10 tips mot svettning

Svettning är en normal process och används vanligtvis för termisk kompensation. Med svett används den fysiska effekten av förångningskylning effektivt för att sprida överskottsvärme genom huden. Dessutom kan svetten i specifika delar av kroppen, såsom armhålor och könsregioner, innehålla feromoner och hormoner som ursprungligen användes för att kommunicera emotionella tillstånd. Det finns några enkla Tips för att motverka svettningar.

När svettning blir ett problem

Svettkörtlarna säkerställer att människor svettas. Huden har cirka två miljoner svettkörtlar, som är fördelade över hela kroppens yta. Dessutom bildar svetten en slags skyddande syramantel; detta innebär att eventuella patogener kan avvisas. Endast de manliga glanterna och läpparna har inga svettkörtlar.

Den högsta koncentrationen av svettkörtlar finns på handflatorna, pannan och fotsulorna. Vid svettproduktion görs en skillnad mellan nervös och termoregulatorisk svettning. Med termoregulatorisk svettning finns det en ökad kroppstemperatur och, som ett resultat, en ökad blodtemperatur. Nervös svettning å andra sidan utlöses av känslor.

Om riklig svettning inte används för termoregulering utan kan hänföras till känslomässiga tillstånd som rädsla, blyghet, scenskräck eller allmän nervositet kan detta bli ett problem för de drabbade.

De är rädda för att de inte längre kommer att få sin armhålsvåt under kontroll vid möten eller offentligt, vilket ytterligare förvärrar problemet. Om inga organiska störningar eller sjukdomar kan identifieras som orsaken kallas överdriven svettning primär hyperhidros. Det finns olika Medel för att kontrollera svettning.

10 tips mot envis svettproduktion

Det finns många olika sätt att innehålla problemet. De sträcker sig från så kallade "deodoranter" till avslappningstekniker, botulinumtoxin och kirurgiskt avlägsnande av svettkörtlar och presenteras kort nedan:

• Deodoranter är kroppsvårdsprodukter som är designade som sprayer eller rullar, främst för användning i armhålan. De täcker den obehagliga lukten av svett med dofter. De har också en antibakteriell effekt för att förhindra obehaglig lukt.

• Antiperspiranter innehåller vanligen aluminiumsalter som minskar svettkörtlarna för att hämma utsöndring av svett. Medlen kan kombineras med receptbelagda antikolinergika, som hämmar verkan av neurotransmitteren acetylkolin. Detta leder bland annat till en minskad svettproduktion.

• Ofta orsakas och föredras hyperhidros genom övervikt. I dessa fall hjälper det att gå ner i vikt att lindra problemet med överdriven svettproduktion.

• Överdriven konsumtion och konsumtion av kaffe, alkohol och cigaretter kan också utlösa ökad svett - särskilt i armhålorna - så att en minskning av stimulantia i många fall också förbättrar problemet med hyperhidros.

• I princip rekommenderas de drabbade att bära andningsfulla kläder så att fukten kan spridas till utsidan så snabbt som möjligt. Detta förstärker också effekten av avdunstningskylningen, vilket har en dämpande effekt på svettproduktionen i form av en återkoppling.

Syntetiska kläder bör undvikas. Vidare är det tillrådligt att vara uppmärksam på utomhustemperaturen och inte bära för mycket varma kläder om personen som drabbats svettar för mycket eller något.

• För personer med höga återkommande stressnivåer lovar professionella avslappningstekniker lättnad från symtom. Medling eller vanliga yogaövningar är ett bra sätt att ta lite vila i vardagen.

• Bad med tanniner eller salvor som innehåller tanniner bör kunna hindra svettproduktionen. Detta gäller särskilt för att minska fotsvett.

• Läkare som är specialiserade på botulinumtoxinbehandlingar (Botox) erbjuder sprutbehandlingar för behandling av hyperhidros. Giftet har en lokal effekt och förlamar motornervarna under en viss tid.

• Likströmsbehandlingar (jontofores) med ett vattenbad, som är särskilt lämpliga för behandling av fotsvett, erbjuds också. Behandlingarna måste upprepas flera gånger och sträcka sig över en viss tidsperiod. Enheter för hemmabruk finns också tillgängliga.

• I svåra och mycket envisa fall kan svettkörtlar i armhålan också tas bort kirurgiskt och skrapas bort. Det är en irreversibel process och fördelarna och riskerna bör vägas noggrant.

Hormonella obalanser som en trigger

Hormonella störningar eller hormonella förändringar är också möjliga orsaker till överdriven svett. Hos tonåriga tonåringar kan den hormonella förändringsfasen åtföljas av riklig svettning. På samma sätt lider många kvinnor av hyperhidros när de byter hormoner under klimakteriet. I många fall orsakas den onormala svettningen av en överaktiv sköldkörtel.

Du hittar din medicin här

Varför du inte ska förtvivla

Som nämnts ovan finns det graderade åtgärder och terapier för att effektivt motverka obehaglig hyperhidros. Det rekommenderas att börja med behandlingsalternativ som är reversibla. Behandlingsmetoder som är irreversibla, såsom kirurgiskt avlägsnande av svettkörtlarna, bör endast väljas efter noggrant vägning av fördelar och nackdelar.

Överdriven svettning är en social börda. Många drabbade tenderar att dra sig tillbaka från andra människor och bli deprimerade. I detta fall är det lämpligt att konsultera en läkare för att korrigera tillståndet.