Pueraria mirifica är en växt som växer i Thailand och andra delar av Sydostasien. Det är också känt som Kwao Krua.
I över 100 år har rötterna till Pueraria mirifica har använts i traditionell thailändsk medicin för att främja ungdomlighet och föryngring hos både män och kvinnor.
Vissa växtföreningar som kallas fytoöstrogener utgör de primära aktiva komponenterna i Pueraria mirifica. De härmar hormonet östrogen i kroppen.
På grund av dess starka östrogena effekt, Pueraria mirifica säljs som ett växtbaserat tillskott - används främst för att behandla symtom på klimakteriet, även om forskning tyder på att växten också kan erbjuda andra hälsofördelar.
Här är 7 nya hälsofördelar med Pueraria mirifica.
1. Lindrar klimakteriebesvär
Östrogen är ett steroidhormon som är involverat i många av kroppens funktioner. Hos kvinnor är en av dess främsta roller utvecklingen av sexuella egenskaper och humörsregleringen och menstruationscykeln.
När kvinnor åldras minskar produktionen av östrogen, vilket kan leda till obekväma fysiska symtom.
Fytoöstrogener är växtföreningar som härmar östrogenens beteende. Som Pueraria mirifica är rik på fytoöstrogener, det används ofta för att lindra symtomen på klimakteriet.
Små studier på människor har visat signifikanta förbättringar av olika klimakteriebesvär - såsom värmevallningar, vaginal torrhet, irritabilitet och oregelbundna eller frånvarande perioder - efter behandling med Kwao Krua.
En granskning från 2018 visade dock att aktuella data om örtens effekt för dessa ändamål i stort sett var ofullständiga på grund av brist på standardisering av tillägget och övergripande dåliga studiedesigner.
Vid denna tidpunkt behövs mer väldesignade studier för att avgöra om Pueraria mirifica är en säker och effektiv behandling för symtom på klimakteriet.
Sammanfattning Flera små studier har visat Pueraria mirifica för att vara en effektiv behandling för klimakteriebesvär, men många av studiens konstruktioner har betydande brister, vilket begränsar tillförlitligheten hos deras resultat.
2. Kan stödja vaginal hälsa
Pueraria mirifica kan vara en effektiv lokal terapi för att främja hälsan hos vaginal vävnad och behandling av vaginal torrhet.
En 28-dagars studie på postmenopausala apor utvärderade effektiviteten av en gel innehållande 1% Kwao Krua på vaginal vävnad. Den topiskt applicerade gelén förbättrade vävnadens hälsa, pH och hudton avsevärt.
På samma sätt utvärderade en nyligen genomförd 12-veckorsstudie på 71 postmenopausala kvinnor med olika obekväma vaginala symtom effekten av en Kwao Krua-kräm jämfört med en vanlig östrogenkräm.
Kwao Krua-krämen förbättrade signifikant symtom på vaginal irritation och torrhet. Icke desto mindre drog slutsatsen att östrogenkrämen överlag var effektivare.
Även om dessa resultat är lovande krävs mer forskning för att förstå hur växten kan användas för att stödja vaginal hälsa och om dess fördelar är bättre än andra konventionella behandlingar.
Sammanfattning Vissa djur- och människaundersökningar har resulterat i förbättringar av olika vaginala symtom med lokal användning av Pueraria mirifica. Mer forskning behövs för att utvärdera om det är mer fördelaktigt än konventionella behandlingar.
3. Främjar benhälsa
En otillräcklig tillförsel av östrogen kan leda till benförlust - vilket är ett stort hälsoproblem för kvinnor i klimakteriet och postmenopausen.
Djurforskning i tidigt stadium tyder på att komplettera med Pueraria mirifica kan förbättra benhälsan på grund av dess östrogenliknande föreningar.
En studie på östrogenbristade möss utvärderade effekten av Pueraria mirifica för att förhindra osteoporos. Resultaten avslöjade bättre bevarande av benmineraldensitet i vissa ben hos de möss som fick de högsta doserna av växttillskottet.
