Jag har lågt blodtryck. Många människor försöker förklara deras irriterande obehag eller misslyckande med detta uttalande. Det är därför förståeligt att den konsulterade läkaren tar en sådan anmärkning med en viss skepsis och först försöker klargöra genom detaljerade undersökningar om det låga blodtrycket verkligen är den främsta orsaken till de klagomål som presenteras.
Vad är blodtryck och vad är dess funktion?
De uppmätta blodtrycksvärdena återspeglar vanligtvis trycket i större artärer, vanligtvis överarmens artär. Tryckvärdena som råder under sammandragningen av hjärtat och hjärtpausen mäts och relateras till varandra. I vila är blodtrycket hos yngre människor mellan 100/60 och 125/80 mm Hg (millimeter kvicksilver). Mycket svårare än dessa värden är att bestämma tryckförhållandena i lungartärerna, vilka är av praktiskt intresse för ett mindre antal cirkulations- och lungsjukdomar.
Blodtrycket i artärerna är beroende av många faktorer och kan därför ständigt förändras. Det bestäms av mängden blod som strömmar ut med varje hjärtslag, hjärtfrekvensen, den totala mängden blod som cirkulerar och blodets viskositet. De minsta artärerna, även kallade artärer, är en avgörande faktor i den mekaniska cirkulationen.
Dessa kan sammandras mycket tätt och expandera relativt starkt, så att de bildar flaskhalsen i cirkulationssystemet som är avgörande för att reglera blodtrycket. Blodtrycket regleras enligt principen om flera skyddsåtgärder, med nervsystemet, blodtryckseffektiva hormoner och ett antal metaboliska produkter som är involverade i cellaktiviteten i alla organ.
En ekonomisk cirkulationsstyrning betyder bästa möjliga blodtillförsel till arbetsorganen med den mest ekonomiska användningen av den totala cirkulationen. Detta inkluderar också förmågan att anpassa sig så snabbt som möjligt till arbetsrelaterade ökningar av blodbehov i enskilda organ.
Cirkulationsprestanda i organsystem som för närvarande arbetar mindre intensivt måste stängas av och vilovärdena måste uppnås så snabbt som möjligt efter det tillfälliga ytterligare behovet har uppfyllts. På grund av behovet av en elastisk anpassning av cirkulationsprestandan till de ofta snabbt föränderliga kraven från organismen, förändras det arteriella blodtrycket därav även hos friska människor.
Vid hög fysisk stress, såsom psykologisk spänning, kan trycket stiga 20 till 60 mm Hg över vilovärdena. Ju effektivare cirkulationssystemet är, desto snabbare återgår det till de initiala värdena. Omvänt mäts de lägsta blodtrycksvärdena i tillståndet av största avkoppling under natt sömn. På äldre människor, på grund av vävnadsförändringar i vaskulära väggar, är något högre blodtrycksvärden nödvändiga för att säkerställa en adekvat blodtillförsel till vävnaderna. Så det är en normal process för anpassning till fysiologiska åldersförändringar.
Lågt blodtryck
Man bör bara tala om ett för lågt blodtryck om det finns tecken på lokalt eller allmänt cirkulationsfel samtidigt. Effekterna av lågt blodtryck är verkligen mycket olika. Det finns människor som under hela sitt liv aldrig har mer än 100/70 eller under vilovärden utan att någonsin lida av klagomål eller begränsningar i deras prestationer.
Många av dem lever till och med i en gammal och sorglös ålder. Dessa människor har ett speciellt konstitutionellt tillstånd där de ovan nämnda värdena för lågt blodtryck är helt tillräckliga för att uppnå en harmonisk på grund av vävnadens allmänna struktur, kärlens struktur, ofta också på grund av en speciell konstellation i hushållen i körtlarna med inre sekretion och ett lugnt temperament För att säkerställa cirkulär prestanda.
Mer utbredd är emellertid gruppen där den låga blodtrycksnivån är en del av en allmän instabilitet i cirkulationsregleringen. I dessa fall störs samspelet mellan de många blodtrycksreglerande faktorerna, och utöver det alltför låga blodtrycket finns det ofta andra tecken på oekonomisk kardiovaskulär aktivitet.
