Många vet det uppblåsthet, som ofta kan uppstå efter stora måltider och inte sällan åtföljs av gas och en fast, uppblåst mage. Det finns en hel rad naturliga hemläkemedel för känslan av fullhet som kan ge mild men effektiv lättnad.
Vad hjälper mot en känsla av fullhet?
För att bekämpa känslan av fullhet kan det initialt hjälpa till att se till att den inte utvecklas i första hand när du äter. Till exempel bör för stora delar undvikas. Att äta långsamt och tugga försiktigt kan också hjälpa.
Om maten kryddas med kumminfrön kan effekten av kumminfrön på mag-tarmkanalen vanligtvis mycket effektivt förhindra känslan av fullhet. I fisk och kött påverkar kryddor som rosmarin eller timjan inte bara smaken på maten, de kan också förhindra känslan av fullhet. Fänkål är också ett av dessa kryddor, som sägs ha en relativt god effekt på magen och matsmältningen. Om dessa kryddor inte är ifrågasatta för de valda rätterna, kan det hjälpa till att välja sidorätter som innehåller naturliga bittera ämnen.
Dessa inkluderar till exempel cikoria, kronärtskockor, maskrosor eller radiccio. Som ett alternativ till dessa kryddor och sidorätter kan frukt som ananas vara på menyn som efterrätt. Eftersom ananasen innehåller enzymet bromelain, vilket har en positiv effekt på matsmältningen. Enzymet papain, som finns i papaya, har en liknande effekt. För att motverka symptomen på lång sikt kan det hjälpa till att lägga till yoghurt eller selleri i den dagliga menyn. Eftersom yoghurt kan ha en positiv effekt på tarmfloraen och selleri kan motverka vattenhållning, vilket också kan bidra till att förbättra matsmältningen.
Snabbhjälp
En matsmältningsvandring lovar snabb hjälp när en känsla av fullhet uppstår. Detta behöver inte vara långt, men kan bidra till att stimulera matsmältningen. En kopp starkt myntte kan också ha en positiv effekt på känslan av fullhet i magen.
Om det inte hjälper kan kumminolja användas, med vilken magen bör masseras kraftigt. Det är viktigt att massera buken i medurs cirkulära rörelser. Värme kan också ge snabb lättnad. Det räcker med att placera en varmvattenflaska eller alternativt en värmande körsbärsstenkudde på magen. Bakpulver har också visat sig vara ett hemmedicin, eftersom det kan ge snabb lättnad från uppblåsthet och halsbränna.
Soda erbjuds bland annat på apotek. Bara spetsen på en kniv upplöst i ett glas vatten räcker för att få en effekt. Alternativt kan du välja de klassiska matsmältningssnaporna efter en betydande måltid. Men alkohol är inte tillräckligt, eftersom örterna i dryckerna är de som underlättar matsmältningen. Det är därför anis- eller kumminöppningar efter måltiderna är ett alternativ till andra hemläkemedel. Tvärtom späds alkohol ut magsyra så att matsmältningsprocessen tar mycket längre tid.
Du hittar din medicin här
Ication Medicin mot halsbränna och uppblåsthetAlternativa åtgärder
Det finns också ett antal alternativa rättsmedel som kan hjälpa till med uppblåsthet. Många av dessa alternativa medel är tillverkade av växter som pepparmynta, spiskummin eller anis.
Preparat med fänkål, koriander, kamomill eller gurkmeja är också kända. Vissa växtutdrag erbjuds i praktisk kapselform så att de också kan användas med liten ansträngning när man äter ute. Te tillverkade av dessa växter, som kan drickas efter måltider, sägs vara lika effektiva. På apoteket finns det också rosmarinblandningar som, tillsammans med alkohol med hög procentandel, är tänkta att ge lättnad när en tesked av denna lösning drickas efter en måltid.
Kronärtskockbaserade beredningar kan å andra sidan hjälpa om känslan av fullhet orsakas av problem med gallan. Aloe vera är en annan medicinalväxt som används i homeopati för att bekämpa känslan av fullhet och samtidigt mot luftväxt och andra gastrointestinala klagomål. Den aktiva ingrediensen i växten erbjuds vanligtvis på apotek i form av kulor.
.jpg)
