olika gener.

Gener som kodar för produktion av ett enzym som kallas aromatas omvandlar testosteron till östradiol kan spela en roll i FPB och förklara varför många kvinnor tappar håret efter klimakteriet.

Vad orsakar mer skallighet?

Tillsammans med genetik kan en mängd andra faktorer bidra till håravfall hos människor av alla kön. Kvinnor märker ofta håravfall efter klimakteriet på grund av hormonella förändringar medan män ofta märker håravfall i början av vuxenlivet.

• Hormonella förändringar. Kvinnor upplever ofta håravfall efter klimakteriet, förlossningen och graviditeten på grund av hormonförändringar. Både män och kvinnor kan uppleva håravfall på grund av förändringar i sköldkörtelhormonnivåerna.
• Alopecia areata. Alopecia areata är ett immuntillstånd som orsakar ojämn håravfall.
• Trikotillomani.Trichotillomania, även kallad hårdragningsstörning, är en psykisk störning som orsakar lusten att dra ut ditt eget hår.
• Andra medicinska tillstånd. Medicinska tillstånd som ringorminfektioner, cicatricial alopecia och traumatisk alopecia kan också leda till håravfall.
• Vissa frisyrer. Frisyrer som lägger stress på ditt hår som täta hästsvansar kan leda till en form av håravfall som kallas traction alopecia. Denna typ av håravfall kan vara permanent eller tillfällig.
• Läkemedel och kosttillskott. Enligt Mayo Clinic kan läkemedel som används för att behandla följande medicinska tillstånd leda till håravfall:
  • depression
  • hjärtproblem
  • gikt
  • högt blodtryck
  • cancer
  • artrit
• Preventivmedel. Att sluta använda p-piller kan också leda till tillfälligt håravfall.
• Strålbehandling. Strålbehandling används ofta vid cancerbehandling och orsakar ofta håravfall. Ofta är detta håravfall tillfälligt.
• Påfrestning. Långvariga perioder av fysisk eller psykisk stress kan leda till tillfällig hårförtunning.
• Näringsbrister. Att inte få tillräckligt med protein eller andra väsentliga näringsämnen som zink kan påverka din hårtillväxt negativt.

Hur man saktar ner håravfall

Håravfall orsakat av genetiska faktorer är permanent och det finns lite du kan göra för att stoppa det. Det finns dock flera sätt att sakta ner det.

• Hälsosamma livsstilsvanor. Att äta en balanserad kost, få tillräcklig sömn, minimera stress och träna regelbundet kan hjälpa till att stödja din allmänna hälsa och hårhälsa.
• Aktuella mediciner. Aktuella läkemedel som minoxidil (Rogaine) är ofta den första behandlingen. Vanligtvis applicerar du dessa krämer direkt på hårbotten i skaldade områden.
• Orala mediciner. Din läkare kan rekommendera orala läkemedel som finasterid (Propecia) för att behandla MPB. Finasterid används också för att behandla en förstorad prostata.
• Hårtransplantation kirurgi. Follikulär enhetstransplantation och follikulär extraktion är två typer av hårtransplantationsoperationer som förflyttar hårsäckar från en del av hårbotten till skaldade områden.
• Laserterapi (terapi med rött ljus). Laserterapi kan hjälpa till att förbättra hårdensiteten om du har att göra med genetiskt håravfall eller håravfall från kemoterapi. Det behövs dock mer forskning för att avgöra hur effektivt detta behandlingsalternativ är.
• Blodplättrika plasmainjektioner. Blodplättrika plasmainjektioner kan hjälpa till att stimulera hårväxt i områden som upplever håravfall. Liksom med laserterapi behövs mer forskning för att förstå dess effektivitet.

Hämtmat

Genetik påverkar hårt håravfall, oavsett kön. Den genetiska komponenten av balding är fortfarande inte väl förstådd, men man tror att den involverar många olika gener.

Även om genetiskt håravfall är permanent kan mediciner, laserterapi och blodplättrika plasmainjektioner hjälpa till att stimulera hårtillväxt i skalliga områden. Vissa människor får också hårtransplantationer för att täcka områden med håravfall.