Spänningshuvudvärk såväl som kronisk huvudvärk utgör cirka 90 procent av huvudvärkssymtom. Snabbhjälp behövs när huvudet är spänt, pressat eller bankande. Vad hjälper verkligen mot ett ont i huvudet?
Vad hjälper mot huvudvärk?
Spänningshuvudvärken kan bäst bekämpas med ett varmt bad; en varmvattenflaska kan också hjälpa. Som hemåtgärder rekommenderas också varma, fuktiga kompresser som placeras på axlarna och nacken. Generellt sett behandlas huvudvärk bäst med värme. Ett bad hjälper också, varigenom man bör uppmärksamma en ökande temperatur (börjar med ca 34 ° C varmt vatten, ökar till maximalt 43 ° C). Badet ska pågå i 10 till 15 minuter.
Ibland hjälper kyla, till exempel som en kall komprimering eller kall arm- och fotbad. Pepparmintolja anses vara det första valet hemhjälp mot huvudvärk som börjar från templet. En lätt massage med oljan är lämplig och lindrar spänningshuvudvärk. Pepparmintoljan har en liknande effekt som paracetamol.
Kaffe är populärt som medicin mot huvudvärk. Innehållet koffein garanterar bättre blodflöde till hjärnan. Infraröd strålning och fango-paket har också en positiv effekt på blodcirkulationen.
Hjälpmedel hjälper inte alltid. Då måste medicinering tas, till exempel paracetamol eller tabletter med den aktiva substansen acetylsalicylsyra. Ibuprofen hjälper också mot smärta. Det är viktigt att alltid ta tabletterna i den angivna dosen, annars fungerar de inte ordentligt och kommer att underdoseras eller överdoseras. Om du bara tar hälften av dosen kan det hända att tabletten inte fungerar korrekt och en annan tas. Detta leder till en (ibland farlig) överdos.
Om barn får huvudvärk, bör de definitivt undersökas av en läkare. Självbehandling med medicinering rekommenderas inte, eftersom symptomen vanligtvis orsakas av överansträngning och stress. Dessa problem måste klargöras. Barn ska inte heller behandlas med eteriska oljor, särskilt barn under sex år. Oljorna kan orsaka andningsproblem och till och med kvävning.
Snabbhjälp
Många huvudvärk drabbas av smärtan till en brist på vätska och ökar mängden de dricker. Den som vet att de dricker för lite bör därför öka sin vätskekonsumtion. Detta motverkar en förtjockning av blodet och därmed ett underutbud av hjärnan med syre.
Kaffe som nämns ovan lovar snabb hjälp om en spruta med citron tillsätts. Koffeinet får blodkärlen att dra sig samman, vilket påverkar blodcirkulationen under en kort tid. Citronen sägs stödja hela immunsystemet och därmed säkerställa att åtminstone kallrelaterad huvudvärk uppstår mindre ofta.
Spänningshuvudvärden kan motverkas med frisk luft.
Det har emellertid ännu inte klargjorts om överskottet av syre eller den korta pausen är ansvarig för symptomens upplösning. De drabbade rapporterar också användbara massage.Dessa lossnar spända muskler, eftersom dessa också kan leda till huvudvärk. Inte bara massage av tempel är här fördelaktig, utan en massage av axlar och nackmuskler rekommenderas också.
Läkemedel fungerar också mycket snabbt, naturligtvis, i synnerhet paracetamol och ibuprofen.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel mot huvudvärk och migränAlternativa åtgärder
Naturopati har många olika huvudvärkmedel redo. Om dessa orsakas av stress, till exempel, tänker kulor gjorda av cocculus att lindra smärtan. Nux vomica hjälper till mot stressrelaterad "huvuddelande" smärta. Om en huvudvärk plötsligt uppstår och som ett resultat av rädsla, spänning eller ilska, rekommenderas akonit. Belladonna hjälper med bankande smärta och överstimulerade sinnen.
Cimicifuga bekämpar smärta orsakad av långt arbete vid datorn. Gelsemium används också mot smärta som verkligen begränsar huvudet. Väderrelaterad huvudvärk behandlas med Aconitum eller Rhus toxidendron.
I allmänhet utförs långtidsterapier ofta med homeopatiska medel och snabba smärtbehandlingar med konventionell medicin. Naturopati använder också tre veckors botemedelsbehandlingar med en veckors paus. De använda krafterna bör inte vara för höga, D6 eller D12 är helt tillräckliga. Om symtomen förbättras bör respektive medel avbrytas.