En annan studie utvärderade effekten av orala Kwao Krua-tillskott på bentäthet och kvalitet hos apmen efter klimakteriet över 16 månader.
Resultaten indikerade att Kwao Krua-gruppen mer effektivt bibehöll bentäthet och kvalitet jämfört med kontrollgruppen.
Båda dessa djurstudier tyder på att Kwao Krua kan spela en roll för att förebygga osteoporos. Ytterligare forskning behövs dock för att förstå om liknande resultat kan uppstå hos människor.
Sammanfattning Djurstudier tyder på att komplettera med Pueraria mirifica kan förhindra benförlust hos östrogenbristade djur. Mer forskning behövs för att utvärdera om samma resultat kan uppstå hos människor.
4. Förbättrar antioxidantaktivitet
Antioxidanter är kemiska föreningar som minskar nivåerna av stress och oxidativ skada i kroppen, vilket annars kan orsaka sjukdom.
Vissa provrörsundersökningar tyder på det Pueraria mirifica kan ha antioxidativa egenskaper.
Fytoöstrogenföreningar som finns i växten kan spela en roll för att öka och förbättra funktionen hos vissa antioxidanter som finns i kroppen.
En studie på östrogenbrist möss jämförde effekten av Pueraria mirifica extrakt och syntetiska östrogentillskott på antioxidantkoncentration i levern och livmodern.
Resultaten visade att mössen som fick Pueraria mirifica upplevde signifikanta ökningar av antioxidantnivåer, medan inga signifikanta förändringar observerades hos mössen som fick det syntetiska östrogenet.
I slutändan behövs mer forskning för att förstå om Kwao Krua är effektivt för att minska oxidativ stress och potentiellt förhindra sjukdom hos människor.
Sammanfattning Viss djurforskning tyder på att föreningar i Pueraria mirifica kan förbättra antioxidantnivåerna i kroppen, även om detta ännu inte har bekräftats i studier på människor.
5. Kan ha cancer mot cancer
En annan möjlig hälsofördel med Pueraria mirifica är dess potential att bromsa tillväxten av cancerceller och tumörer.
Vissa provrörsstudier tyder på att växten och dess fytoöstrogenföreningar kan hämma tillväxten av flera bröstcancercellinjer.
Dessutom fann en studie en cancerskyddande effekt hos möss efter komplettering med en specifik förening härrörande från Kwao Krua, känd som miroestrol.
Även om dessa resultat är lovande är det fortfarande för tidigt att göra slutgiltiga påståenden om vilken roll detta växttillskott har för förebyggande av cancer hos människor. Mer forskning behövs.
Sammanfattning Viss provrör och djurforskning tyder på att föreningar som finns i Pueraria mirifica kan förhindra tillväxten av vissa typer av cancerceller. Men humana studier behövs för att bekräfta dessa effekter.
6. Kan främja hjärthälsa
Pueraria mirifica kan också gynna din hjärthälsa - särskilt eftersom hjärthälsa kan påverkas av minskade östrogennivåer under och efter klimakteriet.
Östrogen är involverat i metabolismen av fetter och sockerarter i kroppen. Minskade östrogennivåer kan negativt påverka faktorer som påverkar din hjärthälsa, såsom högre kolesterol, ökad inflammation och viktökning.
En 90-dagars studie på kaniner med låg östrogenproduktion på effekten av Pueraria mirifica på artärfunktion fann att tillägget förbättrade blodkärlens funktion signifikant, jämfört med kontrollgruppen.
Växten kan också förbättra hjärthälsan på grund av dess potentiella effekter på kolesterolnivåer.
HDL - eller "bra" kolesterol - spelar en roll för att hålla artärerna fria från plack. Således främjar högre nivåer av denna typ av kolesterol hjärthälsa.