Dessutom kommer varje husläkare att känna till patienter där perioder med lågt blodtryck växlar med perioder med högt blodtryck. Denna obalanserade cirkulationsreglering uttrycks ofta i en otillräcklig blodtillförsel till mycket specifika cirkulationsområden, såsom huvudet, kranskärlarna och lungorna, bukorganen eller lemmarna.
Följaktligen kan symtom och symtom vara mycket olika. De allmänna tecknen på sådant reglerande cirkulationsfel är: Förlust av uthållighet vid fysisk och mental ansträngning, trötthet, dålig koncentration, blekt huvud (utan anemi).
Symtom och tecken
Vissa personer med cirkulationsstörningar kan inte stå under långa perioder utan att känna sig sjuk och svimma. Humörsvängningar är också mycket vanliga; vanligtvis domineras av nedkastning. Andra cirkulationsstörningar lider av värmebalansstörningar med skakningar och hypotermi i lemmarna. På grund av att det långsamt flödande blodet sjunker i venerna och hårkärlen, tenderar fötterna att svälla.
Med det dominerande misslyckandet i de enskilda cirkulationsområdena kommer motsvarande klagomål upp. Om blodtillförseln till huvudet misslyckas, ofta rådar huvudvärk, trötthet och ökad psykologisk excitabilitet, och om det finns en brist på blodtillförsel till hjärtmuskeln, förtryck och hjärtsmärta.
Cirkulationsfel i lungcirkulationen orsakar ofta andnöd, medan cirkulationsstörningar i matsmältningsorganen kan orsaka aptitlöshet och tendens till gas.
orsaker
Formerna för att sänka blodtrycket som orsakar klagomål kan orsakas av olika omständigheter. Bristen på fysisk träning eller plötsligt avbrott av tidigare vanad fysisk aktivitet spelar en viktig roll.
Efter allvarliga känslomässiga chocker är det inte heller ovanligt att långvarig tonförlust i kärlsystemet med en samtidig minskning av blodtrycket. Metaboliska processer kan också leda till en minskning av blodtrycket, till exempel en alltför allvarlig begränsning av proteinintaget. Leverproblem åtföljs ofta av lågt blodtryck.
Blodtrycket efter akuta infektioner observeras som ett tillfälligt symptom. I vissa epidemier kännetecknas återhämtningen efter virusinfluensa av irriterande cirkulationsstörningar som försämrar prestandan. I andra fall orsakar kroniska infektioner i huvudorganen, särskilt i tänderna, mandlarna och slemhinnorna i nasopharynx, cirkulationsstörningar, liksom att vissa körtlar misslyckats med inre sekretion, särskilt sköldkörteln och binjurarna.
I motsats till de hittills nämnda formerna av lågt blodtryck måste sänkning av blodtrycket orsakat av kroniska hjärtfel eller akut fel i hjärtutfallet bedömas.
Behandling och terapi
Många klagomål som orsakas av det negativa trycket kan effektivt bekämpas med hjälp av lämpliga livsstilsvanor och riktade behandlingsåtgärder. I de flesta fall är det viktigaste att utbilda cirkulationssystemets otillräckliga regleringsförmåga. Korrekt doserad fysisk träning och vissa vattenapplikationer är idealiska för detta. Träningen av musklerna stimulerar de väsentliga individuella faktorerna för cirkulationsreglering. Det orsakar ökat blodflöde till musklerna som används; samtidigt stängs dock blodflödet i andra cirkulationsområden för att kompensera.
Om musklerna är mer aktiva, dras de ytterligare mängderna blod som krävs ur blodlagren (mjälte, hud, lever, lungor). Slutligen främjar muskelspel också blodets återkomst till hjärtat. Alla dessa faktorer bidrar inte bara till att de olika regleringsprocesserna för blodfördelning fungerar korrekt, utan också ökar uthållighet och totala prestanda för det kardiovaskulära systemet. Daglig promenad på längre sträcka är den mest lämpliga och samtidigt enklaste och ständigt genomförbara formen av cirkulationsträning, till exempel en promenad till jobbet, kvällspromenaden och helgeturen.
