Med kraft genom klimakteriet

Klimakteriet orsakar en hormonell förändring i den kvinnliga kroppen. Tiden är inte tydligt specificerad, men klimakteriet kan orsaka vissa symtom. Funktionsnedsättning, både fysiskt och mentalt, kan kontrolleras och behandlas med naturliga åtgärder. Lyckligtvis lider två tredjedelar av kvinnorna endast av milda till måttliga nedsättningar som kan lindras med naturliga metoder. Med lite tålamod och medvetenhet kommer kvinnor väl genom klimakteriet.

Menopaus: När kroppen överraskar dig

Kvinnliga könshormoner är främst nödvändiga för reproduktion, men de utför också andra viktiga uppgifter i kroppen. När klimakteriet börjar finns en östrogen- och progesteronbrist, vilket inte bara innebär slutet av fertiliteten, utan också ger andra kroppsfunktioner ur balans.

Könshormonerna påverkar budbärarämnena serotonin och dopamin i hjärnan. Minskningen av hormoner under klimakteriet påverkar humöret. Humörsvängningar eller till och med depression utlöses av bristen. Dessutom finns det ibland mycket våldsamma fysiska klagomål, som svettningar, blixtar, sömnlöshet, viktökning, förändring i figur, torr hud, bröstsmärta och förlust av libido.

Med alla dessa obehagliga svårigheter är det inte förvånande att många kvinnor känner sig överväldigade av sina egna kroppar och ser klimakteriet negativt. Det motsatta är fallet. Med stöd kan kvinnor runt 50 verkligen ta fart. Det finns olika naturliga och biverkningsfria åtgärder för att lindra symptomen på klimakteriet.

Hormonyoga, Qigong & Thai Chi som skonsamt stöd

Under lång tid var det naturligtvis obligatoriskt att ta syntetiska hormonpreparat för att behandla menopausala symtom. Redan innan de första tecknen på menopausala symtom blev märkbara, använde kvinnor hormonerna för att hjälpa dem att hålla sig i form, ungdomliga och friska. En stor studie för cirka tio år sedan som kraftigt kritiserade hormonbehandling och till och med klassificerade den som farlig, orsakade en ny omprövning.

Fler och fler kvinnor väljer att naturligt lindra klimakteriets symtom. En hälsosam och positiv livsstil hjälper till att komma igenom klimakteriet med färre symtom. Kvinnor som är välinformerade om klimakteriet har färre fysiska och psykologiska problem med att acceptera förändringen i livet.

Det är perfekt att leta efter sätt att hålla symptomen så låga som möjligt långt innan du startar omkopplaren. Nästan alla kvinnor domineras av önskan att ingripa naturligt och att lindra eller eliminera försämringar utan hormoner.

Menopausala symtom kan behandlas med qigong, yoga eller tai chi utan hormoner. Rörelse är bra för kroppen och förbättrar livskvaliteten. Kvinnor som väljer Qigong, Yoga eller Tai-Chi klagar mycket mindre över ångest, irritabilitet eller depressiva stämningar under klimakteriet.

Motion och sport hjälper inte bara genom klimakteriet, utan har också en annan viktig biverkning: risken för att utveckla diabetes mellitus eller hjärtsjukdom minskas avsevärt genom regelbunden träning.

Medicinalväxtte - njut bara med mått

Som redan nämnts lider många kvinnor endast av milda till måttliga symtom under klimakteriet. Därför är användningen av växtbaserade ämnen i form av kosttillskott eller te vanligtvis tillräcklig. Viktiga växter som används som örtteer för klimakteriet är: rödklöver, soja, svart cohosh, salvia, johannesört, yam humle, nattrot och munkspeppar.

Isoflavoner, som ingår i de så kallade sekundära växtämnena, erhålls från soja och rödklöver. Dessa är de ämnen som växter producerar för att skydda sig mot skador och sjukdomar. Med konsumtionen av dessa växter absorberar kvinnor också sina skyddande ämnen.

Medicinalväxtteer som används i måttlighet kan lindra klimakteriebesvär, men försiktighet rekommenderas. Vissa växter är inte godkända som medicinska växter och det finns otillräckliga långsiktiga vetenskapliga studier om vilka växter som faktiskt leder till önskad framgång och vilka växter kan orsaka biverkningar.

Akupunktur mot värmevallningar & Co.

Om klagomålen gör vardagen till en tortyr, vill kvinnor göra något åt ​​det. Vissa vill inte eller får inte använda hormonbehandling och beslutar medvetet mot produkter med hormonella eller fytoöstrogena effekter. Akupunktur är ett bra och effektivt alternativ till medicinalväxter. Det finns en betydande förbättring av värmevallningar.

Den naturopatiska formen av terapi kan till och med överträffa läkemedelsbehandling. Det som är bra med det: akupunktur fungerar effektivt och utan biverkningar. Absoluta kontraindikationer för hormonbehandling är tidigare tromboser eller embolismer, allvarliga hjärt-, njure- eller leversjukdomar och hormonberoende cancer. Akupunktur gör det möjligt för dessa kvinnor att lindra klimakteriebesvär.

Tålamod och uppmärksamhet gör övergången enklare

Tack vare innovativa behandlingsmetoder är förändringarna i kvinnokroppar som klimakteriet innebär inte längre en oundviklig ondska. Varje kvinnas individualitet återspeglas också i individualiteten i behandlingen av menopausala symtom. Varje förändring har möjlighet till en positiv ny början.

Tålamod och uppmärksamhet underlättar övergången. Stressfulla menopausala symtom bör inte påverka livskvaliteten. Olika behandlingsformer gör det möjligt att komma igenom klimatiken med kraft och verkligen njuta av livet under och efter övergången. Det är viktigt att varje kvinna utvecklar en positiv kroppskänsla och accepterar sin kropp under och efter förändringen.