Vilket betyder ______________ svaghet? Det finns några synonymer för detta, som Utmattning, Känner mig svag, obehag eller Trötthet. Experter säger också störning. Det inkluderar låg motståndskraft, listlöshet, svaghet eller trötthet. Den angripna motståndskraften och tröttheten betraktas mest av läkare som oberoende symtom. En svaghet kan ha en psykologisk eller fysisk orsak.
Vad hjälper mot trötthet och svaghet?
Alla lider av svaghet då och då. Detta kan vara den stressande veckan som har gått tidigare eller förkylning. Det kan emellertid bero på en fysisk sjukdom, till exempel en störning i hjärt-kärlsystemet.
Bland annat kan en vitamin D-brist utlösa en svaghet eller om järninnehållet i kroppen är för lågt. Familjeläkaren undersöker vanligtvis också sköldkörteln, eftersom en underaktiv funktion kan utlösa en svaghet. Om svagheten kvarstår längre eller om det finns svaghet utan tidigare stress, bör husläkaren först göra en kontroll. Det är viktigt att fysiska orsaker utesluts.
Det finns också den psykologiska svagheten som följer med trötthet, listlöshet och utmattning. Om du inte kan komma ur sängen och känna dig obefläckad kan den dra på sig hela dagen. Ibland är det bra att undersöka orsaken. Psykologisk rådgivning eller till och med en psykiater, som kan ta reda på mer baserat på olika frågor, kan också vara till hjälp.
En diagnos kan till exempel vara depression, eftersom denna sjukdom är förknippad med trötthet och listlöshet. Det klassiska uttrycket "utbrändhet" är en annan möjlighet för en psykisk sjukdom. Hjälp finns för svaghet i form av avslappningsträning eller riktad stresshantering. Sjukförsäkringsbolagen subventionerar kurser för detta ändamål om de genomförs av en certifierad tränare.
Snabbhjälp
Om det finns en fysisk störning kan en förkylning förekomma. Då kallas det "vila". För när en förkylning är "på marsch" bör kroppen återhämta sig så att de självhelande krafterna kan utvecklas.
Tyvärr händer detta inte snabbt. Men om husläkaren upptäcker en vitamin B12-brist, till exempel, är att ta detta vitamin vanligtvis snabb hjälp. Om vädret just har förändrats och kroppen ännu inte är på väg kan atletiska övningar framför det öppna fönstret hjälpa. Det räcker att gå snabbt på plats och dra upp knäna.
Andning djupt hjälper också snabbt med svaghet och får kroppen att passa igen. Detta bör göras i frisk luft, åtminstone framför det öppna fönstret eller på balkongen. Eftersom kroppen och hjärnan behöver syre. Detta hjälper också snabbt efter en ansträngande resa eller i händelse av jetlag.
Om det finns en cirkulationssvaghet kan till exempel familjeläkaren initiera snabb hjälp i form av droppar eller en infusion. Är tiden mogen för en semester? En helgresa kan hjälpa.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel mot trötthet och svaghetAlternativa åtgärder
Det finns hemåtgärder utöver alla epoker. Medicinalväxter användes för olika sjukdomar men också för svaghet och trötthet.
Te gjordes mest av växterna. Det finns till exempel ginsengroten, som inte bara kan användas mot trötthet och svaghet. De eteriska oljorna stärker också immunsystemet och hjälper till med dålig koncentration. Det finns också människor från Centralamerika som tror på Damiana-anläggningen.
Denna medicinalväxt har vitaliserande aktiva ingredienser som stärker kroppen men är också användbara vid mental utmattning. Den överlevde istiden och påstås också atombombningen i Hiroshima: gingko-trädet. Inte bara naturopat, utan också konventionell medicin använder denna medicinalväxt för mild försämring av minnet.
Kontroll av blodvärden eller blodtryck kan ge information om en möjlig orsak. Om det inte finns någon psykologisk eller fysisk orsak bör livsstilen kontrolleras. Mineraler och vitaminer tillsammans med en hälsosam kost kommer att få din kropp att gå igen.
.jpg)
