Förutom kolhydrater, fetter och proteiner behöver den mänskliga organismen också olika vitaminer. Detta inkluderar vitamin B12. EN Vitamin B12-brist kan orsaka många klagomål och bör behandlas.
Vad är vitamin B12-brist?
Vitamin B12 spelar en viktig roll i hälsan. Behovet kan beskrivas som mycket lågt, men det bör inte saknas. Vitaminet bidrar till blodbildning, celltillväxt, celldelning, bildning av neuronhöljen, produktion av DNA och RNA och absorption av folsyra.
De viktiga funktionerna hos vitaminet förklarar också den allvarliga omfattningen av en brist. Detta kan ske på grund av olika faktorer. I motsats till många rykten, lider inte bara veganer och vegetarianer av dig Vitamin B12-brist. Sammantaget bör en läkare konsulteras om det finns misstankar. Annars har det allvarliga konsekvenser på lång sikt.
orsaker
Orsakerna kan vara i kosten. B12 finns endast i animaliska produkter. Följaktligen är risken för att utveckla en B12-brist högre för människor som klarar sig utan kött och / eller mjölk och ägg. På grund av lämpliga preparat utgör en sådan diet emellertid inte ett grundläggande problem, dessutom förekommer B12 främst inuti, vilket relativt sällan konsumeras i Tyskland.
Matberedningen kan förstöra vitaminet. Det är därför en brist är mycket möjlig och utbredd även bland människor som inte avstår från animaliska produkter. I vissa situationer kan behovet av vitamin öka. Om den inte täcks kan det vara brist. När det gäller stress, fysiskt arbete, kärlek, sorg eller rädsla behöver organismen mer vitamin B12, vilket kan tillskrivas den sämre bearbetningen på grund av stress.
Kroppen använder också B12 för att tillverka olika hormoner. I sådana situationer är en ökad frisättning av adrenalin eller dopamin normal, minnet används snabbare. Behovet fördubblas vanligtvis under graviditeten. Dessutom kan en dysfunktion vara orsaken till symtomen.
Vitaminet absorberas endast genom munslemhinnan eller tarmen. Tarmirritation, alkoholmissbruk eller kroniska tarmsjukdomar begränsar ibland kraftigt absorberingsförmågan. Dessutom kan vissa läkemedel hämma absorptionen.
Symtom, åkommor och tecken
En vitamin B12-brist manifesterar sig på flera sätt. Om det redan uttalas leder det till depression, trötthet och blekhet, förvirring, hjärnsvaghet, stickningar i händer och fötter, skador på slemhinnor, förlamning och brinnande tunga. Den typiska blekheten är resultatet av anemi på grund av B12: s deltagande i produktionen av röda blodkroppar.
En brist kan därför ta allvarliga proportioner. Det diagnostiseras ofta sent. Därför kan det vara till hjälp att öppet ta upp dina egna misstankar. När allt kommer omkring kan nivån på B12 bevisas perfekt. En brist uppstår inte över en natt. Den mänskliga organismen kan lagra vitamin B12 i tillräckliga mängder.
Det är därför fenomenen märks först efter några månader eller år. Fram till dess är kroppens egna resurser tillräckliga för att tillgodose behoven. Det är därför osannolikt att du omedelbart kommer att utveckla en vitamin B12-brist när du ändrar din diet till en rent växtbaserad diet.
Diagnos & sjukdomsförlopp
Diagnosen kan ställas på flera sätt. Ett blodprov är vanligt. Som regel mäts inte B12 direkt. Ett urintest är lämpligt för barn för att bestämma en eventuell brist.
Utan behandling kan anemin orsakad av vitamin B12-brist leda till hjärt- och kärlkomplikationer: på lång sikt är ökad stress på hjärtat möjlig. Den minskade syretransporten ökar också risken för hjärt-kollision. Det senare kan leda till ytterligare komplikationer - till exempel från fall, vilket kan leda till skador.
komplikationer
Bristen på vitamin B12 kan i sig också orsaka komplikationer. Permanenta neurologiska störningar är också möjliga utan behandling. En tillräcklig kompensation av bristen bör därför ske så tidigt som möjligt. När det gäller vitamin B12-brist visar sig neurologiska klagomål till exempel som domningar eller stickningar i armar eller ben.
Förutom de allmänna symtomen på anemi kan andra tecken förekomma med vitamin B12-anemi. Dessa inkluderar trötthet, blekhet, matsmältningsbesvär, svaghet, blödande tandkött och dåsighet. Dessutom kan hastigheten på ditt hjärtslag och andning öka.
Psykologiska komplikationer inkluderar nedsatt minne, förvirring, koncentrationssvårigheter och depressivt humör. I vissa fall är också psykotiska uppfattningar i form av hallucinationer, tankesnabb eller liknande symtom möjliga. Dessutom kan en allvarlig brist på vitamin B12 leda till personlighetsförändringar.
Särskilt koncentrations- och minnesproblem kan leda till en försämring av professionella eller akademiska prestationer. Sammantaget kan de olika symtomen också bidra till att den drabbade personen drar sig socialt.
När ska du gå till läkaren?
När det gäller vitamin B12-brist bör den drabbade alltid kontakta en läkare, eftersom den inte läker självständigt. För att förhindra ytterligare komplikationer och ytterligare försämring av symtomen bör en läkare kontaktas så snart de första symtomen och klagomålen om sjukdomen uppträder.
