9 huskurer för kliande hårbotten

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Översikt

Hårbottenpruritus, känd som kliande hårbotten, är ett vanligt tillstånd. Det finns många olika orsaker. Mjäll och ett inflammatoriskt tillstånd som kallas seborrheisk dermatit är de vanligaste orsakerna till kliande hårbotten.

Seborrheisk dermatit kan vara ett resultat av stress, säsongsförändringar, fluktuerande hormoner eller en överväxt av jäst på huden. Mjäll kan orsakas av hårbotten som är för torrt, fet hår och en mängd olika hudåkommor.

Andra orsaker till kliande hårbotten inkluderar:

• autoimmuna störningar, såsom psoriasis
• svampinfektioner, såsom tinea capitis eller ringorm
• allergisk reaktion mot en produkt som hårfärg
• eksem
• atopisk dermatit
• huvudlöss
• stress eller ångest
• diabetes
• herpes zoster eller bältros

Vissa orsaker till kliande hårbotten kräver medicinsk behandling. Se din läkare om dina symtom:

• håller längre än en vecka
• inkluderar smärta, sår eller svullnad
• inkludera klåda så intensiv att det stör din förmåga att sova eller fungera

Det finns flera huskurer som kan vara effektiva för en kliande hårbotten som inte kräver medicinsk behandling.

1. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har antibakteriella, antiinflammatoriska och svampdödande egenskaper. Det kan hjälpa till att minska klåda orsakad av torr hud. Försök späda äppelcidervinäger i varmt vatten och använd det som en sköljning efter schamponering för att lindra mjäll och en kliande hårbotten.

2. Organisk kokosolja

Organisk kokosolja extraheras naturligt från mogna kokosnötter. Den innehåller laurinsyra, ett mättat fett som har antimikrobiella egenskaper. Laurinsyra hjälper huden att absorbera kokosnötolja effektivt. Detta gör det till en lugnande behandling för kliande hårbotten.

Kokosolja kan vara till hjälp för kliande hårbotten som orsakas av eksem. Det kan också vara till hjälp för att bekämpa huvudlöss. En studie från 2010 analyserade läkningskraften hos kokosolja blandad med anis. Forskare tyckte att denna kombination var mer framgångsrik när det gäller att avlusa och eliminera hårbottenklåda än permetrin, ett läkemedel som används för att behandla löss.

3. Pepparmyntaolja

Pepparmyntaolja kan vara effektivt för att minska mjäll och lugna hårbotten och lugna klåda. Prova att späda ut den med en annan olja, till exempel olivolja, och massera den i hårbotten innan du schamponerar. Du kan också använda pepparmintte som sköljning efter schamponering.

4. Meditation

Det kanske inte förvånar dig att aktiviteter som minskar stress, såsom meditation, kan vara effektiva för att eliminera kliande hårbotten orsakade av ångest. Det kan också hjälpa till med klåda på grund av eksem.

En studie om meditation och dess effekt på eksem vid Emory University visade att uppfattningen om klåda kan förbättras genom denna gammal praxis genom att tillhandahålla en hanteringsmekanism och känsla av kontroll. Meditation kan prövas ensam eller i kombination med andra kliande hårbotten. Om du är ny med meditation kan du prova att ta en lektion eller lyssna på en meditationsband, app eller podcast.

5. Tea tree olja

En eterisk olja som finns i hälsokostaffärer, tea tree oil har antimikrobiella, antifungala och antiseptiska egenskaper. Det har också antiinflammatoriska effekter. Tea tree-olja kan vara irriterande för huden, så det är viktigt att använda den sparsamt eller späda ut den före användning.

Försök att tillsätta 10 till 20 droppar tea tree-olja till ett milt schampo eller blanda det med olivolja och massera det direkt i hårbotten. Tea tree olja kan hjälpa till att minska eller eliminera klåda i samband med mjäll, seborrheisk dermatit och huvudlöss. Tea tree olja ska aldrig intas.

