Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
E-vitamin är ett näringsämne som din kropp behöver för att stödja ditt immunsystem och hjälpa dina celler att regenerera. Det har också antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper som gör att du får tillräckligt viktigt för din vardagliga hälsa.
Vitamin E är mest känt för sina fördelar för hudens hälsa och utseende. Det kan appliceras lokalt på ditt ansikte för att minska inflammation och få din hud att se yngre ut.
Många svär också vid effekterna av aktuellt vitamin E när det appliceras på ansiktet över natten.
E-vitamin i ansiktet som behandling över natten
E-vitaminolja kan användas i ansiktet som en anti-agingbehandling över natten. Eftersom vitamin E har en tjock konsistens är det bäst att applicera det före sänggåendet så att det kan absorberas helt.
Om det appliceras på morgonen kan du ha svårt att sätta smink eller serum ovanpå det.
Vanligtvis kan du applicera en serum- eller oljeblandning som innehåller vitamin E som en helhetsbehandling i ansiktet. Detta är annorlunda än att använda vitamin E för att behandla en fläck, använda en skönhetsmask under en kort tid eller ta ett oralt tillskott som innehåller vitamin E.
Att applicera vitamin E som ett anti-aging eller hudkonditioneringsmedel över natten innebär att låta produkten absorberas helt i huden.
De flesta receptfria anti-aging krämer innehåller mellan 0,05 och 1 procent vitamin E som en av deras aktiva ingredienser. Leta efter en produkt med en hög koncentration av vitamin E (alfa-tokoferol är ofta ingrediensnamnet), eller sök efter ren vitamin E-olja.
Så här applicerar du vitamin E-olja i ansiktet som en nattbehandling:
- Tvätta ansiktet rent från smink eller andra hudprodukter. Skölj ansiktet efteråt med ljummet vatten och klappa huden torr.
- Om du använder ren vitamin E-olja, blanda en eller två droppar av den för varje 10 droppar bärarolja, som jojobaolja, mandelolja eller kokosnötolja.
- Applicera blandningen eller vitamin E-serumet som du väljer på din hud med fingrarna. Gnugga ditt ansikte i små cirkulära rörelser när du applicerar behandlingen så att du stimulerar cirkulationen och sprider ut produkten så långt det går.
- Vänta minst 20 minuter efter applicering innan du vilar ansiktet på en kudde eller någon annan yta. Denna behandling upprepas bäst en eller två gånger i veckan som en del av en hudvårdsrutin cirka 30 minuter före sänggåendet.
Andra vitamin E-produkter för ansiktet
Du får antagligen redan tillräckligt med vitamin E i din kost, men om du lägger till mer genom hälsosamma livsmedel kan du påskynda din cellsyntes och få dig att känna dig friskare totalt sett.
Livsmedel som innehåller mycket vitamin E inkluderar mandel, björnbär och avokado.
Orala kosttillskott av vitamin E
Orala kosttillskott av vitamin E kan stödja kroppens näringsbehov.
En fördel med vitamin E orala kosttillskott kan vara glödande hud som ser yngre ut. Du hittar orala kosttillskott online och i de flesta hälsokostaffärer.
Det dagliga intaget av vitamin E för vuxna bör inte överstiga 15 milligram.
Produkter för behandling av vitamin E-spot
Vissa människor använder aktuella vitamin E-produkter som fläckbehandlingar mot akneärrbildning, men forskning om de fungerar är otydlig.
Om du vill prova det, använd ren vitamin E-olja eller hitta en produkt som visar en hög koncentration av alfa-tokoferol och applicera den på det ärrade området. Vänta tills produkten absorberas helt innan du torkar den.
Även om det kan vara svårt att applicera smink över ett område du har behandlat med E-vitamin, kan det vara bäst att undvika att göra denna behandling över natten. E-vitaminets konsistens kan täppa till porerna, särskilt i områden som är benägna att få akne.