En läkare bör sedan konsulteras om personen i fråga permanent lider av trötthet, blekhet och depression. Förvirring eller en stark stickande känsla i händerna kan också indikera sjukdomen. Om dessa symtom kvarstår under en längre tid och inträffar av någon speciell anledning, bör du definitivt rådfråga en läkare. Symtomen kan också uppstå om den berörda personen har ändrat sin kost, eftersom det också kan leda till vitamin B12-brist.
I de flesta fall kan en vitamin B12-brist upptäckas relativt enkelt med ett blodprov och kan fortfarande behandlas. En allmänläkare kan kontaktas för att genomföra undersökningen.
Terapi och behandling
En brist måste åtgärdas. Om det uttalas används sprutor ofta som snabbt fyller på minnet. En sådan metod är ofta nödvändig om det finns en funktionell störning i tarmen. Att ta tabletter skulle inte ha någon effekt här. Pastiller kan också konsumeras.
Eftersom vitaminet också absorberas genom munslemhinnan är det en effektiv metod som också är lämplig för barn. Många av preparaten är rent växtbaserade och rekommenderas därför också för vegetarianer och veganer. För att behandla bristen används preparat med en mycket hög dos. Dessa måste oftast tas dagligen.
I början av behandlingen finns en hög dos som överstiger det faktiska dagliga behovet. Så snart bristen har försvunnit börjar underhållsterapi, vars syfte är att tillgodose dagliga behov. De som väljer en spruta får bara behöva äta vätskan en gång i månaden. Med lite träning kan sprutorna administreras hemma utan medicinsk hjälp. Bra användning av sprutor är särskilt viktigt för personer med dåligt B12-utnyttjande.
I ett sådant fall är det troligt att behovet av ytterligare B12-leverans kommer att kvarstå även efter att bristen har eliminerats. Annars skulle en ny defekt utvecklas. Förutom att behandla symtomen genomförs också forskning om orsakerna. Om hanteringen med sprutor inte lyckas kvarstår pastiller som ett alternativ.
Högdosberedningar måste vidtas, särskilt om det finns en störning i återhämtningen. Dessa ordineras vanligtvis av den behandlande läkaren. Eftersom vitamin B12 inte kan överdoseras, kan oönskade biverkningar uteslutas.
förebyggande
En vitamin B12-brist kan förebyggas. Vitaminet finns endast i små andelar i maten. Det är därför det kan vara vettigt att använda pastiller. Detta gäller särskilt riskgrupper som gravida kvinnor, alkoholister, veganer, vegetarianer, rökare och ammande kvinnor. Många av preparaten är naturliga och har inga biverkningar.
Eftervård
Liksom med den allmänna vitaminbristen finns det inga strikta riktlinjer för uppföljning för framgångsrikt behandlad hypokobalaminemi. Symtomen orsakade av bristen löser vanligtvis helt på egen hand efter kort tid. I västländer och industriländer är irreversibel skada som kräver behandling på grund av vitaminbrister extremt sällsynt.
För en framgångsrik uppföljning är det viktigt att säkerställa en balanserad diet. Näringsråd kan komplettera behandlingen. En grundlig undersökning av patientens underliggande processer möjliggör självbestämd, säker förebyggande.
Om den bakomliggande orsaken till hypocobalaminemia är en obotlig sjukdom, måste användningen av kosttillskott fortsättas permanent. Oavsett orsak till vitamin B12-brist bör regelbundna uppföljningsundersökningar av B12-nivån i kroppen utföras. Både urintest och blodprov, som patienten kan utföra självständigt hemma, är lämpliga för detta.
En förnyad nedgång i värden kan således märkas tidigt och förebyggas. Om B12-butiken har fyllts på helt och korrekt under behandlingen krävs ingen ytterligare uppföljningsbehandling utöver vanliga blodprover. Om symtomen plötsligt återkommer, måste en läkare konsulteras igen.
Du kan göra det själv
Om det finns misstankar om vitamin B12-brist rekommenderas ett läkarbesök. Svag symtom kan vanligtvis åtgärdas genom att ändra din diet. B12-vitaminet finns i animaliska produkter som mjölk, ost, ägg, fisk och kött. Lever, ostron och öring har i synnerhet ett högt vitamin B12-innehåll. Veganer kompenserar för en vitamin B12-brist med sojamjölk, havtornsbär eller tillskott från apoteket.
Symtom på allvarliga brister måste behandlas med kosttillskott. Tabletter eller piller förser organismen med tillräckligt med vitamin B12 och motverkar symtomen. Utöver förändringen i kosten är det viktigt att identifiera och lösa de enskilda klagomålen. Det är bäst för de drabbade att hålla en dagbok för klagomål och även registrera mat och dryck som konsumeras dagligen i en matdagbok.
Om symptomen kvarstår trots en förändring i kosten, måste läkaren konsulteras. En svår och långvarig vitamin B12-brist kan orsaka permanent skada som bara kan kompenseras för. Synstörningar eller hudförändringar som kan behandlas med hjälpmedel eller kosmetiska åtgärder är typiska. En specialist eller nutritionist kan förklara vilka åtgärder som är vettiga i detalj.
.jpg)
