Humör

De Sinnesstämning eller Humör är ett längre känslomässigt tillstånd. Stämningar kan variera från tid till annan och är utsatta för starka fluktuationer. Sinnets tillstånd påverkas av många faktorer och spänner från depression och balans till euforiska känslor.

Vad är stämningen?

Sinnets tillstånd eller humör är ett längre känslomässigt tillstånd. Stämningar kan variera från tid till annan och är utsatta för starka fluktuationer.

Sinnet är mer än summan av rena känslor. Känsleliv är starkt relaterat till värden och kan inte förklaras rent logiskt. Individuella upplevelser, varje dröm, varje upplevelse och egna fantasier skapar en bild som resonerar vid bedömningen av varje situation.

Enheten och vår hälsa i vår psyke bestäms av totaliteten av alla känslor och frivilliga impulser som vi har förvärvat över tid. De känslomässiga känslorna i sinnet skiljer sig från den känslomässiga känslan, som bestäms av hjärtat. En persons sinnesram påverkar också hur de interagerar med andra.

Sinnetillståndet är ämnet för psykologi och är ett av de områden som sker inom människan. Ändå kan en persons humör känna igen sina ansiktsuttryck, gester och talade meningar. Stämningen tilldelar den erfarna en känslomässig färg.

Psykologi skiljer fyra grundläggande stämningar: glad, optimistisk, melankolisk och hotande. Stämningarna skapar funktionella tillstånd i organismen, så de har biologiska effekter. Dessa kan i sin tur orsaka allvarliga störningar.

Funktion & uppgift

Känslosvärlden inkluderar många känslomässiga och andliga fenomen och människor kan beskriva sin känslomässiga upplevelse i allmänhet eller mycket exakt. Det finns elementära känslor som kärlek, vördnad eller avsky och tusentals nyanser som får oss till handling.

Själen och själen är nära besläktade. Vårt humör är en sensor för oss och för vår omvärld. Vår motsvarighet kan från vårt humör säga vilket sinnestillstånd vi befinner oss i och hur vi ska agera i enlighet därmed. Exakt samma sak händer omvänt. Stämningen är ett känsligt mätinstrument som signalerar, även utan ord, hur motståndskraftiga, hur glada eller aggressiva vi känner för närvarande.

Humör kan påverkas både positivt och negativt av yttre faktorer som vår miljö, men också av kost och hälsofrämjande åtgärder.

Sinnet är grunden för moralisk utbildning. En grundläggande mental inställning till det positiva, det goda och det vackra kan odlas.

Detta kännetecknas av värden som förtroende, kärlek, tacksamhet, barmhärtighet, rättvisa, hjälpsamhet, engagemang, tillförlitlighet, viljestyrka, känsla av plikt, skönhet och religiöshet. Alla dessa egenskaper ligger till grund för gott beteende.

Trycket är på sinnet. Ju längre tryck varar, desto mer påverkas vårt humör. Att medvetet uppfatta miljön och koncentrera sig för tillfället är en strategi för att hantera stress.

Motionskoncept spelar också en viktig roll i kampen mot stress, eftersom sportens positiva effekter har bevisats. Musik har liknande goda effekter när det gäller att hantera stress. Ju bättre vi känner till vår egen humörbarometer, desto lättare är det för oss att undvika stressiga situationer och leta efter positiva situationer. Ihållande känslomässig stress kan leda till allvarliga psykiska hälsoproblem.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot depressiva stämningar och för att lättare på stämningen

Sjukdomar och sjukdomar

Mental hälsa påverkas av tusentals faktorer. Vi känner alla till situationer där sjukdomar träffar sinnet och får oss till ett negativt humör. Detta gäller särskilt kronisk smärta. Men även ett sjukt sinne kan allvarligt försämra hälsan och träffa organ.

Sjukdomar i sinnet är emellertid inte så lätt att definiera, eftersom de kommer mycket mindre från ett lokaliserbart utrymme än från fysiska processer. Att återställa en persons mentala hälsa är psykoterapeuternas jobb. Behandlingen kan utföras på poliklinisk basis eller på öppenvårdsanläggningar.

Psykiska sjukdomar är fortfarande ett tabuämne och de drabbade brukar hitta för sent till läkaren. Enligt undersökningar från sjukförsäkringsbolagen lider varje femte anställda av psykiska störningar, vilket är cirka 10% av det totala antalet sjuka. Trenden ökar.

Livsförhållanden spelar en viktig roll i sinnesjukdomar. Detta leder ofta till existensiella rädsla för att förlora sitt jobb och ta förtidspensionering, upplösa familjebanden, ensamhet och rädsla för ålderdom. I värsta fall kan detta leda till självmord. I Tyskland finns det cirka 15 000 självmord årligen, mer än 200 000 självmordsförsök.

Att isolera sig från omvärlden kan vara en smärta i röven. Även om stämningen inte är så lätt att mäta, vilket ofta har lett till medicinska felbedömningar. Många människor har tidigare klassificerats som psykiskt sjuka eftersom omvärlden inte kan klara av sina humörsvängningar. Idag vet vi att många av dessa människor klassificerade som sjuka bara var betydligt känsligare än andra.

Den utmattade sjukdomens vanligaste sjukdom är depression. Manifestationerna av depression bestäms till stor del av sociala omständigheter. Psykologiskt lidande visar sig huvudsakligen genom minskningen av viljan att leva. De känslomässiga världen hos de drabbade kännetecknas av hopplöshet och skuldkänslor. För många är den enda vägen ut självmord. Det är desto viktigare att vara medveten om miljön för att kunna erbjuda hjälp och säkerhet.