Folinsyrabrist

Folinsyra absorberas genom mat och spelar en avgörande roll i många processer i människokroppen. En brist på folsyra har en motsvarande stark inverkan på vår hälsa. Men ingen i vår del av världen behöver drabbas av en sådan brist - det finns tillräckligt med mat man kan Folinsyrabrist kan effektivt förhindra eller bekämpa den och leverera folsyra.

Vad är folinsyrabrist?

Om du lider av en folsyrabrist har din organisme för lite av detta viktiga vitamin tillgängligt för att kunna fungera optimalt. Det faktum att folsyra är särskilt känt som "graviditetsvitamin" beror på att folsyra behövs för att bilda DNA.

Naturligtvis är detta särskilt viktigt under graviditeten och särskilt i de tidiga stadierna av graviditeten. Men folsyra är helt enkelt nödvändig för att celler ska kunna delas. Celldelning är en av de viktigaste processerna i livet. Blodceller och slemhinneceller, dvs celler som delar sig ofta, indikerar en brist på folsyra särskilt tidigt.

Till exempel kan en folsyrabrist leda till anemi, anemi. Den mänskliga butiken av folsyra är levern. Om detta minne är uttömt märks bristen på folsyra.

orsaker

Den som inte tar i sig tillräckligt med folsyra med maten och inte heller tar ett extra vitaminpreparat riskerar en folsyrabrist. Levern kan förvara mycket folsyra, men om inte tillräckligt med levereras är detta depå också uttömt.

Men det behöver inte komma till det, för folsyra finns i många olika livsmedel. Naturligtvis kan brister också uppstå genom att alltför få av dessa livsmedel, som gröna grönsaker, konsumeras. Emellertid är graviditet särskilt ofta orsaken till en brist. Gravida kvinnor har ett enormt ökat behov av folsyra.

Så det är inte konstigt att i detta land folk rekommenderas att ta ytterligare folsyra inte bara om du redan är gravid, utan också om du bara vill få barn. Men graviditet är inte det enda som leder till brist på folsyra; överdriven konsumtion av alkohol, rökning eller användning av olika mediciner kan plundra kroppens folsyraförråd och leda till brist.

Symtom, åkommor och tecken

En folsyrabrist leder främst till anemi med uttalad dålig prestanda och trötthet. Eftersom inte bara produktionen av röda blodkroppar, utan också den hos leukocyter (vita blodkroppar) och trombocyter försämras, finns det också en ökad mottaglighet för infektioner och en ökad tendens att blöda. Förutom trötthet manifesteras också anemi av koncentrationssvårigheter, märkbar blekhet och en röd och inflammerad tunga.

I svåra fall finns det till och med hjärtrytmier och andningssvårigheter eftersom kroppen inte längre kan försörjas ordentligt med syre på grund av bristen på röda blodkroppar. Som ett resultat av den ökade mottagligheten för infektioner finns det risk för allvarliga infektioner. Samtidigt leder den ökade tendensen till blödning ofta till blödning av slemhinnor, blåmärken och punktformade blödningar i huden.

Andra symtom inkluderar aptitlöshet och allvarlig viktminskning. Graviditeter kan leda till fler missfall och missfall med neurala rördefekter (öppen rygg). Folinsyrabrist påverkar också nervsystemet. För vuxna, förutom anemi, finns det ibland en mental försämring, brist på koncentration och minnesgap och till och med demens.

Dessutom ökar känsligheten för stress och nervsmärtor uppstår ibland. Hos barn manifesterar sig folsyrabrist i allvarliga fysiska och mentala utvecklingsstörningar på grund av nedsatt celldelning. Förutom neurala rördefekter (öppen rygg), kan utvecklingen av hjärnan och skallen också störas.

Diagnos & kurs

Om en folsyrabrist har fastställts ordineras vanligtvis ett preparat som snabbt förser kroppen med en tillräcklig mängd av det vitala vitaminet. En snabb reaktion är också nödvändig, eftersom eftersom symptomen inte är särskilt specifika, känns bristen vanligtvis bara sent.

