Infradian rytm

De infradian rytm inkluderar viktiga biologiska cykler som varar längre än 24 timmar. Deras frekvens är sålunda under en dag. Termen härstammar från de latinska orden infra (under) och denna (dag). Dessa kronobiologiska rytmer inkluderar till exempel de år långa processerna med fågelvandring, rutsäsongen och säsongsbytet av hår och fjädrar. De är också kända som årliga rytmer. Detta inkluderar också vintern vila, den sexuella cykeln och rytmer som varar ungefär en månmånad (circalunar rytm).

Vad är den infradiska rytmen?

Biologiska rytmer kan delas in i två huvudtyper. Förutom infradinerna, är detta de cirkadiska rytmerna, som sträcker sig över 24 timmar och är de viktigaste för människor. Dessa inkluderar sömn-vakna rytmen och till exempel rytmen för växtbladets rörelser.

Ultradianska cykler som är kortare än 24 timmar är också viktiga. De kan exemplifieras av matningscyklerna för fältmöss. Halvmånsrytmen är å andra sidan orienterad mot tidvattnet och är viktigt för till exempel fisk och deras lek. Den sträcker sig över 14,25 dagar och når sin mitt mellan två vårvatten. Tiden på 12,5 timmar mellan ebb och flöde kallas cirkatidal rytm. I synnerhet folket i Vadehavet följer det.

Funktion & uppgift

Tack vare modern kronobiologi forskas nu infradiska rytmer mycket noggrant. Det är förknippat med många viktiga frågor för människor inom socialmedicinområdet. De olika effekterna av skiftarbete är ett exempel på detta. Dessutom påverkar idag många psykotropa läkemedel människors dagliga rytm. Psykiatriska kliniska bilder har ett allvarligt inflytande på døgnrytmen.

Generellt går dagens liv och arbete längre och längre bort från den så kallade biologiska klockan. Förutom det växande skiftarbetet är en växande brist på ljus också en orsak till denna förändring. Dessutom har frekventa resor över tidszoner ett starkt inflytande på døgnrytmen. Sambandet mellan denna utveckling och psykiatriska sjukdomar som depression kan inte förnekas. Kronobiologi som en relativt ung vetenskap försöker undersöka effekterna av störda naturliga rytmer och göra dem till stor del kontrollerbara.

Den cirkulära rytmen, som är baserad på månens faser, har en speciell betydelse. Som en del av den infradiska rytmen beskriver den månens fascykel på 29,5 dagar. De häpnadsväckande reaktionerna från vissa djur på dessa naturliga rytmer kan ses i borstmaskarna. I Medelhavet parar vissa arter av dem pålitligt under en fullmåne. Palolo-masken följer också de cirkulära rytmerna. Strax före nymånen tappar han buken. Denna innehåller bakteriecellerna och rör sig till ytan av vattnet, där spermier och äggceller frigörs för befruktning vid soluppgången.

New World Spearfish (Grunion) är också perfekt anpassad till den infradiska rytmen. Den spawns i kustsanden strax efter vårvatten. Vid nästa översvämning spolas grytmarkerna och djurets larver hamnar i det öppna havsvattnet. Denna process upprepas ungefär varannan vecka, beroende på fullmåne eller nymåne.

Den kvinnliga sexuella cykeln hos människor och djur med ägglossning och perioder representerar också en typisk infradisk rytm, och den manliga käften är inriktad på detta. Dessutom är den infradiska rytmen hos många däggdjur också förknippad med en viss årlig rytm. Detta i sin tur kan inte fastställas hos människor.

Du hittar din medicin här

Sjukdomar och sjukdomar

Om människans infradiska rytm avbryts eller kraftigt förändras kan detta till exempel leda till infertilitet hos kvinnor. Studier har visat att höga nivåer av stress från konstant skift eller nattarbete eller utökad arbetstid kan göra svangerskapet svårare. Kvinnor är mottagliga i perioder som väsentligen liknar månens cykler och tidvatten. Om kvinnans infradiska rytm är intakt, släpper hon könshormonerna på ett sådant sätt att hennes fertilitet garanteras i optimal grad. All allvarlig störning av denna rytm går på bekostnad av fertilitet och hälsa i allmänhet.

Den permanenta växlingen mellan spänning och avkoppling är också integrerad i den mänskliga infradianrytmen. Om denna ständiga förändring observeras och medvetet accepteras, betyder det mindre stress i den dagliga arbetsrutinen. Den mänskliga metabolismen är också van vid vissa rytmer och reagerar med defensivt beteende när den vanliga tiden går ihop. Enligt en ”intern klocka”, efter en aktiv fas (arbete, sport etc.) på 90 till 120 minuter, behöver varje person regelbundet en vilofas på 20 till 30 minuter. Om denna infradiska rytm följs förblir långsiktiga prestationer på bästa möjliga nivå.

Den mänskliga organismen är naturligt van vid att acceptera dessa rytmer. Med vissa reaktioner som gäspningar, dåsighet och brist på koncentration uppmärksammar han störningar i dessa rytmiska processer. Om lusten efter en paus ignoreras utvecklar kroppen stresshormoner utöver den vanliga nivån, som har en mer eller mindre negativ effekt på cirkulationen och välbefinnandet. Sett över en längre tid föredras många fysiska och psykiska sjukdomar på detta sätt.