På sommaren kan rörelsens cirkulationseffekt ökas med luftbad och lagsporter (t.ex. volleyboll). Äldre bör också anta cirkulationsutbildningsvanor som trädgårdsskötsel, bollspel och simning.
Hemhjälpmedel och självbehandling
Bland de cirkulatoriska träningsformerna för behandling som kan utföras ensam hemma är: torrborstning, kallt full tvätt eller gnidning, kall gnugga eller borsta lårbad. För den kalla, fulla tvätten är allt du behöver en vikta handduk och kallt vatten.
Du står avklädd på en matta och tvättar ansiktet, nacken, extremiteterna och framsidan av din överkropp med den väl fuktade trasa i stora slag. Däremellan sköljs tyget upprepade gånger i vatten. För att behandla ryggen, veckla ut duken så att den greppas i båda ändarna når alla delar av ryggen över båda axlarna och gnuggar i en cirkelrörelse.
Efter tvättning, som bara tar cirka 2 minuter, värms du antingen upp i sängen utan att torka av eller gnugga dig torr. Då klär du dig omedelbart. För kallt gnidning eller penselbad fylls badkaret en handbredd med så kallt vatten som möjligt. Sätt dig ner med knäna raka och gnugga benen, armarna och framsidan av överkroppen med platta händer, som upprepade gånger doppas i vattnet. Slutligen, medan du böjer knäna, flytta skinkorna lite till foten av badkaret och doppa ryggen kort i vattnet två eller tre gånger. Istället för bara händer kan du också använda två badborstar. Varaktigheten på badet ska vara 2 minuter.
Gnid dig sedan torr. Om det finns uppvärmningsproblem efter kallvattenapplikationer är det bättre att börja med kalla tvätt och fotbad och bara senare byta till de mer toniska kalla applikationerna. Beroende på rådande klagomål finns det ett antal speciella åtgärder, vars recept dock är den behandlande läkarens ansvar.
Specialterapier
Endast två synpunkter som gäller i många fall bör påpekas. Tonförlust i bukorganen, både i bukväggen och i tarmen, är ofta av central betydelse för utvecklingen av klagomål med negativt tryck. Som ett resultat av denna tonförlust sjunker stora mängder långsamt cirkulerande blod in i bukorganen och dras tillbaka från organen i den övre halvan av kroppen i synnerhet. Här finns speciella gymnastiska övningar som har en stärkande effekt på bukorganen.
Till exempel är rytmiska svängningsövningar, särskilt repsvängning, hopprep och de flesta bollspel, mycket lämpliga. Andningsövningar som lärts under erfaren vägledning kan också förbättra cirkulationskontrollen. Mot blodutarmningen i huvudorganen, troligen känd som det mest irriterande symptom på negativt tryck, hjälper det att höja benen under en kort paus. Gymnastiska övningar som det så kallade ljuset eller - för de mer flexibla - headstanden visar sig vara en effektiv träningsfaktor inte bara när det gäller omedelbar växling av blodfördelningen. Båda övningarna ger impulser för en långvarig förbättring av blodcirkulationen i huvudet.
För samma patienter innebär den kalla hällen i ansiktet flera gånger om dagen god främjande av blodcirkulationen i huvudet. Från en behållare med en kapacitet på cirka 2 liter hälls ansiktet långsamt över ett brett område med ögonbrynsnivå från höger till vänster och bakåt. Från och med 2 till 3 fartyg kan antalet hällningar gradvis ökas.
Slutligen följande anmärkning: Det är inte ovanligt att orsakssamband finns mellan ett otillräckligt tillförsel av vitamin B-komplexet och cirkulationsfel. Tillräckligt intag av dessa aktiva ingredienser, som vi hittar i fullkornsprodukter, särskilt i vetekim och jäst, är särskilt viktigt för att förbättra blodtrycket. Mängden protein i kosten får inte heller vara för liten. Det är upp till den enskilde om de föredrar mer mjölkprodukter (alla typer av mjölk, kvark, ost) eller fisk eller magert kött.
Man bör först ta itu med orsakerna till cirkulationsfel genom att granska livsstilsvanor innan man använder medicinska hjälpmedel.
