En explosiv enhet till punkten, det är det ökända Hastighetskraft. Utvecklad under evolutionsförloppet som en fördelaktig faktor i kampen för överlevnad har vikten av hastighetskraft förblivit obruten även i dag.
Vad är hastighetskraften?
Hastighetsstyrka är en fysisk energiprestanda där musklerna uppnår en explosiv effekt på mycket kort tid. Det måste skiljas från kroppens styrka prestanda såsom uthållighet eller styrka uthållighet.
Kroppen reagerar på nolltid alls på en begäran för att erhålla den nödvändiga hastigheten. Därmed mobiliserar han alla krafter för maximal prestanda och uttrycker dem selektivt. En stor del av ATP, det mänskliga bränslet, förbrukas i mobilisering av snabb styrka. Detta ger dig den styrka du behöver för att kunna motstå den höga intensiteten av kroppsrörelse.
Sport som kräver snabb styrka inkluderar många hopp- och sprintningssporter. Lagsporter som fotboll eller basket samt atletävlingar kräver en hög hastighet av idrottaren. Även inom viktträning och kroppsbyggande krävs mycket hastighet av musklerna.
Hastighetsstyrkan kan ökas genom speciella övningar. För en hög hastighet är det viktigt att träna musklerna regelbundet med övningar som pressar kroppen till dess gränser.
Funktion & uppgift
Hastighetsstyrka är en mycket anpassningsbar mekanism i människokroppen. Den snabba kraften orsakar en intensiv impuls i musklerna i en bråkdel av en sekund, som utförs utåt på ett explosivt sätt. Musklerna drar sig plötsligt och utvecklar ett starkt drivkraft i expansionsrörelsen.
I de arkaiska samhällen för jägare och samlare skulle en evolutionär fördel kunna uppnås genom snabbhet. Snabbare, mer produktiva människor var inte bara mer framgångsrika med att fly rovdjur. De uppnådde också bättre resultat i jakt och strider med fiendestammar. Hastighetsstyrka var därför en hjälpsam faktor i kampen för överlevnad.
Till och med i forntida kulturer, i medeltida ridderslag och till och med i dagens teknologidominerade krig, har soldater och stridande gynnats av snabbhet. Den som springer snabbare, hoppar längre eller slår hårdare har fortfarande överhanden i tvister idag.
Som ett resultat har hastighetskraft till och med blivit en kulturell händelse. Liksom gladiatorstriderna från antiken och medeltiden är det också stora idrottsevenemang idag. Dessa når människor över hela världen. Även här drar idrottare nytta av sin hastighet.
De gör också mycket för att förbättra sina prestationer. Det är mycket efterfrågat att öka prestandan och understryker vikten av en atletisk komponent i den offentliga mottagningen, vilket är obruten även i den civiliserade världen. Under tiden är dopingläkemedel inte längre bara en del av kosten för konkurrerande idrottare. Det är ofta hobbyidrottare som tar prestandaförbättrande tillskott för att öka hastigheten.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel mot muskelsvaghetSjukdomar och sjukdomar
En sådan utveckling utgör en hög risk för människor. I de flesta fall har kosttillskott för syntetisk prestandaförbättring allvarliga biverkningar. Så de tunnar inte bara blodet och skapar ihållande vasodilatation. De stimulerar hjärtfrekvensen och kräver för mycket arbete från vårt centrala organ. Konsekvenserna av detta kan vara förödande. Högt blodtryck ställer in för tidigt, och i extrema fall kan hjärtattacker uppstå.
Förutom sådana hjärtarytmier, har medel för att öka hastigheten också en negativ effekt på organismens styrka. Dessutom gör det att den drabbade personen har en nedsatt självkänsla och minskar upplevelsen av deras maskulinitet. Klagomål som dessa kan då leda till ytterligare missbruk, eftersom ens egen bristande bör uttryckas genom omfattande virilitet.
Höga träningskrav är ofta orsaken till för tidig åldrande av senor och ligament. Ibland, i ögonblickets heta, försummar träningsutövarna sina gränser och stimulerar kroppen att prestera för vilken den i princip inte är redo. Kneproblem, sönderrivna ligament, översträckning, stammar och andra klagomål av detta slag är bevis på en överdriven träningsintensitet. I sådana fall kan musklerna tåla den höga mängden träning. Resten av kroppen och särskilt motorapparaterna uppfyller dock långt ifrån kraven.
En överansträngning i orimligt strävan efter hastighetsstyrka är ofta orsaken till massiv smärta och dysfunktion i ålderdom. För att förhindra denna utveckling är det nödvändigt att sätta långsiktiga mål för dig när du tränar din hastighet styrka, som du hantera på ett försiktigt sätt. På detta sätt skyddar du inte bara din kropp utan också din miljö.
Det är också ett allvarligt problem om den snabba styrkan inte längre kan nås på grund av en försvagning. Förluster i utvecklingen av snabb styrka hindrar motoriska färdigheter och minskar kroppens rörlighet. Med kroniska sjukdomar i det neuromuskulära systemet orsakar även de förmodligen enklaste uppgifterna svårigheter. Sjukdomar som permanent försvagar muskelstyrkan inkluderar multipel skleros eller amyotrofisk lateral skleros. Tillfälliga klagomål som stammar eller blåmärken försämrar också förmågan att utföra rörelser som kräver snabb styrka.