Omvänt har högre nivåer av "dåligt" LDL-kolesterol en större risk för hjärtsjukdom. Därför är lägre nivåer av denna förening gynnsamma.
En tvåmånadersstudie på 19 kvinnor efter klimakteriet drog slutsatsen att det att ta Pueraria mirifica kosttillskott ökade HDL-kolesterol med 34% och minskade LDL-kolesterol med 17%.
Dessa studier pekar på en möjlig hjärtskyddande effekt av Pueraria mirifica i vissa populationer. Vid denna tidpunkt behövs större studier på människor för att dra slutsatser om den specifika roll som växttillskottet kan spela för att förebygga hjärtsjukdomar.
Sammanfattning Vissa djur- och mänskliga studier tyder på det Pueraria mirifica kan förbättra kolesterolprofilerna och blodkärlens funktion. Mer forskning behövs för att identifiera de exakta fördelarna med växten för att förebygga hjärtsjukdomar.
7. Kan stödja hjärnhälsan
Östrogen spelar en viktig roll för att upprätthålla en sund hjärna och nervsystem.
Viss forskning tyder på att östrogena föreningar som finns i Kwao Krua kan skydda mot skador på hjärnan och nervsystemet som kan uppstå till följd av minskade östrogennivåer.
I en studie behandlades östrogenbristiga möss med en förening härrörande från Kwao Krua kallad miroestrol. Mössen som fick miroestrol upplevde en signifikant minskning av mental nedgång och oxidativ stress i hjärnvävnaden.
En separat studie såg också en skyddande effekt på hjärnceller hos möss med östrogenrelaterade mentala underskott som behandlades med ett Kwao Krua-extrakt.
Även om det verkar som Pueraria mirifica kan ha potential att skydda nervsystemet, forskning som undersöker dess roll på hjärnhälsa hos människor saknas för närvarande.
Sammanfattning Viss djurforskning antyder en skyddande roll av Pueraria mirifica på hjärnans nervvävnad. Innan definitiva slutsatser kan dras behövs mänsklig forskning.
Föreslagen dosering och möjliga biverkningar
Datapoolen på Pueraria mirifica är relativt liten vilket gör det svårt att hitta en idealisk dosering eller helt utvärdera tillägget för potentiella risker.
De flesta undersökningar har visat att doser på 25–100 mg verkar säkra utan uppenbara biverkningar rapporterade.
Faktum är att mycket få negativa biverkningar har dokumenterats alls, men det betyder inte att det är riskfritt att ta tillägget.
Pueraria mirifica marknadsförs ofta som ett ”säkrare” alternativ till konventionella hormonersättningsterapier - som är kända för att ha allvarliga biverkningar, inklusive ökad risk för cancer, blodproppar, hjärtinfarkt och stroke.
Ändå tror vissa experter att växttillskottet kan ha samma östrogena styrka som konventionella hormonella terapier.Därför bör du vara försiktig om du väljer att ta det.
Rådgör alltid med din vårdgivare innan du tar något växtbaserat tillskott för att behandla ett medicinskt tillstånd.
Sammanfattning De flesta undersökningar visar att man tar 25–100 mg doser av Pueraria mirifica är säkert. Få biverkningar har rapporterats hittills, men data är begränsade.
Poängen
Pueraria mirifica - eller Kwao Krua - har länge använts som föryngringsbehandling i traditionell thailändsk medicin.
Den är rik på fytoöstrogener, växtföreningar som är kända för att ha starka östrogenliknande effekter.
Pueraria mirifica används ofta som ett komplement för att behandla tillstånd som är associerade med låga östrogennivåer - särskilt relaterade till klimakteriet hos kvinnor.
Forskning om detta växtbaserade tillskott är begränsad. Således är inte mycket känt om dess säkerhet, även om endast ett fåtal negativa effekter har rapporterats.
Var försiktig och var noga med att prata med din vårdgivare innan du lägger till Pueraria mirifica till din hälsa och välbefinnande rutin.
.jpg)
.jpg)