Förlust av prestanda, en generellt svag känsla, konstant trötthet och dålig koncentration kan förknippas med många kliniska bilder. Först när butikerna är riktigt tomma och anemin märks med viktminskning, hjärtarytmier och liknande symtom, kan brist symptomen vanligtvis hittas.

Tillräckligt med folsyra kan då vanligtvis inte längre tillföras mat tillräckligt snabbt, så att koncentrerade beredningar är nödvändiga. En daglig dos på 5 till 15 mg folsyra är en riktlinje - åtminstone i början av behandlingen.

komplikationer

En folsyrabrist som varar i flera veckor kan leda till en regression av slemhinnorna, vilket i sin tur kan leda till inflammation i slemhinnorna i munnen, i mag-tarmkanalen och även i urogenitala kanaler. Sår och skador på slemhinnorna läker långsammare. Brist på blodplättar (trombocytopeni) och anemi kan förekomma, liksom megaloblastisk anemi, en sällsynt form av anemi i detta land.

Andra symtom orsakade av brist på folsyra inkluderar diarré, illamående, viktminskning och inflammation i tungan (glossit). Andra möjliga komplikationer är håravfall, hudproblem och depressiva stämningar. Brist på folsyra ökar också homocysteininnehållet i blodet.

Homocystein kan attackera blodkärlsväggarna, vilket kan leda till en snabbare avsättning av oxiderat LDL-kolesterol. På lång sikt leder detta till en minskning av blodkärlen och åderförkalkning. Detta representerar i sin tur en betydande riskfaktor för hjärtattacker och stroke.

Hos ofödda barn kan en folsyrabrist hos den gravida modern leda till allvarliga deformiteter hos embryot. Dessa missbildningar inkluderar neurala rördefekter såsom den så kallade open back (spina bifida) och anencephaly (saknade delar av skallens tak, meninges, hårbotten och hjärnan). Folinsyrabrist kan också öka risken för för tidig födsel eller missfall.

När ska du gå till läkaren?

Kronisk trötthet, koncentrationssvårigheter och blekhet kan indikera en folsyrabrist. Ett besök hos läkaren rekommenderas om symtomen inte sjunker på egen hand inom tre till fem dagar eller om det finns ytterligare symtom. Om symtom som hjärtklappning, andnöd eller yrsel uppträder även under lätt fysisk ansträngning, bör en läkare konsulteras inom de närmaste dagarna. Diarré, ihållande andningssvårigheter och hjärt- och kärlsjukdomar som allvarligt försämrar välbefinnandet klaras bäst omedelbart.

Om det finns en folsyrabrist måste den behandlas i alla fall. Annars kan bristen vara allvarlig och under vissa omständigheter leda till minnesförlust, symtom på neurologiska fel eller till och med en hjärtattack. Barn, äldre och sjuka är särskilt utsatta. Allergipatienter och patienter med medfödd immunbrist eller hormonella störningar bör också tala med sin läkare om symptomen nämns. Andra kontakter är internister och specialister för respektive symptom. Vid en medicinsk nödsituation måste ambulanstjänsten varnas.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och förebyggande

De som har en balanserad diet behöver inte frukta en folsyrabrist. Många livsmedel får tillräckligt med det vitala vitaminet för att tillräckligt med den mänskliga organismen. Gröna grönsaker rekommenderas särskilt.

I synnerhet innehåller gröna bladgrönsaker och sallad, men också kål och sparris massor av dem. Detsamma gäller mandlar och baljväxter, men också äggulor och lever. Eftersom folsyra finns i många olika livsmedelsgrupper, inklusive fullkornsprodukter, är vegetarianer och veganer lika kapabla att få tillräckligt med folsyra med maten som omätande ätare. Den som konsumerar dessa livsmedel - gröna grönsaker, fullkorn, ägg etc. - får automatiskt mycket folsyra.