Vitamin E-masker
Skönhetsmaskbehandlingar som innehåller E-vitamin kan ha hudmjukande och anti-aging fördelar. Masker med vitamin E tenderar att paras ihop med andra ingredienser, såsom vitamin C.
Skapa din egen vitamin E-mask genom att kombinera vitamin E-olja med hudavslappnande mandelolja, en press med färsk citronsaft, honung och mosad avokado. Om du lämnar denna blandning i ansiktet i 10 till 20 minuter kan det öka hudens klarhet, ljusstyrka och mjukhet.
Kom ihåg att vitamin E är fettlösligt, vilket innebär att det kan byggas upp i ditt hudlager såväl som i din kropp.
För att undvika att täppa till porerna eller kasta bort hudens naturliga oljebalans, använd inte E-vitaminbehandlingar mer än en eller två gånger i veckan.
Vitamin E för ansiktsfördelar
Att använda vitamin E-olja i ditt ansikte kan hjälpa dig på flera olika sätt.
Tänk på att bevisen för att säkerhetskopiera dessa fördelar varierar, och en del av dem är till stor del anekdotiska.
Hyperpigmentering
Mörka fläckar på huden kan orsakas av för mycket pigment (melanin), som utlöses av hormoner eller andra orsaker. Kallas melasma, detta tillstånd antas kunna behandlas genom användning av aktuellt vitamin E.
Studier visar att hyperpigmentering endast kan påverkas måttligt med användning av aktuell vitamin E-olja. Det mest effektiva sättet att använda vitamin E för att behandla hyperpigmentering är att para ihop det med vitamin C.
Förhindrar åldrande och rynkor i ansiktet
Vitamin E innehåller mycket antioxidanter och påverkar blodcirkulationen. Det kan vara anledningen till att människor märker skillnad i hudens fasthet och struktur efter lokal användning av vitamin E-olja.
En genomgång av litteraturen 2013 berättar att vitamin E och andra naturliga ingredienser som är rika på antioxidanter allmänt accepteras som en behandling för att fördröja rynkor, även kallad fotoåldring.
Behandling av akne ärrbildning
Vissa människor svär vid vitamin E som en behandling för akne ärrbildning. Studier för att förstå om E-vitamin fungerar för detta ändamål indikerar dock att det inte är så effektivt som man tror.
Medan vitamin E främjar cirkulationen verkar det inte påskynda läkning. Det betyder att det kanske inte ger dig de resultat du vill ha om du använder det för akneärrbildning.
För mjuka, mjuka läppar
Aktuell vitamin E-olja kan användas för att lindra sprickade, torra läppar. Eftersom vitamin E främjar cellomsättning och regenerering, tar det på torra läppar nya celler till ytan snabbare.
Den tjocka och oljiga konsistensen av vitamin E-olja kan också förhindra ytterligare irritation.
Försiktighetsåtgärder för vitamin E och säkerhet
E-vitamin är inte ett effektivt botemedel för alla. Om du upplever frekventa utbrott eller har porer som lätt täpps igen kan applicering av aktuell E-vitaminolja förvärra dina symtom.
Att ta orala vitamin E-tillskott under en kort varaktighet är säkert för de flesta, men att ta dem i över ett år kan orsaka att vitamin E ackumuleras inuti kroppen. För mycket E-vitamin i blodomloppet kan leda till minskat antal blodplättar och blodförtunnning.
Om du tar blodförtunnande medel eller om du har en blödningsstörning, tala med din läkare innan du börjar ta E-vitamin.
Var man kan köpa
Du hittar vitamin E-produkter och kosttillskott nästan överallt. Medan hälsokostaffärer och skönhetsbutiker kan vara det bästa alternativet kan du också prova ditt lokala apotek eller till och med mataffären. Du kan också leta efter vitamin E-olja för ansiktsprodukter på Amazon.
.jpg)
.jpg)