Shoppa nu

6. Zinkpyrithionschampo

En stor studie visade att personer med mjäll och seborrheisk dermatit har mer än dubbelt så mycket histamin på huvudet än de utan kliande hårbotten. Studien analyserade effekten av schampon innehållande zinkpyrition på histaminnivåerna. Deltagare med klåda i hårbotten som använde zinkpyrithionschampo hade en signifikant minskning av histaminnivåerna och kliintensiteten.

Dessa typer av schampon finns tillgängliga i apotek och i andra butiker. Mängden zinkpyrition i varje schampo varierar efter märke, så du kan behöva experimentera med flera för att hitta den som passar dig bäst.

Vissa människor kanske tycker att daglig schamponering ger mest klådelättnad. Andra kanske tycker att det här är för torkande för hårbotten. De kan hitta större lindring av hårbotten kliar från schamponering håret varannan eller var tredje dag istället för dagligen.

Denna typ av schampo kan vara till nytta för personer som har kliande hårbotten på grund av allergier, vilket ger en ökning av histaminnivåerna. Förutom sin positiva effekt på histamin minskar zinkpyrion också jästtillväxt. Detta är en orsak till seborrheisk dermatit.

7. Salicylsyra

Schampon som innehåller salicylsyra är effektiva vid behandling av kliande hårbotten orsakad av psoriasis och seborrheisk dermatit. Salicylsyra är en betahydroxisyra som finns i vintergröna blad och vitbark. Det har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Det kan också generera peeling av huden, vilket kan göra den särskilt effektiv för de fjälliga, kliande fläckarna i samband med psoriasis.

Schampon som innehåller denna ingrediens kan variera beroende på styrka, så se till att läsa etiketterna och följ bruksanvisningen. Vissa salicylsyra schampon kräver lätt massage i hårbotten under användning, upprepas dagligen eller nästan dagligen. Schampon med denna ingrediens finns i hälsokostbutiker, online och i apotek.

Salicylsyra ska inte användas av någon med aspirinallergi.

8. Ketokonazolschampo

Ketokonazol är ett brett spektrum, antisvampmedel. Det är effektivt för att minska malasseziajäst. Detta är en svamp som kan bli överflödig i hårbotten och orsaka malassezia follikulit eller psoriasis i hårbotten. Den finns på recept och även som ingrediens i vissa schampon.

Ketokonazolschampon kan minska mjäll, fjällande fläckar och klåda orsakad av seborrheisk dermatit. Schampon kan ha 1 eller 2 procent ketokonazol som aktiv ingrediens. De kan kräva olika användningstekniker, såsom daglig schamponering eller schamponering varannan dag.

Använd inte ketokonazol på öppna sår eller på svullen hud.

9. Selen sulfid

Selen sulfid är ett antiinfektionsmedel som används för att behandla seborrheisk dermatit. Det fungerar genom att bromsa jästtillväxten i hårbotten. Den finns som schampo och lotion. Det kan ordineras av din läkare eller finns i kommersiellt beredda produkter.

Den rekommenderade dosen för receptbelagd seleniumsulfid är två gånger i veckan under de första två veckorna, följt av en gång i veckan i upp till en månad. Om du använder en köpta produkt som innehåller selen sulfid, se till att följa etikettens instruktioner. Sluta använda det om irritation uppstår eller om dina symtom förvärras.

Finns det några risker och biverkningar?

Om dina symtom inte avtar eller om de förvärras, prata med din läkare om medicinska behandlingar. Dessa kan vara mer effektiva.

Eteriska oljor och de aktiva ingredienserna i schampon kan irritera svullen eller trasig hud. Använd inga ingredienser du har en känd allergi mot. Behandla inte barn med någon produkt förrän du har deras barnläkare.

Takeaway

Hårbotten kliar är ett vanligt klagomål med flera orsaker. Det kan ofta behandlas hemma, men ibland kräver medicinsk behandling. Om dina symtom inte försvinner lätt eller inom några veckor, prata med din läkare om den bakomliggande orsaken till kliande hårbotten och hur man bäst behandlar den.