Personer med ökade behov - som gravida kvinnor - skulle i alla fall göra det bra att ta ett tillägg också. Det bör dock noteras att en tillfällig eller daglig p-piller inte kan ersätta en hälsosam kost, utan bara komplettera den - detta skiljer sig inte med folsyra.

Eftervård

I de flesta fall kan folsyrabrist inte behandlas med uppföljningsåtgärder. Patienten är främst beroende av direkt medicinsk behandling för detta tillstånd för att undvika ytterligare komplikationer. I de flesta fall finns det till och med livslången terapi eftersom folsyrabristen inte kan behandlas från grunden.

Den berörda personen är mestadels beroende av konsumtionen av vissa livsmedel eller på intaget av tillskott för att motverka denna brist. Speciella komplikationer eller andra åtgärder är vanligtvis inte nödvändiga. Det är viktigt att se till att dessa läkemedel eller livsmedel tas regelbundet för att begränsa folsyrabristen.

Regelbundna undersökningar av en läkare är också mycket användbara. Hos gravida kvinnor är särskilda åtgärder nödvändiga vid folsyrabrist så att barnets utveckling inte skadas av denna brist. Först och främst bör en läkare konsulteras som korrekt kan behandla folsyrabristen.

Regelbundna undersökningar är också mycket användbara här. Ytterligare åtgärder är vanligtvis inte nödvändiga för att behandla denna sjukdom. Den berörda personens livslängd minskas inte heller.

Outlook & prognos

Normalt är prognosen för folsyrabrist gynnsam. Bristen kan minskas inom några dagar och veckor genom att ändra och optimera kosten. För det mesta kommer symptomen att vara fria inom de närmaste månaderna. I fallet med en allvarlig brist kan organismen dessutom stöds av administrering av medicinering, särskilt i den inledande behandlingsfasen. Om det finns ett återfall i livet och folsyrabristen uppstår igen, är prognosen också gynnsam.

Människor som röker eller konsumerar alltför stora mängder alkohol bör konsekvent ändra sin livsstil för att förbättra deras hälsa. Folsyralagring hos dessa patienter minskar kontinuerligt under flera år tills ett bristsymptom uppstår. Så snart den berörda personen avstår från att ta föroreningarna och är redo att äta en hälsosam och balanserad kost, förbättras deras hälsa.

Prognosen för gravida kvinnor i den första graviditetsfasen är särskilt ogynnsam. En allvarlig folsyrabrist kan leda till deformiteter hos embryot, för tidig födsel eller missfall. Missbildningarna kan inte korrigeras i den fortsatta utvecklingen. Hos den förväntade modernen ökar avvikelserna eller förlusten av barnet sannolikheten för en psykologisk komplikation. Detta bidrar till en betydande försämring av den allmänna hälsokänslan.

Du kan göra det själv

Om det finns misstank om folsyrabrist, bör ett blodprov beställas av den behandlande läkaren. Om denna brist bekräftas hjälper kosttillskott att ge folinsyra i höga koncentrationer. Att kompensera för bristen med mat skulle ta för mycket tid och kan förvärra symtomen.

För den fortsatta behandlingen rekommenderas dock en medveten kost med livsmedel som är rika på folsyra. Dessa inkluderar en mängd olika bladgrönsaker och typer av kål, och sparris är också rik på folsyra. Andra leverantörer av folsyra är fullkornsprodukter och hönsägg samt mandlar, lever och pulser. Aubergine och alla örter ger kroppen också den viktiga folinsyran. I princip är alla gröna grönsaker mycket rika på folsyra.

Helst ångas de före konsumtion för att bevara det höga innehållet av viktiga ämnen. Matlagning och rostning förlorar mellan 75 och 100 procent av det viktiga vitaminet. Kraftig huggning minskar också folsyrahalten. Det rekommenderas att konsumera örter och grönsaker i rå form under hela dagen.

Med en jämn balanserad diet är risken för långvarig folsyrabrist minimal. Vegetarianer och veganer kan också täcka deras behov mycket bra med en växtbaserad kost. Gravida kvinnor har ett ökat behov och bör tillgripa ett folsyratillskott under denna tid.