Muskelspänning

Med Muskelspänning är termen som används för att beskriva spänningstillståndet i musklerna, även kallad "ton". Detta orsakas av stimulans i nervsystemet och vävnadens elasticitet. Muskelspänningen kan delas upp i aktiv och passiv, varigenom denna process alltid representerar motkraften till kraften hos den expanderande vikten. Interaktionen mellan det aktiva och passiva tillståndet har t.ex. B. Effekter på hela hållningen och sträckförkortningscykeln. Om muskeltonen blir smärtsam finns det spänningar, som ofta är förknippade med felaktig hållning, utlöses av stress eller andra faktorer.

Vad är muskelspänningen?

Muskelen är ett kontraktilt organ som sätter hela organismen i rörelse genom sammandragningar och avslappning av yttre och inre strukturer. På grund av denna fysiska process är rörelse möjlig alls, liksom funktionen hos enskilda organ. Utan muskelspänning skulle människor inte ens kunna upprätthålla sin normala hållning. Varken sittande eller stående, mycket mindre promenader skulle vara möjligt.

Muskelsammandragningen är en mekanisk process som utlöses av impulsen från nerverna. Om du tittar noga, förskjuts olika proteinmolekyler till varandra. Så snart nerverna slutar dunka musklerna med impulser, slappnar den av igen.

I grund och botten är musklerna initialt i en så kallad viloton. Detta innebär att musklerna visar sin egen spänning trots att de är i vila, samt motstånd mot yttre stimuli. Den vilande muskeln utsätts därför i grunden för kraft och spänning. Å andra sidan finns det den aktiva tonen som utlöses av sammandragningar. Denna spänning kan också mätas.

Detta görs genom elektromyografi, en neurologisk metod för att studera muskelaktivitet. Koncentriska nålelektroder används för att härleda de potentiella fluktuationerna i motorenheterna, för att registrera enskilda muskelfibrer och för att registrera den verkliga handlingspotentialen (den elektriska aktiviteten hos en sammandragande muskel). En mätning kan också göras genom huden med hjälp av ytelektroder, men det är något mindre exakt.

Funktion & uppgift

Inom medicin skiljer man mellan aktiv och passiv spänning i musklerna. Materialegenskaper, den anatomiska vävnadsstrukturen och positionen samt muskelfibrernas sammansättning spelar en roll för att bestämma den passiva tonen, såväl som fyllningsstatusen för de intra- och extracellulära vätskeutrymmena. Syreförsörjning, temperatur och blodflöde, trötthetsgraden och typen av stress på musklerna påverkar också.

Muskelspänningen i skelettmusklerna genereras genom sammandragning av enskilda muskelfibrer. Detta upprätthåller en spänningsnivå även när musklerna är i vila. Situationen är annorlunda med muskelcellerna i de jämna musklerna, som ständigt drar sig samman och orsakar konstant muskelspänning.

Med muskelspänningen i vilotonen menas kraften med vilken muskler motverkar en verkande kraft. Det hela kontrolleras genom att avfasa reflexbågarna på musklerna, som i sin tur är nervprocesser som utlöser en kroppsreflex, dvs muskelspänning.

Du hittar din medicin här

Sjukdomar och sjukdomar

Mätningen med elektromyografi är nödvändig för att kontrollera muskelspänningen hos en person, som kan ökas eller minskas, eftersom detta har ett stort inflytande på olika områden i organismen, men också på hjärnan, aktivitet och känslor. Det är inte ovanligt att symtom uppstår i form av smärta, kramp, spänning eller muskelsvaghet.

Det finns många triggers för detta, som kan vara mer eller mindre ofarliga men också av en mer allvarlig karaktär. Ökad muskelspänning kan leda till smärta, t.ex. B. i ryggmärgen. Särskilt ryggsmärta är en stor börda i vardagen och kan ibland uppstå till följd av de minsta stimuli som inte har någon igenkännbar orsak. Oftast är ökad muskelspänning förknippad med hektisk rusning, stress, brist på träning eller fel hållning.

När kroppen utsätts för en stressig situation reagerar den med vissa stressreaktioner, vilket till en början är meningsfullt eftersom kroppen förses med energi. Musklerna har många uppgifter och behöver därför också mycket energi. Under aktiva rörelser ökar energibehovet många gånger över. Värme är en biprodukt från energiförbrukningen av muskler, så kroppsvärme spelar också en roll i muskelspänningen.

Om spänningen fortsätter förblir musklerna ständigt belastad och spänningar, blodkärlen expanderar, andningen blir grundare, hjärtat slår snabbare, muskeltonen ökar enormt. Inte bara ryggen utan också nacken och axlarna påverkas. Om den ökade muskelspänningen inte sjunker, kommer spänningar att visas, vilket orsakar smärta.

En persons förmåga att uppmärksamma är också relaterad till muskelspänning. För att förstå människor, miljön och sig själv på samma gång måste musklerna lossna och spändas. Eftersom dessa ligger mellan hud och ben, så att säga, mellan kroppens inre och yttre områden, beror sensationens värld också på dem och bestämmer förhållandet mellan yttre och inre förhållanden, vilket gör att sensation och förmågan att uppmärksamma i första hand.

I själva verket påverkar muskelspänningen också människors känslor. När musklerna härdar känns personen anspänd. Denna spänning leder till stress och skapar till och med rädsla, eftersom händelser och situationer inte längre kan lösas och reageras lugnt. Med större spänning är andningen grundare, hjärnan och hela organismen måste komma överens med mindre syre.

Å andra sidan hjälper muskelavslappning, för vilka det finns flera metoder, inklusive den progressiva avslappningstekniken enligt Edmund Jacobsen. Mycket rörelse, medveten och djup andning eller ett varmt bad räcker också för att minska den ökade muskelspänningen igen och därmed bygga upp mer inre lugn.